小學生護眼知識

    時間:2020-12-03 13:25:13 常識 我要投稿

    小學生護眼知識

      在日常生活中,如果你知道一些用眼衛生知識,那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡,以下是yjbys小編為大家整理的常用且相當簡單的日常眼睛保健常識,一起來看看吧。

    小學生護眼知識

      小學生愛眼護眼小知識:

      1、怎樣預防近視眼?

      (1)適當的閱讀距離:30厘米或以上。

      (2)適當的看電視、電腦距離:電視屏幕尺寸6倍或以上。

      (3)每1小時讓眼睛得到適當休息。

      (4)在光線足夠的環境下閱讀。

      (5)不要在移動環境下閱讀。

      (6)保證充足的睡眠,合理的飲食及適當的鍛煉。

      2、眼睛干澀如何處理?

      日常生活注意眼保健,如平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器應放置在不受陽光直接照射的地方,同時保持房間一定的濕度。

      發現眼睛不適,要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的.視疲勞,可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

      3、如何預防紅眼病?

      (1)要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

      (2)如果發現紅眼病,應及時隔離,所有用具應單獨使用,最好能洗凈曬干后再用。

      (3)患紅眼病時除積極治療外,應少到公共場所活動,不使用共用毛巾、臉盆等。

      4、眼睛內有異物如何處理?

      不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物或堿等化學物質,沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學物質燒傷的急救時可將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動頭部或連續做睜眼、閉眼動作數十分鐘。

      5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺?

      不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時角膜供氧主要來自大氣,閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管,故此時再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。

      6、青少年如何養目?

      平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。

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