中考沖刺主題班會教案

時間：2022-07-22 15:11:11 主題班會我要投稿

沖刺期中考試主題班會教案推薦度：
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中考沖刺主題班會教案

　　在平時的學習中，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透著極強的教育性。主題班會需要準備哪些內容呢？下面是小編為大家整理的中考沖刺主題班會教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中考沖刺主題班會教案

中考沖刺主題班會教案1

　　磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利;奮戰二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。

　　一、導入：兩兄弟釀酒的故事

　　谷物、米(酒曲酶)——發酵

　　密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結果醇香的美酒釀成了。

　　這個故事給我們的啟示起碼兩點：

　　1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。

　　2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。

　　二、盤點以后的關鍵性考試

　　1、體育中考

　　2、實驗中考

　　3、第一次適應性考試

　　4、第二次適應性考試

　　5、文化課中考體育中考插一句

　　擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創佳績

　　三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎

　　四、沖刺階段的最佳心態及調整

　　(一)目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：

　　1、松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。

　　2、適度的緊張狀態。

　　這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。

　　3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。

　　(二)造成原因：

　　(1)當天的學習任務未完成。

　　(2)歷次考試的失利，對自己缺乏信心。(3)對自己的目標定得太高

　　4)家長的緊張情緒影響(5)連續的緊張學習

　　(三)對策：

　　(1)保持正常的生活方式

　　有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。

　　(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合

　　考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的'運動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調節情緒，反而使人難以平靜。

　　(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。

　　(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。

　　(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的!”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。

　　(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。

　　五、用智慧來處理學習.生活.心態.人際關系等方面

　　1.學習

　　(1)上課認真聽講,與教師同步

　　(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看)(3)抓基礎,后提高

　　(4)題目解碼，明確題意(5)學科平衡，提優補差(6)知識點取舍

　　(7)關注身邊事情、時事熱點

　　2.情緒

　　(1)有平常心

　　(2)凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲(3)適當放松心情(4)合理宣泄

　　3.身體健康生物鐘

　　(1)健康的飲食(腦營養)

　　(2)充足的睡眠(精力、狀態)(3)適當運動(調節、相當味精之功效)(4)適應、熟悉中考時間(生物鐘)4.及時獎勵自己

　　(1)平時的小測驗考得好，及時獎勵自己(2)體育考試達到滿分

　　(3)實驗操作考試得10分……

　　六、理智看自己進步

　　1、戒驕勿燥往前走，平靜心態揚勢頭。

　　2、期待進步要耐心，

　　小小進步增信心;

　　明顯進步更動心，

　　實現愿望最開心。

　　七、這里奉送三句話：

　　1、堅持就是一種贏的姿態

　　2、輕松一點，勝人一籌

　　3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月

　　60天后，我們馬上要展開總攻了，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對強大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡

　　齊讀：狹路相逢勇者勝

　　面對中考我必勝

　　八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印

　　九、全班齊唱《真心英雄》

　　十、說句心理話

　　祝金牛初中學子智慧生花

　　壯志凌云創偉業愿初三3班同學妙手回春

　　滿懷信心獲佳績

　　十一、偶得一副對聯送大家

　　上聯:穩定情緒輕裝上陣涂寫標準解題規范該得的分一分不可丟下聯:審清題意廣開思路認真分析仔細作答會做的題一題不能留橫批：祝你成功

中考沖刺主題班會教案2

　　一、活動目的:

　　讓學生暢談理想，明確學習目標，激發學生強烈的學習動機，提高學習積極性，變“要我學”為“我要學”，自加壓力，堅持不懈，學會對自己負責，逐步成人、成才。

　　二、活動背景：

　　模擬考試后，我班成績在穩步大幅度提高，上課課堂紀律安靜，學生好學，為避免學生煩躁，穩定學生的情緒，為中考取得更好的成績，避免優等生有點驕傲，中等生失去方向，差生表現畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。

　　三、活動目標：

　　1.通過視頻，圖像，和同學們的自我行為教育，學生在中考復習期間，遵守紀律，認真學習，做好自己的事。

　　2拔高尖子生，激發中等生，幫助困難生，為各層次學生樹立信心，穩定學生思想。

　　四、活動準備：

　　1.學生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準備，做好桌帖，進行檢查。

　　2.主持人準備提詞和中考誓言

　　五、活動議程：

　　1.主持人宣布主題班會開始

　　2.課前欣賞音樂《愛拼才會贏》

　　主持人領讀：磨礪百日，披荊斬棘赴中考，看我刀鋒銳利;

　　奮戰一月，臥薪嘗膽增學時，聽我消息喜人。

　　3.欣賞故事并交流感想兩兄弟釀酒的故事：

　　谷物——米——發酵密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時候，結果哥哥釀成了醇香的美酒。

　　這個故事給我們的啟示起碼兩點：

　　一、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。

　　二、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。4.請同學們各自讀出自己為中考所做的準備(展示桌帖)5.主持人與同學共同討論中考前如何調整心態

　　總結:沖刺階段的最佳心態及調整

　　目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：

　　(1)松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。

　　(2)適度的緊張狀態。這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。

　　(3)過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。原因：

　　(1)當天的學習任務未完成。

　　(2)歷次考試的失利，對自己缺乏信心。

　　(3)對自己的目標定得太高

　　(4)家長的緊張情緒影響

　　(5)連續的緊張學習

　　6.分享復習方法

　　(1)保持正常的生活方式有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的'，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。

　　(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、爬山、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。

　　(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。

　　(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，緊張去吧!”結果5分鐘之內緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。

　　(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。

　　7、臨場發揮策略(1)整體把握，先易后難，合理取舍(2)自信從容

　　對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風;對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意!”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行!我一定行!控制情緒的練習法

　　(3)什么時候改變答案?(明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺)(4)檢查的技巧

　　(5)區別對待不同的題目(有把握，無把握，作記號，最后必須消除記號)

　　(6)擺脫第一遍做法的影響，把題目當作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。最后奉送三句話：

　　(1)堅持就是一種贏的姿勢(2)輕松一點，勝人一籌

　　(3)把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月.

　　主持人領讀中考宣誓詞