戒煙保證書

戒煙保證書范文

一般來說，戒煙保證書包括以下內(nèi)容：

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動(dòng)。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

閱讀該保證書的朋友還關(guān)注：保證書的簡介    廉潔自律“六條規(guī)定”保證書
 

【戒煙保證書】相關(guān)文章：

戒煙保證書07-05

戒煙保證書范文11-12

給老婆的戒煙保證書09-07

戒煙保證書15篇11-05

戒煙保證書(15篇)11-27

堅(jiān)決戒煙保證書范文10-23

戒煙保證書范文大全07-08

戒煙戒酒保證書10-13

戒煙保證書(通用15篇)01-04

給老婆的戒煙保證書4篇12-27