夏季必知的養(yǎng)生小常識
夏季已經正式到來，氣候的五行火氣將逐漸上升，人體開始要接受外部五行火氣的影響了，所以要開始注意因五行火旺而引起的人體健康問題。
1、春夏季節(jié)出生人群要注意：
秋、冬季出生的人群，因命理氣數相對偏冷，所以相對適合夏天的氣候。而春、夏出生的人群，因為火氣相對強旺，如果再加上外部火氣的增強下，一般人的身體是吃不消的。所以春夏兩季出生的人，在夏季要特別注意調節(jié)自己的`陰陽氣數。
2、謹防夏季火類疾病：
在人體器官方面，五行屬火的器官主要是心血管系統(tǒng)和舌頭，所以在夏季要注意血壓、心臟方面的疾病，要注意舌頭的病變，可以看出火類疾病的表征。所以有高血壓、高血脂、心臟病方面有問題的人群，尤其要注意。
另外，火氣旺時，人也容易焦躁上火，所以在脾氣和情緒上要適度控制一下。
3、夏季飲食注意：
飲食方面，一般講究調補平衡的原則。夏天五行火氣旺，所以不宜吃太多火類的食物，而適宜吃一些克耗火氣的屬水(水克火)和屬金(金耗火)的食物。
1、適宜屬水食物：食品顏色是黑藍色系：
代表食品：黑木耳、冬瓜、荸薺、香菇、黑豆、黑芝麻、黑葡萄、黑加侖、桑葚、烏梅、藍莓、魚、蝦蟹、貝類等。
另外，本身多喝水，就是一種最直接的補足人體五行水的方式。
2、適宜屬金食物：食品顏色是白色系：
代表食品：白蘿卜、洋蔥、白菜、大蒜、姜、金針菇、山藥、杏仁、蓮子、百合、銀耳、梨、白果、白色硬果核(腰果、開心果)、排骨、骨頭、筋等。
3、不宜屬火食物：食品顏色是紅色系：
代表食品：葫蘿卜、紅棗、杞子、西紅柿、茄子、辣椒、紅豆、荔枝、草莓、柿子、豬牛心、血等。
【夏季必知的養(yǎng)生小常識】相關文章：
中醫(yī)夏季養(yǎng)生小常識11-10
「中醫(yī)養(yǎng)生」夏季保健養(yǎng)生小常識11-15
紋眉必知小常識10-01
歐洲旅游必知小常識09-21
健康飲食小常識（必知）11-12
德語入門必知小常識08-14
入門必知的瑜伽小常識09-16
2016年夏季養(yǎng)生保健小常識08-09