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20秒動(dòng)作可測(cè)出是否會(huì)中風(fēng)
日本京都大學(xué)的基因組醫(yī)學(xué)中心對(duì)1,400名志愿者做了一項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，他們的平均年齡是67歲。這些人被要求單腳站立，閉眼60秒鐘，每人做兩次，用站立時(shí)間最長(zhǎng)的那次作為分析的資料。之后研究員使用磁共振成像技術(shù)，將每人的腦部加以掃描。
他們掃描的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)這些志愿者中能夠單腿站立，保持平衡20秒鐘的人，即使沒有顯現(xiàn)任何典型的病征，腦中的小血管也遭到了損傷。腦小血管損傷與中風(fēng)、癡呆及帕金森癥是相關(guān)的。在無(wú)法保持平衡的人中， 15% 發(fā)生過一次微出血腦病變， 30%發(fā)生過兩次， 16%有過一次腦動(dòng)脈堵塞，35%有兩次。 此外平衡時(shí)間最短的人通常在智力表現(xiàn)的測(cè)驗(yàn)中得分也最少。
那么金雞獨(dú)立為何能夠告訴你腦部的健康情況呢?
伊利諾州洛約拉醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)系主任畢勒說，平衡的感覺是由腦部的三個(gè)主要的感官電路來維持，它們是視覺、對(duì)于身體姿勢(shì)的感覺、以及前庭神經(jīng)系統(tǒng)(如內(nèi)耳等)。這些感官都由大腦控制。 任何運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力方面的損失都可能昭示腦部受傷，例如一段時(shí)間無(wú)法保持身體的平衡。
如果你對(duì)自己的腦部健康有所懷疑，不妨用單腳站立，看看是否能夠平衡至少20秒鐘。如果無(wú)法達(dá)到平衡20秒的標(biāo)準(zhǔn)，你可能會(huì)有腦部的病變和認(rèn)知能力的下降，這時(shí)就要去找醫(yī)生了。
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