長時間使用電腦小心飛蚊癥
1、飛蚊癥概述
飛蚊癥指的是視野中的陰影或雜質，隨眼球轉動而飄移揮之不去的惱人現象。我們的眼球內有一個組織叫做玻璃體，位于視網膜和水晶體之間，占了眼球體積的4/5。正常的玻璃體是無色透明的膠狀物質，隨著年齡增長，玻璃體內部可能會液化，使得其中的纖維變得明顯。這些纖維停留在玻璃體內，光線照射在上面會形成陰影，也就是所謂的飛蚊。
飛蚊屬于眼睛的正常老化現象，一般都是良性的，而且不容易被注意到。不過若飛蚊面積較大或較深，便會在眼前晃來晃去，替生活帶來困擾。飛蚊在明亮的地方會比較明顯，晴天的青空或是照強光的白色墻壁可以清楚看見飛蚊的模樣。飛蚊的形狀因人而異，較常見的形狀是如同蚊蟲般的不規則陰影、細長的白絲，或是膠狀透明的簾幕。
其實飛蚊癥可說是與生俱來的疾病。每個人小時候或多或少都能看見眼前會有些許細絲或是氣泡漂浮。要解釋這個現象得回朔至胎兒時期，眼睛會在母親懷胎時期內發育，形成玻璃體的血管組織會隨著胎兒成長而消失，不過其殘骸仍舊會停留在玻璃體內，這便是那些氣泡或細絲的真面目。
另一種飛蚊癥的成因是后玻璃體剝離。玻璃體會隨著年齡增加而慢慢液化，體積跟著萎縮，原本和視網膜緊鄰的位置會開始脫離并產生隙縫，導致飛蚊出現。高度近視的人因為眼球較長，后玻璃體剝離的發生機率會比一般人來得高。后玻璃體剝離也是眼睛的退化現象之一，不過如果剝離發生得很急促，可能拉扯到視網膜而導致眼內出血，有機會形成視網膜剝離，必須立刻請醫師檢查。
視網膜出血也會導致飛蚊癥。視網膜如同相機的底片，眼睛看到的光線都會投射在上面，一旦受到某些外在刺激(如被球打中眼睛)，視網膜便可能產生裂孔并出血，患者會發現眼前出現大片飛蚊，其中有部分呈現血液的紅色。視網膜出血可能會導致視網膜剝離，得盡速就醫。
其他疾病亦可能造成飛蚊癥。玻璃體發炎會導致大量白血球滲入，造成濃厚的黑色陰影。少數如高血壓、糖尿病，甚至家族的體質遺傳，都有可能促使飛蚊出現。無論成因為何，如果發現有飛蚊癥，或是原本的飛蚊癥突然惡化，PDF網建議盡速請眼科醫師診斷，判別是良性飛蚊癥還是惡性眼睛病變。
2、飛蚊癥的治療
目前的醫學對飛蚊癥尚無有效的治療方式。即使是視網膜剝離這種重癥都有機會醫治醫治，對飛蚊癥卻無能為力，西醫大概會說「這是正常老化現象」「得想辦法和他共存」或是「我自己也有」之類的。至于中醫大概會推薦補體質的藥方，而且不保證療效。我們自豪的醫學居然對飛蚊癥束手無策，真是令人沮喪。
嚴格說來，飛蚊癥還是有一些治療法，像是雷射手術或是玻璃體置換手術等等，不過這些治療法都尚未成熟。先談談雷射手術，其原理是利用雅各雷射照射玻璃體的混濁部分，將飛蚊予以鏈解汽化，讓眼球自行吸收打散的小飛蚊。
不過雷射充其量只是把飛蚊由大轉小，與字面上的效果有不小落差。網絡上的案例中，患者的飛蚊被雷射打成無數小黑點，景像猶如蓋上一片沙嵐。而且雷射可能對視網膜等部位造成傷害，或是產生新的'飛蚊，投資報酬率并不理想。
飛蚊癥的另一種對策是玻璃體置換手術，原理是將混濁的玻璃體抽出，并注入人工眼液。玻璃體置換手術聽起來似乎可行，不過現在依然有很多問題。切除工具、照命工具、人工眼液注射器，三者分別深入眼球，光用想的就頭皮發麻。而且手術痊愈得花上不少時間、無法保證完全消除飛蚊、事后可能產生新的飛蚊等缺點，都讓許多人望而卻步。除非是嚴重的飛蚊癥患者，不然別采用這招。
3、飛蚊癥的改善
飛蚊癥缺乏有效的醫療法，并不代表無法改善。根據患者的體質與習慣，飛蚊有機會慢慢淡化，時間從幾個月到幾年不等，非常漫長。而在聽天由命之余，我們可以試著改變自己的用眼習慣，避免過度操勞眼睛，射取健康飲食并多運動，增加飛蚊淡化的可能性。
飛蚊癥是眼睛的老化現象，這點讓許多年輕患者感到憤憤不平，抱怨著為什么飛蚊癥會找上門來。不過眼睛老化這點其實有機可尋，不好的習慣會增加眼睛負擔，加速其老化，令飛蚊癥悄悄找上門。所以我們得多留意眼睛健康，別讓靈魂之窗這么早就過勞死。
4、養成健康的用眼習慣
眼睛過勞是現代人的國民現象，盯著螢幕連看許久不休息、挑燈夜戰線上游戲、晚上沒睡飽等等，都對眼睛造成很大負擔。近年盛行的智能手機非常方便，眼睛得盯著晃動螢幕上的細小字體，用久難免會影響視力。種種不好的習慣日積月累，便會加速眼睛的老化。
想要避免眼睛的老化和飛蚊癥，非得養成健康的用眼習慣不可。長輩經常掛在嘴邊的提醒「用眼50分鐘至少休息10分鐘」「看遠山綠水放松眼睛」都是長年的用眼智慧，筆者直到最近才體悟這些話背后的真意。休息是延緩眼睛老化最簡單也最有效的方法，對付蠢蠢欲動的新飛蚊孳生亦有不錯的效果，還能避免深度近視導致的飛蚊出現。
飛蚊癥是非常討厭的癥狀，加上現代醫學缺乏有效的治療法，一旦飛蚊上身可就傷腦筋了。得和近在眼前卻揮之不去的飛蚊度日，令人感到困擾且沮喪。如果你的眼前沒有飛蚊，可得珍惜現況;如果已經有飛蚊，聽天由命以外還得養成好習慣，期望飛蚊有機會淡化，并避免新飛蚊的出現。
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