松子所含的營養(yǎng)價值

時間：2020-12-07 10:59:14 常識我要投稿

松子所含的營養(yǎng)價值

　　引導(dǎo)語：松子不僅是一種零食，還有果中仙品的美名。具有美膚、延年益壽的功效。那么大家知道知道松子到底有哪些營養(yǎng)價值嗎?現(xiàn)在由YJSBY的小編帶大家走進松子這一堅果，了解一下它的營養(yǎng)價值吧!

　　一、松子的營養(yǎng)價值：豐富的不飽和脂肪酸

　　松子不但含有豐富的不飽和脂肪酸而且還含有谷氨酸、磷、錳等。松子這些營養(yǎng)成分對大腦和腦神經(jīng)都有很好的補益作用，有補腦、健腦的功效，是腦力一族的`最好零食，而且對預(yù)防老年癡呆也有很好的作用哦。

　　二、松子的營養(yǎng)價值：含有大量礦物質(zhì)

　　松子含有大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;

　　三、松子的營養(yǎng)價值：中老年人的理想保健食物

　　松子的成分中多數(shù)為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，能夠防治動脈粥樣硬化的作用。

　　四、松子的營養(yǎng)價值：豐富的維生素E

　　松子含有豐富的維生素E。這是一種很強的抗氧化劑，能夠抑制細胞內(nèi)和細胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。

　　五、松子的營養(yǎng)價值：富含油脂以及多種營養(yǎng)物質(zhì)

　　松子能夠滋潤五臟、補益氣血、養(yǎng)顏駐容，有很好的潤膚美容、烏發(fā)功效，特別適合女性朋友們食用。

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