幼兒秋季健康小貼士

    時間:2020-10-31 08:20:59 常識 我要投稿

    幼兒秋季健康小貼士

      馬上就要入秋了,對于抵抗力差的孩子們,應該如何預防疾病呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“幼兒秋季健康小貼士”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    幼兒秋季健康小貼士

      進入秋季,幼兒很容易患上各種疾病,我們在此給出溫馨的提醒:

      1.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)。

      喝流質(zhì)的.飲食,可以養(yǎng)陰潤燥,彌補損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料,少量頻飲為最佳。

      2.及時增減衣服。

      立秋過后,晝夜之間的溫差較大,幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖,以免削弱身體的防御能力,使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病。

      3.多吃新鮮蔬菜和水果。

      秋燥最易傷人的津液,所多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,有生津潤燥、清熱通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分,能補充人體的津液;果蔬富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素,可以改善燥氣對人造成的不良影響。另外,還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品,以順應肺臟的清肅之性。

      4.加強幼兒戶外鍛煉。

      合理按排幼兒的活動、人多的地方盡量少去,及時給幼兒增減衣服。

      5.少吃辛辣煎炸熱性食物。

      少食韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、首香等辛辣的食物和調(diào)味品。炸雞腿等煎炸的食物,多食會助燥傷陰,加重秋燥。因此,為了安度秋季,請您在家最好給寶寶少吃或不吃此類食物。

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