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淺談自我管理
小時候，總活在“別人家孩子”的陰影下，
好不容易長大了，這些“別人家的孩子”，也又都有了新的傳說：
“太可怕了，XXX比你聰明就算了，居然比你還努力。”
可是，不管他們多努力、多成功，他們也是人，可定同樣會有壓力、有煩惱、有挑戰(zhàn)。
那，和這些精英人士相比，差別到底在哪呢？
其實，就差這3個問題的距離：
1. 怎樣更好地自我管理，提升工作效率？
2. 怎樣在壓力面前，增加適應(yīng)的能力？
3. 怎樣激勵自己和他人保持創(chuàng)造力？
這3個問題，看起來確實很難，不過別怕，既然路已經(jīng)指到這了，答案自然也都給你準(zhǔn)備好了。
最近，「得到」App訂閱專欄《王爍大學(xué)問》的作者王爍，就和他的16個“耶魯世界學(xué)人”同學(xué)，專門針對這3大難題，進(jìn)行了一次深度討論，并且把這些耶魯精英分享的方法和心得，總結(jié)在了他的專欄里。
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PS. 王爍是財新傳媒的主編。去年9月，他從全球上千候選人中脫穎而出，作為“耶魯世界學(xué)人”在耶魯大學(xué)游學(xué)。
所修課程的教授有諾貝爾獎得主、墨西哥前總統(tǒng)、美國最高法院大法官、世界銀行首席經(jīng)濟(jì)學(xué)家等，同學(xué)也全都是世界各國領(lǐng)袖精英。
王爍把這些耶魯精英分享的自我管理方法總結(jié)如下：
1. 有紀(jì)律地管理時間。
要充分利用好起床后的時間段，這個時間做事效率最高；
要保持準(zhǔn)時；
可以用番茄鐘來幫你保持專注：每次只做一件事，做25分鐘，休息5分鐘；
為重要的事情優(yōu)先留出時間，其他事都為它讓路。
2. 主動設(shè)定日程。
要主動構(gòu)建自己的日程，而不是被動的應(yīng)變，比如：每天在一個固定的時間回郵件，而不是隨時回，否則你的日程就是被動的。
3. 定期自問。
我接下來的目標(biāo)是什么？
4. 隨時記下想法。
善用列表。
5. 善用軟件。
Calendly.com（日程）、Doodle（小組會議）、Trello（任務(wù)管理）、Evernote（記錄）、Slack（團(tuán)隊協(xié)作）。
6. 保持開放心態(tài)。
即使事情不在你掌控之中，也不要焦慮。
7. 擁抱變化。
旅行、聽音樂、做菜、做瑜伽。
8. 學(xué)習(xí)一項新技能。
比如演奏一種樂器，獲諾獎的科學(xué)家中會演奏樂器的比例遠(yuǎn)高于整個科學(xué)家群體。
9. 打破日常慣例。
比如換條上班路線，換用左手刷牙……
10. 走出舒服圈。
聽取不同意的觀點和想法；
多見陌生人，跟比你更聰明更能干的人在一起，跟與你能力互補(bǔ)的人合作。
11. 督促你周圍的人成長。
給自己找一位導(dǎo)師，或者指導(dǎo)一位門徒。
12. 大膽從別人那里“偷”想法。
自己不會沒關(guān)系，可以向他人求助。
13. 下放任務(wù)。
注重最后的結(jié)果，而不是看下面的人用什么方式完成它。
14. 讀書。
無論是傳記、歷史、小說還是詩歌，上下班路上聽有聲書，衣服口袋里隨時放著kindle，好書要重讀，寫長文章，每本書不必讀完，有益就行。
15. 健康最最最重要。
一定要定期鍛練身體。
16. 最后是王爍自己的小心法。
總是把手機(jī)和Kindle放在一起，并在大腦中植入一個if-then：if想刷手機(jī)，then打開Kindle。
以上，就是王爍和他的16個耶魯精英同學(xué)一起分享的自我管理術(shù)。
趕緊用起來，你也可以成為別人眼中“最可怕的人”。
除了和同學(xué)的互動，王爍還把他在耶魯學(xué)到的“博弈”、“談判”、“金融”、“領(lǐng)導(dǎo)力” 等系列課程，以及跟諾貝爾獎得主、墨西哥前總統(tǒng)、美國最高法院大法官、世界銀行首席經(jīng)濟(jì)學(xué)家等的交流心得，全都分享在了《王爍大學(xué)問》里。
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