初進西藏小常識
西藏，是個很多人都夢想去的地方，但是去西藏，每個人的心里都又有種迷惑、畏懼的心情。尤其是因高海拔地區旅行，會產生各類高原反應嚴重的事例，讓旅行者們對西藏地區更產生神秘、向往的感覺。那我們第一次來西藏旅行，應該了解些什么呢?
1. 什么是高原反應?
高原反應是指尚未經過訓練或適應海拔高地區，身體因海拔高而造成氣壓差時，產生一些高原反應，一般海拔2000米以上就會有此反應(拉薩海拔3658米)。
高原反應癥狀包括：輕微的頭痛、氣短、胸悶、厭食、頭昏等;重度的嘔吐、惡心、心慌、出現腹脹等。
出現這些高原反應癥狀時，不要緊張，多喝開水、適當休息、不要疾速行走，更不能奔跑，注意保暖，第一天初到拉薩時，盡量不要洗頭或洗澡，以免著涼。避免盡量一出現高原反應，就吸氧，要自身適應，否則會出現心理對氧的依賴性，不利于高原活動;嚴重者，可適當吸氧，多休息，調整好身體狀態后，在適應高原活動。
或者提前服用一些可以緩解高原反應的藥品：如高原紅景天(進藏前服用)、高原安(到西藏后服用)、葡萄糖口服藥或沖劑(出現高原反應時服用)等，一般高原反應癥狀在1-2天，或者3-7天內就可恢復，無需緊張。
2. 感冒時不要進西藏，在西藏感冒時，怎么辦?
感冒患者抗病能力會減弱，又會增加身體的抵抗能力負荷，嚴重感冒時嚴重感冒時進入西藏會轉為其他病癥，特別是肺水腫，一旦得了肺水腫，不及時治療，很容易會有生命危險。所以患感冒的旅行者，建議在到達西藏前治療好后再進藏。
如果在西藏感冒，一般問題不大，在高原已經有一定的抵抗力時感冒，及時去治療就好。西藏的醫生治療感冒都很有經驗，自己也可以隨身攜帶些治療感冒的.藥品，多休息，多喝水，一般1-3天就會恢復好。
3. 我們選擇乘飛機進藏是不是比陸行進入西藏高原反應癥狀更厲害?
是的，乘飛機進藏，海拔落差會迅速強烈的感受到，而陸行進藏，可以慢慢感受海拔升高，有利于適應高原反應。但因各地城市乘火車進藏都均需2天時間，所以建議乘火車進藏，乘飛機返回。
4. 拉薩旅游如何租車、拼車?
拉薩包車或拼車，可以向各大青年旅館，咨詢或找拼車信息;還可以到布達拉宮白塔下的停車場，尋找各類旅游車輛;或者直接聯系旅行社或戶外俱樂部等。價格會分淡旺季(11月-次年4月算淡季，5月-10月算旺季)價格會有很大的變化，所以價格方面一定要在出發前，和你尋找的旅行社或俱樂部，制定好行車路線，簽好合同。
5. 西藏的住宿條件如何?星級賓館貴不貴?
西藏很多城市都有各類旅館，有帶星級的賓館、也有家庭式客棧可以住宿，所以除非你選擇露營式旅行，就需自己帶上睡袋、帳篷等，也可以在拉薩的戶外用品店、戶外俱樂部、部分客棧等地方租到睡袋和帳篷，費用是按天計算，按質論價。
至于星級賓館，除了五一、十一和“八月”雪頓節，這三個黃金時間住宿非常緊張之外，其他時間都還可以。而星級賓館也算在淡旺季價格不一的情況，可能會相差30%左右，部分星級賓館也可能價格翻倍。
6. 拉薩有哪些背包客旅館可以住?
在拉薩城關區北京東路一條街上，有很多小客棧有床位可以住宿，如果你是自助游來的，條件要求的不是很高的，可以選擇這些客棧住宿，如八朗學旅館、吉日旅館、色拉旅社、東措、平措等。淡季30元左右，旺季60元左右。
7. 去西藏都需要帶些什么樣的衣服和鞋子?
來西藏旅行，一定要帶防曬霜、防曬的長衣長褲，還有保暖服裝，因為去珠峰、納木措、阿里地區、藏北地區等地時，路途上早晚還是會比較冷，而且早晚溫差會比較大，夏季10°C-25°C，冬季-5°C-15°C;如果您是背包自助旅行，那還需帶上沖鋒衣、防雨衣褲、速干內衣、登山鞋、太陽鏡、太陽帽、護膚品、潤唇膏等。
8. 初次到西藏都可以去哪些地方旅行?
初次到西藏，經過幾天時間適應高反后(或者無高反情況)，可以在拉薩的大昭寺、布達拉宮、西藏博物館等附近轉轉，這幾個地方都是在拉薩境內;如想多出去感受幾天，還可以去羊卓雍湖(半天來回拉薩足夠);納木措(因納木措海拔有一點高，可自行選擇逗留一天，或者兩天一宿);林芝地區(是西藏海拔最低的地區，可多游玩幾天);日喀則(兩天一宿)等。還有更多深度游西藏，那來一次是不夠的!
由于近期拉薩事發較多，請有意去拉薩的親們注意了。
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