大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告（通用12篇）
在當(dāng)下社會(huì)，報(bào)告的使用頻率呈上升趨勢(shì)，其在寫(xiě)作上具有一定的竅門(mén)。你知道怎樣寫(xiě)報(bào)告才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編整理的大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 1
一、學(xué)生調(diào)查的基本情況
（一）調(diào)查方法
本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法，問(wèn)卷通過(guò)線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā)，問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn)，線上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷，將電子問(wèn)卷在江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播，學(xué)生進(jìn)行線上填寫(xiě)；線下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財(cái)經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā)，完成后直接回收。在問(wèn)卷調(diào)查中，我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息，保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。
（二）調(diào)查內(nèi)容
1、熬夜的頻率及程度
學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查，包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間，每天除去午睡的睡眠時(shí)間，是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。
3、導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因
學(xué)生熬夜的原因，包括寫(xiě)作業(yè)、完成工作（如社團(tuán)任務(wù)）、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(zhǎng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
4、熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響
熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響，包括長(zhǎng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐，經(jīng)常餓肚子，導(dǎo)致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質(zhì)量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。
（三）回收卷情況
本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份，共回收問(wèn)卷381份，其中有效問(wèn)卷371份，無(wú)效問(wèn)卷12份，問(wèn)卷回收率95.25%，有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類(lèi)，男生159份，女生212份。
二、問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果與分析
（一）熬夜的程度
學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看，男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍，男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生，自制力更差。
（二）學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度
部分同學(xué)對(duì)熬夜，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度不盡相同，可能與熬夜對(duì)男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養(yǎng)生，熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部，女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生，熬夜所帶來(lái)的'直接影響可能更更不利。
（三）導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因
學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中，打游戲，看視頻，寫(xiě)作業(yè)是男生熬夜的三原因，看視頻，寫(xiě)作業(yè)，聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲，甚至通宵；女生沉迷于追劇不能自拔，社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動(dòng)，熬夜學(xué)習(xí)，這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎？其實(shí)，玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況，學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù)，往往是學(xué)生們丟不下手機(jī)，明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì)手機(jī)，不到最后一刻不做事情，直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
（四）熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響
1、熬夜對(duì)學(xué)生的不良影響是多方面的。
數(shù)據(jù)顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因，同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復(fù)，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響，因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對(duì)身體的影響有暫時(shí)性的和長(zhǎng)期性的。
熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的，每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作，然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律，那么身體得不到完全的恢復(fù)，體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué)，錯(cuò)過(guò)身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段，身體也將會(huì)出現(xiàn)各種不適和問(wèn)題。
三、對(duì)策與措施探討
（一）學(xué)生層面
學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整，部分學(xué)生目前的自由時(shí)間占部分，再加上并沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下，拖延癥和缺少對(duì)娛樂(lè)時(shí)間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫(xiě)作業(yè)，完成社團(tuán)工作等等原因，其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃，管理好自我的時(shí)間安排，合理分配時(shí)間，改變一些不好的習(xí)慣，提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
（二）學(xué)校層面
一方面，學(xué)校可以為加強(qiáng)對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的管理，實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度，而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可，這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例，雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時(shí)不受學(xué)校控制，用電自己控制。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制，筆者寢室通常做事拖延，總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事，所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí)，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面，學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時(shí)休息，這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用，時(shí)刻敲起警鐘，必要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制，這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 2
一、前言
俗話(huà)說(shuō)，“早睡早起身體好”，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識(shí)相對(duì)不清楚，肌肉的隨意運(yùn)動(dòng)停止，從而助家恢復(fù)體能、鞏固記憶力，其重要性?xún)H次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此，我們對(duì)吉首學(xué)一二學(xué)生，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。本著了解吉首學(xué)學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的，舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學(xué)改變多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣，還迫切需要校方的支持。
二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果
“學(xué)熬夜”在我們中國(guó)多數(shù)學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象了，我們吉首學(xué)也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們吉首學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴(yán)重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
三、統(tǒng)計(jì)分析
1、熬夜現(xiàn)象分析
據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個(gè)是家睡的都比較晚。家在11：00以后睡覺(jué)所占比例是79.2%，說(shuō)明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍；家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說(shuō)明熬夜可能會(huì)造成晚起。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季舉行的，家起床相對(duì)早一些，如果天氣比較寒冷，那么家可能會(huì)起得更晚了。
那么家對(duì)于晨讀持什么態(tài)度呢？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學(xué)認(rèn)為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻非常少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。
家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí)，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)“玩物喪志”來(lái)形容。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們一直為了心中的夢(mèng)想，努力學(xué)習(xí)。可一到了學(xué)，我們就開(kāi)始放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話(huà)，我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現(xiàn)？我們認(rèn)為家還是沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，只是家控制不了自己，內(nèi)心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話(huà)怎講？因?yàn)槎鄶?shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的。調(diào)查表明家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%，因?yàn)榘疽箤?duì)身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很的負(fù)面影響，同學(xué)們知道這些負(fù)面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析
家認(rèn)為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，占了22、6%。我們著重地調(diào)查了家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣，也有42、6%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不可以改掉部分人的熬夜的習(xí)慣。但是，有54、1%的同學(xué)認(rèn)為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中，我們不難看出多數(shù)學(xué)生是相信這個(gè)制度可以改掉家熬夜的習(xí)慣。如果實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，有40.6%的同學(xué)認(rèn)為在11：30之前停電好，有59、6%的同學(xué)認(rèn)為在11：3012：00停電好。根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，我們認(rèn)為11：00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來(lái)改變吉首學(xué)學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。
學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項(xiàng)：
1、停電時(shí)間：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；51101不停電；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00
2、停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團(tuán)、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)、班級(jí)等，可以組織同學(xué)早睡早起，噪熬夜，還有做好相應(yīng)的宣傳工作。
在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然家比較喜歡通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習(xí)慣，但這是需要家有很強(qiáng)的自制力，還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現(xiàn)。既然多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說(shuō)明家的自制力還不夠強(qiáng)，并且要一個(gè)寢室的'所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣（因?yàn)榧乙黄鸢磿r(shí)睡覺(jué)才不會(huì)影響到寢室里其他同學(xué)），如果不這樣的話(huà)，那么這個(gè)方案的可行度就不高了。
我們認(rèn)為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度，是具有很高的可行性的，因?yàn)閺恼{(diào)查結(jié)果上看，家的支持率是很高的。而且，中國(guó)有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度，并且效果非常好，學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此，按時(shí)停電，可以節(jié)約電能，這是低碳生活”，完全符合國(guó)家提倡的“節(jié)能減排”策略。
關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。
問(wèn)題一：家沒(méi)有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)與工作。
解決方案：我們學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作。而且，我們建議是在晚上11：00停電，如果時(shí)間不夠，家可以選擇早點(diǎn)起床，來(lái)增長(zhǎng)白天的時(shí)間。
問(wèn)題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。
解決方案：我們建議在51101這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度，因?yàn)檫@段時(shí)間比較熱，家要吹風(fēng)扇。如果停電了，家可能會(huì)因?yàn)楹軣岫酶砹恕Ｔ谄渌臅r(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。
問(wèn)題三：手機(jī)、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案：我們白天的時(shí)間很多，家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。問(wèn)題四：娛樂(lè)的時(shí)間變少了。
解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12：00鐘停電。
問(wèn)題五：按時(shí)停電可能會(huì)有安全隱患。
解決方案：我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 3
調(diào)查對(duì)象：
大學(xué)生
調(diào)查學(xué)院：
海南工商職業(yè)學(xué)院
調(diào)查目的：
自己是一名大學(xué)生，經(jīng)常熬夜。對(duì)大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn)：可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開(kāi)設(shè)了晚自習(xí)，導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。
調(diào)查方法：
通過(guò)調(diào)查不同學(xué)校和不同年級(jí)的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論：通過(guò)各方面的調(diào)查研究，我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣，部分是因?yàn)閴毫^(guò)大等，但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
大學(xué)生熬夜的原因：
在大學(xué)，對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨，常會(huì)看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣，不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此，作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來(lái)看可以分為以下幾種情況：一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜，還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響，許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印?/p>
（1）中國(guó)的學(xué)風(fēng)
將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到低在我國(guó)，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會(huì)做得不錯(cuò)；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達(dá)旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”。可是只有少數(shù)聰明的人可以拿到好成績(jī)，大多數(shù)人效果不佳！[圖片]
（2）如此熬夜只為學(xué)習(xí)
很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志，亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的`任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí)，保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上！
大學(xué)生熬夜的危害：
是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng)：由于睡眠不足，有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退，甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜，許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài)，還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”，更有甚者，強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑，對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(zhǎng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè)其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨ⅰＮ覀兘?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么？在回收調(diào)查問(wèn)卷及訪談?dòng)涗浐螅瑢?duì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析。
我們會(huì)結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析，對(duì)大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議:
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；
（2）校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí)；
（3）校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動(dòng)讓廣大同學(xué)參與，拒絕熬夜從意識(shí)開(kāi)始；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 4
20xx年10至XX月，華南師文學(xué)院編輯出版系10級(jí)媒介市場(chǎng)調(diào)查課程的師生們，用專(zhuān)業(yè)的市場(chǎng)調(diào)查的方法，在廣州學(xué)城10所學(xué)進(jìn)行了“關(guān)于廣州學(xué)生熬夜?fàn)顩r的調(diào)查”，獲得了一系列客觀、真實(shí)的`調(diào)查結(jié)果，為更好地把握學(xué)生的熬夜?fàn)顩r，進(jìn)而提出改善學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)的建議提供了依據(jù)。
一、學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀
多數(shù)學(xué)生看來(lái)，24：00之后睡覺(jué)才是熬夜調(diào)查表明，當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí)，36.96%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24：00屬于熬夜，22.73%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1：00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)學(xué)生贊同超過(guò)24：00屬于熬夜。
絕多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23：00~24：00對(duì)于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題，超過(guò)70%學(xué)生認(rèn)為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23：00~24：00，30%則認(rèn)為在23：00之前或者24：00之后才是理想入睡時(shí)間。
超過(guò)一半學(xué)生24：00以后才開(kāi)始睡覺(jué)當(dāng)被問(wèn)及“概什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)”時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，部分學(xué)生都選擇在23：00凌晨1：00開(kāi)始睡覺(jué)，其中23：00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%，23：30占了20.16%，24：00的選項(xiàng)所占的比例最高，達(dá)到38.34%，而凌晨1：00也占了15.02%。
學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí)，調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過(guò)50%學(xué)生在24：00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
一方面，學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，熬夜更為普遍；另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行，對(duì)學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)定的態(tài)度。
近20%學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中，當(dāng)請(qǐng)學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，高達(dá)78.26%學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)控制就可以了”；67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為，但會(huì)影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間，家遵照?qǐng)?zhí)行”；25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該，學(xué)校應(yīng)出面干預(yù)”；25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜”；也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)”。
近70%的學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題，主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí)，68.58%學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒，自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象”；54.74%選擇了“學(xué)校向?qū)W生力宣傳熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”；39.53%選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”；25.49%的人選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷電的干預(yù)措施”（如下圖）。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為，對(duì)其自身，他們明確熬夜的危害，也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。
二、學(xué)生熬夜原因分析
從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度談的結(jié)果來(lái)看，部分學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結(jié)出學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1、學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因
（1）缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜
自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查表明，部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，到了學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng)，其中63.9%學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，學(xué)生聚會(huì)部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始，這些放縱實(shí)際上是許多學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
（2）生物鐘難以恢復(fù)正常
人體生物鐘控制人體的作息信號(hào)，部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明，30.8%學(xué)生認(rèn)為除周六周日外，23：00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間，但他們38.34%通常是在24：00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué)，提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習(xí)慣熬夜的學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
（3）自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)
部分學(xué)生表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會(huì)讓頭腦變得清晰，所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，他們就會(huì)選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
（4）自認(rèn)為學(xué)階段的熬夜行為利于弊
問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明，25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)控制就可以了。這表明，絕部分學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是，雖然絕部分學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會(huì)選擇在學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等，以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期，身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向，加之學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
2、學(xué)生熬夜的外部原因
（1）功課繁重，學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)
調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約36%學(xué)生熬夜的原因是需要完成量的作業(yè)，這個(gè)現(xiàn)象在華南理工學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較，量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
（2）舍友原因，集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重
調(diào)查顯示，17.8%學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進(jìn)而引發(fā)的`集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)的趨向。
（3）社團(tuán)壓力，熬夜成為必經(jīng)階段
部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng)，包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
（4）學(xué)校管理放松
學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了學(xué)，忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
三、改善學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；
（2）校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí)；
（3）校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動(dòng)讓廣同學(xué)參與，拒絕熬夜從意識(shí)開(kāi)始；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
2、改善熬夜的措施（主觀條件）：
（1）主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性
增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動(dòng)減少熬夜次數(shù)；
提高時(shí)間利用效率。學(xué)生熬夜主要是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息；
理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔悖@樣工作和學(xué)習(xí)的效率便降低，這是一個(gè)循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。
（2）被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性
利用心理的向推動(dòng)力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的知識(shí)，使自己深刻了解到熬夜對(duì)身體健康的極危害，迫使自己減少熬夜的次數(shù)以逐漸杜絕熬夜；
向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
3、學(xué)生消費(fèi)情況的調(diào)查報(bào)告
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的調(diào)查，終于結(jié)束了，雖然時(shí)間很短，但我們卻很匆忙，很辛苦。這次調(diào)查我們是由5個(gè)人組成的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行調(diào)查的，每個(gè)人各司其職，努力做好自己的事物，在此次的調(diào)查中充分感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，家相互助，相互扶持，共同的一點(diǎn)一點(diǎn)完成了此次的調(diào)查，雖然很辛苦，但是卻很快樂(lè)。
剛開(kāi)始的時(shí)候，我們進(jìn)行走調(diào)查，把任務(wù)分配到每個(gè)人，分別調(diào)查，每個(gè)人都會(huì)拿一些團(tuán)隊(duì)制作的調(diào)查表發(fā)給調(diào)查的人群，等調(diào)查表都收齊之后每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行分工，負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的就統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，寫(xiě)總結(jié)的寫(xiě)總結(jié)，家共同努力一起完成了此次的調(diào)查活動(dòng)。
剛開(kāi)始調(diào)查的時(shí)候，面對(duì)陌生的人群還有點(diǎn)害羞，不敢開(kāi)口問(wèn)同學(xué)問(wèn)題，但是同學(xué)們都很友善，很樂(lè)意助我們完成此次的調(diào)查，也讓我們看到了安科同學(xué)的素質(zhì)樂(lè)于助人，雖然在調(diào)查的過(guò)程中基本上比較順利，但還是會(huì)有一定的困難，比如炎熱的天氣，我們頂著高溫，在太陽(yáng)底下暴曬，為的是能完成此次調(diào)查任務(wù)，還有就是我們?cè)谧稣{(diào)查中由于事先考慮的不夠周全，在調(diào)查中問(wèn)卷答案不夠全面，有時(shí)候調(diào)查人群有些重復(fù)，但通過(guò)我們的努力改進(jìn)基本達(dá)到預(yù)期效果。通過(guò)此次調(diào)查活動(dòng)，我也來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的心得體會(huì)：
1、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何與同伴們一起去合作，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，我貌同努力互相助相互扶持，遇到困難家一起解決，在活動(dòng)中我們收獲了合作的喜悅。
2、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)鍛煉了我與人之間的交流，由于是法學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，與人交流就必須有自信，能夠在陌生人面前交談，能夠不怯場(chǎng)，這次的調(diào)查活動(dòng)中鍛煉了我與陌生人交流的能力，剛開(kāi)始發(fā)問(wèn)卷調(diào)查時(shí)，面對(duì)陌生的同學(xué)不好意思上前搭訕去問(wèn)問(wèn)題，但是經(jīng)過(guò)幾次的鍛煉，慢慢的克服了自己內(nèi)心的恐懼，與陌生人交流不再那么膽怯。
3、通過(guò)這次調(diào)查也讓我發(fā)現(xiàn)了我們學(xué)生對(duì)于消費(fèi)態(tài)度的不同，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)同學(xué)對(duì)于消費(fèi)還是不理智的，也發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)對(duì)于消費(fèi)也沒(méi)有一定的計(jì)劃性，有時(shí)候?qū)τ谙M(fèi)也存在攀比的心理，所以此次調(diào)查給自己也打了一個(gè)預(yù)防針，讓我意識(shí)到理性消費(fèi)的重要性。
以上都是我此次活動(dòng)所做的心得，經(jīng)過(guò)活動(dòng)真的讓我學(xué)到了很多也讓我一輩子受用。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 5
一、調(diào)查結(jié)果總結(jié)
（一）家庭平均月收入
經(jīng)調(diào)查，家庭平均月收入在1000元以下的學(xué)生占10%，1000-3000元占22%，3000-8000元占44%，8000元以上24%。
（二）月平均消費(fèi)金額
月平均消費(fèi)金額600元以下的占8%，600-800元占20%，800-1500元占48%，1500元以上占24%。由此可見(jiàn)，部分學(xué)生的月平均消費(fèi)金額為500-1500元，每月消費(fèi)金額超過(guò)1500元的只占13%，社會(huì)上一些輿論認(rèn)為學(xué)生代表著高消費(fèi)，代表著奢侈浪費(fèi)的看法是片面的。
（三）每月的生活費(fèi)
學(xué)生的生活費(fèi)主要來(lái)自于家庭，也有一部分學(xué)生通過(guò)打工賺取生活費(fèi)甚至學(xué)費(fèi)。感覺(jué)生活費(fèi)月月有余的學(xué)生占6%，感覺(jué)剛好夠花的占51.5%，感覺(jué)不夠花的占42.5%。可見(jiàn)接近一半的當(dāng)代學(xué)生用錢(qián)缺乏計(jì)劃性，缺乏理財(cái)能力。
（四）消費(fèi)方式
學(xué)生在消費(fèi)時(shí)選擇能省則省的占11.5%，有計(jì)劃消費(fèi)的占6.5%，想花就花的占36%，選擇其他的占46%。可見(jiàn)許多學(xué)生的消費(fèi)方式比較隨意，缺乏計(jì)劃性，所以導(dǎo)致錢(qián)不夠花。
（五）每月的飲食開(kāi)支
每月飲食開(kāi)支在600元以下的學(xué)生占12%，600-800元占20%，800-1000元占38%，1000元以上占30%。每月飲食開(kāi)支在600元以下意味著每天的飲食開(kāi)支只有20元左右，在目前學(xué)校食堂價(jià)格條件下，這樣的學(xué)生基本上吃不到多少肉。而每月飲食開(kāi)支在600元以上的學(xué)生，除了正常的就餐外，幾乎天天買(mǎi)飲料喝。
（六）平常購(gòu)買(mǎi)學(xué)習(xí)資料的錢(qián)
學(xué)生每學(xué)期購(gòu)買(mǎi)學(xué)習(xí)資料的錢(qián)，200元以下的占36%，200-300元占34%，300-600元占16%，600元以上占14%。可見(jiàn)學(xué)生平時(shí)買(mǎi)書(shū)的并不多，除了一部分考研、考各種資格證的學(xué)生外，一般不買(mǎi)教科書(shū)以外的書(shū)。
（七）每月與戀愛(ài)相關(guān)的開(kāi)支
在每月與戀愛(ài)相關(guān)的開(kāi)支中，選擇單身的占50%，選擇100元以下占5%，100-300元占21%，300元以上占24%。由此可見(jiàn)談戀愛(ài)的學(xué)生，每月在戀愛(ài)方面要比其他學(xué)生平均多支出200元以上。
（八）當(dāng)手中有余錢(qián)時(shí)最愿意選擇的消費(fèi)項(xiàng)目
29.5%的學(xué)生選擇吃喝，24%選擇旅游，17.5%選擇穿著打扮，16%選擇上網(wǎng)吧，7%選擇儲(chǔ)蓄，5%選擇買(mǎi)書(shū)，1%選擇其他。可見(jiàn)民以食為天，吃喝還是主流。愛(ài)美之心人皆有之，學(xué)生們也重視自己的穿著打扮，追求時(shí)尚成為部分學(xué)生的副業(yè)。外出觀光旅行，發(fā)展的勢(shì)頭強(qiáng)勁，學(xué)生已經(jīng)成為青年旅游者中的主體。
二、數(shù)據(jù)分析
(一)體現(xiàn)出來(lái)兩思想趨勢(shì)
1.理性消費(fèi)是主流。據(jù)了解，在購(gòu)買(mǎi)商品時(shí)，學(xué)生們首先考慮的因素是價(jià)格和質(zhì)量。這是因?yàn)橹袊?guó)的學(xué)生與國(guó)外的不同，經(jīng)濟(jì)來(lái)源主要是父母的資助，自己兼職掙錢(qián)的不多，這使我們每月可支配的錢(qián)侍定的，約300-800元之間，家境較好的一般也不超過(guò)3000元，而這筆錢(qián)主要是用來(lái)支付飲食和日常生活用品開(kāi)銷(xiāo)的。由于消費(fèi)能力有限，學(xué)生們?cè)诨ㄥX(qián)時(shí)往往十分謹(jǐn)慎，力求“花得值”。
2.追求時(shí)尚和名牌仍是不老的話(huà)題。20歲左右的青年仍是學(xué)校園的絕對(duì)多數(shù)，我們站在時(shí)代前沿，追新求異，敏銳地把握時(shí)尚，惟恐落后于潮流，這是我們的共同特點(diǎn)。
(二)映出來(lái)的問(wèn)題
1.儲(chǔ)蓄觀念淡薄，仍需培養(yǎng)和加強(qiáng)。無(wú)論僻生還是非僻生，對(duì)于自身的消費(fèi)現(xiàn)狀，三分之二的人表示是覺(jué)得剛剛好的，而剩下的同學(xué)則認(rèn)為自身的消費(fèi)現(xiàn)狀是偏高的，同學(xué)們普遍都有在不知不覺(jué)中花了錢(qián)的體驗(yàn)，但多數(shù)的同學(xué)都沒(méi)有切實(shí)地想過(guò)要如何去正視自身消費(fèi)過(guò)高的問(wèn)題以及想出應(yīng)對(duì)措施。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生每月的生活費(fèi)用都超出了預(yù)計(jì)，只有極少數(shù)的學(xué)生能夠在銀行帳號(hào)上擁有自己的一筆積蓄。部分同學(xué)外出兼職，也只是為了給自己增加些零花錢(qián)，而不是為了存進(jìn)銀行、作為儲(chǔ)蓄。由此可見(jiàn)，學(xué)生還未養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣和成熟的消費(fèi)觀。
2.消費(fèi)差距拉，出現(xiàn)兩極分化。在關(guān)于月平均消費(fèi)一欄的調(diào)查中，有8%的同學(xué)在600元以下“勉強(qiáng)過(guò)得去”的生活線上堅(jiān)持學(xué)業(yè)；有48%的同學(xué)在600-800元之間，有27%的同學(xué)在800-1500元之間，有13%的同學(xué)在1500元以上。可見(jiàn)，學(xué)生的消費(fèi)差距增，兩極分化也比較分明，這在我國(guó)當(dāng)前劇烈轉(zhuǎn)型的社會(huì)背景下有一定的必然性。
3.戀愛(ài)費(fèi)用支出過(guò)高。學(xué)生剛開(kāi)始戀愛(ài)為穩(wěn)固戀情和討戀人歡心所付出的“戀愛(ài)費(fèi)”比較高，這是學(xué)生消費(fèi)中很不合理的一部分支出，因談戀愛(ài)而每月的生活費(fèi)入不敷出的學(xué)生有人在。
(三)問(wèn)題出現(xiàn)的原因
當(dāng)前學(xué)生在消費(fèi)上出現(xiàn)無(wú)計(jì)劃消費(fèi)、消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理、攀比、奢侈浪費(fèi)、戀愛(ài)支出過(guò)度等問(wèn)題，既與社會(huì)環(huán)境的負(fù)面影響有關(guān)，也與家庭、學(xué)校教育缺乏正確引導(dǎo)不無(wú)關(guān)系。1.今天的學(xué)校園是全方位與社會(huì)接觸的，享樂(lè)主義、拜金主義、奢侈浪費(fèi)等不良社會(huì)風(fēng)氣隨時(shí)有可能侵襲我們，如果沒(méi)有及時(shí)得到學(xué)校老師和父母的正確引導(dǎo)，我們很容易形成心理趨同的傾向。2.父母在日常生活消費(fèi)的原則立場(chǎng)是子女最初始的效仿對(duì)象。家庭在培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中普遍對(duì)正確消費(fèi)觀念的教育不足3.學(xué)校教育環(huán)境對(duì)學(xué)生消費(fèi)觀念培養(yǎng)的重要影響作用。由于對(duì)學(xué)生的消費(fèi)心理和行為了解不夠全面和客觀以及課程設(shè)置等因素，消費(fèi)觀的專(zhuān)題教育在思想品德修養(yǎng)課中沒(méi)有充分開(kāi)展。另外，校風(fēng)建設(shè)范疇中普遍缺少倡導(dǎo)學(xué)生勤儉節(jié)約生活消費(fèi)觀的內(nèi)容。
三、結(jié)論與建議
綜合以上分析，針對(duì)學(xué)生在消費(fèi)中產(chǎn)生的問(wèn)題，我們提出的'幾點(diǎn)建議：
（一）增強(qiáng)立意識(shí)，培養(yǎng)和加強(qiáng)理財(cái)能力。現(xiàn)今的學(xué)生需要懂得如何在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中生存，那立理財(cái)能力就成了重中之重。理財(cái)不是簡(jiǎn)單的四則運(yùn)算，不是簡(jiǎn)單的收支平衡，它需要長(zhǎng)期的理性基奠。我們需要的不僅僅是腦中有立的概念，更迫切的是立的行動(dòng)和理性的思考。
（二）克服攀比情緒攀比心理的形成不可避免。我們應(yīng)該如何面對(duì)呢？我們應(yīng)樹(shù)立適應(yīng)時(shí)代潮流的、正確的、科學(xué)的價(jià)值觀，逐漸確立正確的人生準(zhǔn)則，給自己理性的定位。在以寄生性消費(fèi)為主的學(xué)生中，培養(yǎng)立的理財(cái)能力、科學(xué)的價(jià)值觀應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急。
（三）形成學(xué)生良好消費(fèi)風(fēng)氣良好校風(fēng)是師德師風(fēng)和學(xué)生學(xué)習(xí)、生活作風(fēng)的有機(jī)組合。其中學(xué)生的消費(fèi)心理和行為是體現(xiàn)學(xué)生生活作風(fēng)的重要部分。一旦良好的消費(fèi)習(xí)慣得到培養(yǎng)和加強(qiáng)，就會(huì)對(duì)良好校風(fēng)的塑造起促進(jìn)作用，并形成校風(fēng)助學(xué)風(fēng)的良性循環(huán)。因此，應(yīng)該把學(xué)生良好消費(fèi)心理和行為的培養(yǎng)作為校園文化建設(shè)的重要組成部分。在校園文化建設(shè)中設(shè)計(jì)有關(guān)學(xué)生健康消費(fèi)理念的活動(dòng)專(zhuān)題，并且持之以恒，以學(xué)生良好的消費(fèi)心理和行為促進(jìn)良好生活作風(fēng)的形成，進(jìn)而促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的鞏固與發(fā)展。
（四）注重精神消費(fèi)，養(yǎng)成健康習(xí)慣對(duì)于尚未有固定經(jīng)濟(jì)來(lái)源的學(xué)生而言，精神消費(fèi)不但能彌補(bǔ)物質(zhì)生活上的不足，還能讓學(xué)生有更深的精神內(nèi)涵和更豐富的精神生活。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 6
熬夜已成為了許多大學(xué)生平常生活的一部分，然而對(duì)于長(zhǎng)期熬夜的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種行為卻會(huì)帶來(lái)一系列潛在的健康問(wèn)題。為了了解大學(xué)生的熬夜情況，我們進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查，以下是我們的報(bào)告。
調(diào)查概況
我們?cè)谌珖?guó)各地的大學(xué)校園，分發(fā)了300份調(diào)查問(wèn)卷，其中有效問(wèn)卷共計(jì)282份，有效回收率為94%。
調(diào)查結(jié)果
從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生熬夜的情況較為普遍。其中，有超過(guò)80%的受訪者表示經(jīng)常或者偶爾熬夜。而其中近40%的受訪者則表示經(jīng)常熬夜，甚至每天都會(huì)熬夜。這一結(jié)果印證了大學(xué)生熬夜普遍的現(xiàn)實(shí)。
造成熬夜的原因不盡相同。在調(diào)查中，最常見(jiàn)的原因是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，需要熬夜來(lái)完成作業(yè)和準(zhǔn)備考試。有高達(dá)70%的`受訪者表示，學(xué)業(yè)的壓力是自己熬夜的主要原因。另外，還有超過(guò)50%的受訪者選擇了娛樂(lè)和使用手機(jī)這兩個(gè)原因。而其他的原因包括交際、工作壓力等等，都是造成熬夜情況的一大原因。
熬夜對(duì)身體的影響則是眾所皆知的，但為什么還有那么多大學(xué)生選擇熬夜呢？根據(jù)我們的調(diào)查，許多人選擇熬夜是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這種行為不會(huì)對(duì)自己的健康造成影響。有39%的受訪者表示自己認(rèn)為不熬夜影響更大，而35%的受訪者則表示對(duì)健康影響不在意。
總體來(lái)說(shuō)，大多數(shù)受訪者對(duì)熬夜都是持贊同或者接受態(tài)度的。占比最高的受訪者群體為持贊同態(tài)度的人，他們認(rèn)為熬夜能夠增加自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和效率，是一種比較好的學(xué)習(xí)方式。而另外一部分持接受態(tài)度的受訪者，則認(rèn)為熬夜是為了能夠應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和工作的壓力。
結(jié)論
我們的調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生熬夜的情況是普遍存在的。這種行為的原因多種多樣，而造成它的原因也各不相同。在這其中，學(xué)業(yè)壓力和使用娛樂(lè)設(shè)備是兩個(gè)較為突出的原因。對(duì)于熬夜這種行為對(duì)健康本身的影響，大多數(shù)受訪者認(rèn)為對(duì)健康的影響不大。
然而，我們還是要指出熬夜對(duì)健康的影響是不可避免的。長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致身體高度疲勞，抵抗力下降，甚至引發(fā)一系列的慢性疾病。因此，我們建議大學(xué)生們要盡可能避免熬夜，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，保證充足的睡眠。只有這樣，才能夠保持健康、保證學(xué)業(yè)和工作的順利開(kāi)展。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 7
隨著社會(huì)的變化和發(fā)展，大學(xué)生的生活方式也發(fā)生了很大的變化，其中一個(gè)最顯著的變化就是熬夜現(xiàn)象的普遍化。因此，本文將重點(diǎn)圍繞大學(xué)生熬夜情況展開(kāi)調(diào)查及分析。
一、調(diào)查目的
本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生們的熬夜情況，以及熬夜的原因及其對(duì)大學(xué)生人體健康的影響，以此為基礎(chǔ)提出一些對(duì)策及建議，進(jìn)而幫助大學(xué)生更好更健康地度過(guò)大學(xué)時(shí)光。
二、調(diào)查結(jié)果
1.大學(xué)生熬夜情況
經(jīng)過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生熬夜情況非常普遍，其中超過(guò)80%的大學(xué)生表示有熬夜的習(xí)慣。而在這些熬夜的學(xué)生中，每晚熬夜的時(shí)間也非常長(zhǎng)，超過(guò)半數(shù)的學(xué)生每晚都要熬到凌晨1點(diǎn)之后，甚至有近20%的學(xué)生每晚要熬到凌晨3點(diǎn)及以上才能入睡。
2.大學(xué)生熬夜原因
在熬夜的原因方面，調(diào)查結(jié)果顯示主要有以下幾點(diǎn)原因：
(1).學(xué)業(yè)壓力：學(xué)業(yè)壓力是導(dǎo)致大學(xué)生熬夜的主要原因，近八成的學(xué)生表示每天熬夜的主要原因是為了完成課業(yè)任務(wù)或準(zhǔn)備考試。
(2).娛樂(lè)休閑：有超過(guò)三成的學(xué)生表示自己喜歡熬夜且熬夜對(duì)自己的身體沒(méi)有影響，對(duì)于這些學(xué)生，熬夜往往是為了看電影、玩游戲等娛樂(lè)活動(dòng)。
(3).沒(méi)有規(guī)律的生活作息：學(xué)習(xí)之余，很多學(xué)生的生活作息非常無(wú)規(guī)律，導(dǎo)致時(shí)間觀念混亂、作息紊亂，這也是抗不住“夜生活”的重要原因。
(4).社交活動(dòng)和工作：一些學(xué)生表示自己必須經(jīng)常參加社交活動(dòng)，比如聚會(huì)、論壇等，有的大學(xué)生還需要兼職工作，導(dǎo)致時(shí)間上壓力非常大。
3.熬夜對(duì)大學(xué)生健康的影響
調(diào)查顯示大學(xué)生熬夜對(duì)人體健康有明顯的不良影響，主要表現(xiàn)在：
(1).對(duì)腦部健康的影響：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，容易出現(xiàn)頭痛、失眠、注意力不集中等問(wèn)題；
(2).對(duì)身體健康的影響：熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降、易感冒，甚至還會(huì)引起消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題；
(3).對(duì)心理健康的影響：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)增加，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等問(wèn)題。
三、對(duì)策與建議
1.規(guī)律生活
大學(xué)生需要樹(shù)立健康規(guī)律的生活方式，按時(shí)作息才是熬夜“老大難”的最好方法。
2.時(shí)間管理
大學(xué)生要建立較為科學(xué)合理的.時(shí)間管理制度，合理規(guī)劃課余時(shí)間、抽出對(duì)自己體力恢復(fù)的時(shí)間等，才能減少熬夜的情況。
3.心態(tài)調(diào)適
大學(xué)生應(yīng)該適當(dāng)調(diào)適心態(tài)，正確對(duì)待學(xué)業(yè)壓力，保持一種積極向上的心態(tài)，從而減少熬夜現(xiàn)象的發(fā)生。
4.保持健康
要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，提高免疫力，有效預(yù)防熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題。
四、結(jié)論
大學(xué)生熬夜是普遍現(xiàn)象，我們需要正確認(rèn)識(shí)熬夜對(duì)身體健康的不良影響，采取科學(xué)的對(duì)策和建議，保持良好的生活習(xí)慣，讓我們共同呵護(hù)自己的身體健康。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 8
研究對(duì)象
本研究針對(duì)廣東省一所重點(diǎn)大學(xué)的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，采取問(wèn)卷的方式進(jìn)行數(shù)據(jù)收集。共有300名大學(xué)生參與了本次調(diào)查。
調(diào)查結(jié)果
1.平均每周熬夜的次數(shù)
300名大學(xué)生中，超過(guò)80%的人表示每周都需要熬夜。其中，約有30%的學(xué)生每周需要熬夜3-4次，25%的學(xué)生每周需要熬夜5次及以上，只有不到20%的學(xué)生每周都能保持良好的作息習(xí)慣不熬夜。
2.熬夜的原因
據(jù)調(diào)查，大學(xué)生熬夜的主要原因包括：學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)多（60%）、社交娛樂(lè)活動(dòng)（20%）、工作任務(wù)（15%）和其他原因（5%）。在學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)多的學(xué)生中，90%的人表示是為了應(yīng)對(duì)考試和論文的.壓力，只有10%的人因?yàn)閷W(xué)習(xí)興趣而熬夜。
3.熬夜的影響
長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體健康有很大的影響。根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生因熬夜導(dǎo)致的身體不適主要包括：頭痛（55%）、精神疲勞（25%）、臉色暗淡（10%）和其他影響（10%）。此外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降和記憶力減弱，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和職業(yè)發(fā)展都有很大的影響。
應(yīng)對(duì)方式
1.調(diào)整作息習(xí)慣
學(xué)生可以通過(guò)調(diào)整作息習(xí)慣，合理規(guī)劃時(shí)間來(lái)避免過(guò)多熬夜。建議學(xué)生每天早睡早起，并且每周設(shè)立一個(gè)“不熬夜”的日子讓身體得到充分休息。
2.提高效率
為了減少熬夜的次數(shù)，學(xué)生應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)生可以通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)課程、閱讀有關(guān)資料等方式提高效率，減少熬夜的壓力。
3.合理安排時(shí)間
學(xué)生可以通過(guò)合理安排時(shí)間來(lái)避免熬夜。例如，合理規(guī)劃時(shí)間和分配任務(wù)，及時(shí)完成學(xué)業(yè)和工作任務(wù)，從而減輕熬夜的壓力。
結(jié)論
綜上所述，大學(xué)生熬夜已成為一個(gè)普遍現(xiàn)象，但是長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生很大影響。因此，學(xué)生應(yīng)該重視自己的身體健康，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)減少熬夜的次數(shù)及熬夜時(shí)間。同時(shí)，學(xué)生也需要提高自己的學(xué)習(xí)效率和時(shí)間規(guī)劃能力，以更好地完成學(xué)業(yè)及工作任務(wù)。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 9
隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生的生活方式也在不斷變化。其中，熬夜已經(jīng)成為了大學(xué)生們生活中的一部分。為了更好地了解大學(xué)生熬夜的情況，本文進(jìn)行了一次調(diào)查，并撰寫(xiě)了一份調(diào)查報(bào)告。
一、調(diào)查目的
本次調(diào)查的目的是了解大學(xué)生熬夜的情況，包括熬夜的原因、熬夜的頻率、熬夜的影響等方面，以便更好地了解大學(xué)生的生活狀態(tài)，為大學(xué)生的健康生活提供參考。
二、調(diào)查方法
本次調(diào)查采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，共發(fā)放了200份問(wèn)卷，回收了180份有效問(wèn)卷。問(wèn)卷包括了以下幾個(gè)方面的`問(wèn)題：
1、個(gè)人基本信息：性別、年齡、專(zhuān)業(yè)等。
2、熬夜的原因：學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、工作等。
3、熬夜的頻率：每周熬夜的次數(shù)、每次熬夜的時(shí)間等。
4、熬夜的影響：身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)、情緒狀態(tài)等。
三、調(diào)查結(jié)果
1、個(gè)人基本信息
本次調(diào)查的受訪者中，男性占比為52.2%，女性占比為47.8%。年齡分布主要集中在18—22歲之間，其中18歲以下的占比為5.6%，18—22歲的占比為78.9%，22歲以上的占比為15.6%。專(zhuān)業(yè)分布主要集中在文、理、工、商等專(zhuān)業(yè)，其中文科專(zhuān)業(yè)占比最高，達(dá)到了38.9%。
2、熬夜的原因
本次調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生熬夜的原因主要有三種：學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和工作。其中，學(xué)習(xí)是最主要的原因，占比達(dá)到了68.9%；娛樂(lè)和工作的占比分別為23.3%和7.8%。
3、熬夜的頻率
本次調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生每周熬夜的次數(shù)主要集中在1—2次之間，占比達(dá)到了60.6%；每次熬夜的時(shí)間主要集中在2—4小時(shí)之間，占比達(dá)到了57.8%。
4、熬夜的影響
本次調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生熬夜對(duì)身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)和情緒狀態(tài)都有一定的影響。其中，身體健康的影響最為明顯，占比達(dá)到了68.9%；學(xué)習(xí)成績(jī)和情緒狀態(tài)的影響占比分別為23.3%和7.8%。
四、調(diào)查xxx
1、熬夜的原因
本次調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生熬夜的主要原因是學(xué)習(xí)。這與大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力有關(guān)。在現(xiàn)代社會(huì)中，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越大，需要花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。因此，大學(xué)生熬夜的原因主要是為了完成學(xué)業(yè)任務(wù)。
2、熬夜的頻率
本次調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生每周熬夜的次數(shù)主要集中在1—2次之間，每次熬夜的時(shí)間主要集中在2—4小時(shí)之間。這說(shuō)明大學(xué)生熬夜的頻率并不是很高，但每次熬夜的時(shí)間較長(zhǎng)。這對(duì)大學(xué)生的身體健康有一定的影響。
3、熬夜的影響
本次調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生熬夜對(duì)身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)和情緒狀態(tài)都有一定的影響。其中，身體健康的影響最為明顯。這說(shuō)明大學(xué)生熬夜對(duì)身體健康的影響是不可忽視的。
五、調(diào)查結(jié)論
本次調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生熬夜的原因主要是為了完成學(xué)業(yè)任務(wù)，每周熬夜的次數(shù)主要集中在1—2次之間，每次熬夜的時(shí)間主要集中在2—4小時(shí)之間。大學(xué)生熬夜對(duì)身體健康、學(xué)習(xí)成績(jī)和情緒狀態(tài)都有一定的影響，其中身體健康的影響最為明顯。因此，大學(xué)生應(yīng)該注意保護(hù)自己的身體健康，合理安排時(shí)間，避免熬夜。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 10
一、調(diào)查內(nèi)容
1.被調(diào)查對(duì)象的基本情況
從被調(diào)查企業(yè)家的個(gè)人基本情況看，我國(guó)企業(yè)的高層管理者中，大部分人具有大專(zhuān)以上的學(xué)歷(其中大專(zhuān)學(xué)歷占47.22%，大學(xué)本科學(xué)歷占38.89%)，文化程度較高。從年齡上看，被調(diào)查者擔(dān)任企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)時(shí)都比較年輕，平均不超過(guò)35歲。從工作經(jīng)歷上看，這些人工作過(guò)的單位平均不超過(guò)3家，大約平均在5個(gè)不同的部門(mén)工作過(guò)，而且絕大多數(shù)的管理者都有過(guò)生產(chǎn)、技術(shù)管理或市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)方面的工作經(jīng)驗(yàn)。
這與澳大利亞的調(diào)查結(jié)果存在明顯的差異(如表1所示)。澳大利亞的公司高層經(jīng)理的平均年齡要大于中國(guó)的企業(yè)家。從學(xué)歷上看，澳大利亞的公司領(lǐng)導(dǎo)大部分都有大學(xué)本科的學(xué)歷，還有近14%的人具有碩士學(xué)歷(中國(guó)的此項(xiàng)指標(biāo)為0%)。他們的工作經(jīng)驗(yàn)非常豐富，而且大部分的人曾在金融和財(cái)會(huì)部門(mén)工作過(guò)。
2.獲得成功的主要影響因素
作為公司的高層領(lǐng)導(dǎo)，他們之所以取得了今天的成就，究竟是哪些因素在起作用?我們共列出了20項(xiàng)因素，并且讓被調(diào)查者對(duì)所列的項(xiàng)目進(jìn)行打分。在表2中，我們按照得分多少對(duì)各因素進(jìn)行排序，并比較了兩國(guó)企業(yè)家的調(diào)查結(jié)果。
結(jié)果表明:兩國(guó)的企業(yè)家們一致認(rèn)為“有強(qiáng)烈的成功欲望”是他們今天成功的首要影響因素，也就是說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)者們做事追求結(jié)果，極度渴望成功。其次他們還認(rèn)為“有與各類(lèi)人共事的能力”也是非常重要的，這表明作為管理者要有很強(qiáng)的溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧。兩國(guó)的管理者同時(shí)還認(rèn)為“35歲之前獲得豐富的工作經(jīng)驗(yàn)”和“渴望尋找新的機(jī)會(huì)”對(duì)于他們同樣重要。對(duì)于最不重要的影響因素，兩國(guó)的企業(yè)家都將“早期工作中的榜樣的作用”和“海外的管理經(jīng)驗(yàn)”以及“軍隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)”排在了后面。
二者的差異在于，中國(guó)的企業(yè)家認(rèn)為“能根據(jù)環(huán)境的變化隨時(shí)調(diào)整自己的管理風(fēng)格”，自身“有承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力”對(duì)自己的發(fā)展起了非常重要的作用;澳大利亞的企業(yè)家普遍認(rèn)為“在不同部門(mén)或崗位的當(dāng)負(fù)責(zé)人”的經(jīng)歷對(duì)于他們今天的成功非常重要。這種看法的差異是由于各國(guó)的環(huán)境的不同造成的。從中國(guó)的實(shí)際情況看，由于我國(guó)的經(jīng)濟(jì)運(yùn)行機(jī)制正在逐漸轉(zhuǎn)變，這期間存在大量的不確定機(jī)會(huì)，誰(shuí)能首先抓住商機(jī)，誰(shuí)就有了獲勝的把握，但是不確定就意味著要承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此我國(guó)的企業(yè)家更重視勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力。另外，中國(guó)的企業(yè)家們大部分是在一家企業(yè)打拼多年才獲得今天的職位，工作經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單，工作過(guò)的部門(mén)也比較少，因此他們對(duì)“多部門(mén)的負(fù)責(zé)人的經(jīng)歷”并沒(méi)有給與較高的評(píng)價(jià)。
3.獲得目前這個(gè)職位的最直接原因
設(shè)計(jì)這部分調(diào)查問(wèn)卷的目的主要是了解兩個(gè)企業(yè)家最終走向領(lǐng)導(dǎo)崗位直接原因是什么?對(duì)此項(xiàng)內(nèi)容調(diào)查結(jié)果顯示，兩國(guó)的企業(yè)家們存在很大的共性(見(jiàn)表3)
顯然，在這個(gè)問(wèn)題上，兩國(guó)企業(yè)家看法有些相似，大部分人都認(rèn)為是“過(guò)硬的技術(shù)和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)”和“努力工作，對(duì)公司做出了一定的貢獻(xiàn)”使他們?cè)诒姸嗟母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手中脫穎而出，獲得今天的位置。
但是，大家顯然對(duì)“運(yùn)氣”的看法有所不同。在中國(guó)的企業(yè)家眼里他們之所以會(huì)獲得今天的成績(jī)與“運(yùn)氣”之間的關(guān)系并不是太大，這一項(xiàng)的得分在調(diào)查中也是排在了最后;而澳大利亞的企業(yè)管理者中14%的人認(rèn)為自己獲得今天的成就或地位是因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)氣好。此外，與澳大利亞的企業(yè)家比較，中國(guó)的企業(yè)家比較重視“對(duì)前景做出的合理預(yù)期和想象”，表現(xiàn)出了對(duì)“高瞻遠(yuǎn)矚”這種能力的認(rèn)可。
4.管理者應(yīng)具有的素質(zhì)
在問(wèn)卷的第四部分，我們主要是了解了企業(yè)家自身對(duì)管理者素質(zhì)的看法。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，兩國(guó)的領(lǐng)導(dǎo)者的回答是這樣的(見(jiàn)表4)。
這部分調(diào)查結(jié)果顯示，兩國(guó)企業(yè)家對(duì)此問(wèn)題的看法頗為不同。中國(guó)的企業(yè)家認(rèn)為，“能夠準(zhǔn)確的'預(yù)測(cè)問(wèn)題，并能及時(shí)的做出決策”是最重要的，其次是“要有領(lǐng)導(dǎo)才能”，即強(qiáng)調(diào)自己在企業(yè)中的影響力和別人對(duì)自己的尊重。對(duì)這兩項(xiàng)的選擇占了整個(gè)回答比重的70%以上。而澳大利亞的企業(yè)家則把“能科學(xué)的管理員工、激勵(lì)他人、使人盡其才、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)工作”排在了首位，他們認(rèn)為合理的使用員工、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，這一項(xiàng)占了回答總數(shù)的24.26%，其次，他們把個(gè)人的民主作風(fēng)，以及寬容和理解等能力放在了第二位，占了16.2%。這說(shuō)明，澳大利亞的管理者更重視人性化管理，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，而不是更看中個(gè)人的權(quán)威。
5.建議他人應(yīng)發(fā)展的領(lǐng)域
作為企業(yè)的管理者當(dāng)然希望能有更多的人為自己的企業(yè)或公司提供服務(wù)。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者而言，他們希望他們的接班人應(yīng)該在哪些領(lǐng)域重點(diǎn)發(fā)展呢?
從調(diào)查的結(jié)果看:中國(guó)的管理者認(rèn)為他的下屬最應(yīng)該培養(yǎng)勇于創(chuàng)新的能力和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力。這也表明，我國(guó)的企業(yè)家已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到創(chuàng)造力是領(lǐng)導(dǎo)者首先要具備的素質(zhì)，因?yàn)槠髽I(yè)的發(fā)展離不開(kāi)創(chuàng)新，這就對(duì)管理者提出了更高的要求。中國(guó)的企業(yè)家同時(shí)還認(rèn)為“加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握，培養(yǎng)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力”也是未來(lái)的企業(yè)家們要著重培養(yǎng)的領(lǐng)域。在這方面與澳大利亞的企業(yè)家們的看法相同。
與中國(guó)的企業(yè)家們看法不同的是，澳大利亞的管理者要求自己的下屬應(yīng)該首先處理好人際關(guān)系，提高人際關(guān)系的處理技巧，強(qiáng)調(diào)管理者要培養(yǎng)溝通的能力(而我國(guó)的企業(yè)家們將這項(xiàng)因素僅排在了第四位，占被調(diào)查的13.51%)。他們還認(rèn)為未來(lái)的管理者要盡量豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)，嘗試各種不同的工作角色，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎(chǔ)，而我國(guó)的企業(yè)家們顯然對(duì)此的重視程度不足。
6.中國(guó)企業(yè)家需要加強(qiáng)的領(lǐng)域
我們通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查還了解了目前我國(guó)的企業(yè)家們有哪些薄弱環(huán)節(jié)。大部分的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者在回答“你最需要加強(qiáng)哪方面的學(xué)習(xí)”時(shí)，不約而同的寫(xiě)道:需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)管理理論，包括戰(zhàn)略、財(cái)務(wù)、人力資源管理等方面。由此可見(jiàn)，中國(guó)的企業(yè)家們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了他們目前的弱點(diǎn):缺少科學(xué)的、現(xiàn)代的管理理論來(lái)支持自己的企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理。他們目前最需要的是迅速的掌握現(xiàn)代的管理方法，從一個(gè)全新的視角來(lái)審視和管理自己的企業(yè)，并在復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)環(huán)境中制定出可行的經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略，使自己經(jīng)營(yíng)的企業(yè)在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的市場(chǎng)中生存發(fā)展下去，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
二、結(jié)論
盡管不同國(guó)家間的環(huán)境、文化、教育、規(guī)章制度方面的差異會(huì)導(dǎo)致兩國(guó)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者的職業(yè)成長(zhǎng)經(jīng)歷有所差異:如我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者更多的是看中個(gè)人能力，強(qiáng)調(diào)主觀努力，敢于冒險(xiǎn)，以靈活管理風(fēng)格取勝;澳大利亞的企業(yè)家則強(qiáng)調(diào)豐富的工作經(jīng)驗(yàn)、協(xié)調(diào)、溝通的能力等，但是，作為領(lǐng)導(dǎo)者本身而言他們之間也確實(shí)存在一些共性。
經(jīng)過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)成功的企業(yè)家大都具有以下特征，我們將其總結(jié)為三方面內(nèi)容:
首先，表現(xiàn)最明顯的是個(gè)人因素特征。成為企業(yè)高層管理者的人一般主觀上都有獲得成功的強(qiáng)烈愿望，喜歡成就感，做事追求結(jié)果;他們具有很強(qiáng)的創(chuàng)造力和豐富的想象力，能夠接受新的思想、新的管理理念，同時(shí)愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，喜歡迎接挑戰(zhàn);他們有敏銳的洞察力，可以在市場(chǎng)的瞬息萬(wàn)變的過(guò)程中抓住機(jī)會(huì)，隨著自己所處的環(huán)境和游戲規(guī)則的不停變化，他們可以隨時(shí)調(diào)整自己的管理風(fēng)格，這一點(diǎn)在中國(guó)的企業(yè)家身上表現(xiàn)的尤為明顯;他們做事持之以恒，推崇誠(chéng)信。和普通人相比，他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更為深刻，目的更明確。
其次，企業(yè)家們大部分都有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的企業(yè)管理者平均在4.8個(gè)不同的崗位工作過(guò)，澳大利亞的企業(yè)管理者在這項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)上還要高一些。早期的基層工作讓他們嘗試各種工作角色;豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，使他們既懂技術(shù)，又懂管理，同時(shí)對(duì)市場(chǎng)有深刻的認(rèn)識(shí)，尤其是中國(guó)的當(dāng)代企業(yè)家大部分是隨著企業(yè)一起成長(zhǎng)起來(lái)的，他們對(duì)企業(yè)的定位和對(duì)行業(yè)的了解比別人更有優(yōu)勢(shì)。從年齡上看，企業(yè)家們大部分在30歲左右的時(shí)候就已經(jīng)擔(dān)任一定的領(lǐng)導(dǎo)職位，這讓他們可以較早的掌握了管理的技巧，經(jīng)過(guò)幾年的磨練，逐步成長(zhǎng)為優(yōu)秀的企業(yè)家。
再次，他們強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)能力，重視人際關(guān)系。企業(yè)的經(jīng)營(yíng)需要企業(yè)的管理者每天要與各類(lèi)人打交道，企業(yè)的管理說(shuō)到底是對(duì)人的管理，要協(xié)調(diào)好企業(yè)內(nèi)部關(guān)系，就要很好地與你的上級(jí)、同事、下屬以及技術(shù)人員進(jìn)行溝通，融洽的企業(yè)內(nèi)部關(guān)系可以使企業(yè)獲得事半功倍的成效。因此，中外的企業(yè)家們對(duì)于良好的協(xié)調(diào)溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧給予了很高的評(píng)價(jià)，而且他們?cè)谶@方面也確實(shí)是具有強(qiáng)于他人的能力。
三、建議
從調(diào)查的結(jié)果看，我國(guó)的企業(yè)家們已經(jīng)具備了領(lǐng)導(dǎo)者的基本素質(zhì)，他們?cè)谶^(guò)去的十幾年中確實(shí)做出了很大的成績(jī)。但是，我國(guó)的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變也不過(guò)是近10年左右的事，而對(duì)于企業(yè)家們而言，在短短的10年的時(shí)間里完成從一名帶有行政色彩的企業(yè)管理者到適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的真正意義的職業(yè)經(jīng)理人的轉(zhuǎn)變，是有一定難度的，他們沒(méi)受過(guò)正規(guī)的經(jīng)濟(jì)管理培訓(xùn)，靠的是在實(shí)踐中摸索前進(jìn)。隨著市場(chǎng)的開(kāi)放和世界經(jīng)濟(jì)一體化趨勢(shì)的逐漸明朗，原有的東西已經(jīng)不能滿(mǎn)足需要，企業(yè)家們必須要隨時(shí)調(diào)整自己的觀念，轉(zhuǎn)變思維，不斷地充實(shí)自己，學(xué)習(xí)先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，以適應(yīng)新形勢(shì)的要求。
經(jīng)過(guò)比較分析，我們認(rèn)為我國(guó)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者在以下幾個(gè)方面需要改進(jìn):
首先，要加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)代管理理論的學(xué)習(xí)。此次調(diào)查的結(jié)果表明，目前企業(yè)進(jìn)一步發(fā)展的最大障礙是缺乏現(xiàn)代的經(jīng)營(yíng)管理知識(shí)，大部分的企業(yè)管理者普遍認(rèn)為他們現(xiàn)在急需學(xué)習(xí)現(xiàn)代管理理論來(lái)充實(shí)自己，這是保證他們?cè)诮酉聛?lái)的殘酷的競(jìng)爭(zhēng)中得以繼續(xù)生存下去的一個(gè)重要條件。因?yàn)殡m然我國(guó)的企業(yè)家們大部分有大專(zhuān)或者是本科的文憑，但是，他們中大部分人沒(méi)有受過(guò)正規(guī)的管理培訓(xùn)，而且專(zhuān)業(yè)比較窄，他們獲得目前的成就有一部分原因是我國(guó)宏觀經(jīng)濟(jì)環(huán)境的發(fā)展給他們提供了非常好的機(jī)遇。但是隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴(kuò)大和市場(chǎng)的逐漸完善，光憑經(jīng)驗(yàn)管理顯然已經(jīng)不足以滿(mǎn)足企業(yè)持續(xù)經(jīng)營(yíng)發(fā)展的要求。這就對(duì)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者提出了新的要求，他們必須學(xué)習(xí)先進(jìn)、科學(xué)經(jīng)營(yíng)管理理論，為企業(yè)的未來(lái)選擇正確的發(fā)展道路，同時(shí)在自己的職業(yè)道路上能有所作為。
其次，要進(jìn)一步豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)。調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者大部分是搞技術(shù)出身，這是個(gè)優(yōu)勢(shì)，使他們對(duì)行業(yè)和產(chǎn)品有深刻的認(rèn)識(shí)，并有可能基于豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)使自己的產(chǎn)品可以做到技術(shù)領(lǐng)先。但是，當(dāng)社會(huì)發(fā)展到今天，尤其是大量外資企業(yè)的涌人，中國(guó)的企業(yè)家正面臨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，他們不得不在新的游戲規(guī)則下與世界各國(guó)的企業(yè)家們展開(kāi)全方位的較量，其中最重要的一個(gè)方面就是在資本運(yùn)作和融資能力的較量，只有擁有現(xiàn)代化金融意識(shí)的企業(yè)家們才能在這場(chǎng)激烈的角逐中利于不敗之地。而我國(guó)的企業(yè)家們大多數(shù)缺乏這方面的工作經(jīng)驗(yàn)，他們對(duì)財(cái)務(wù)管理了解不夠透徹，或者在作決策的時(shí)候?qū)ω?cái)務(wù)方面考慮不足，甚至有部分企業(yè)因?yàn)樨?cái)務(wù)方面的原因無(wú)法繼續(xù)經(jīng)營(yíng)下去相反，澳大利亞的調(diào)查結(jié)果顯示，澳洲的企業(yè)家們的工作經(jīng)驗(yàn)非常豐富，他們中的大多數(shù)人都有豐富的金融或財(cái)務(wù)方面的工作經(jīng)驗(yàn)。
再次，要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。企業(yè)的發(fā)展靠大家，如果大家不能互相信任，即使才華出眾，也是孤掌難鳴，團(tuán)隊(duì)精神則可以使企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理產(chǎn)生1+1>2的效果。從調(diào)查結(jié)果看，我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者們對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作精神的重視程度不夠，他們還在按照慣例強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的作用，要求下屬對(duì)自己的命令絕對(duì)服從，這在很大程度上不利于企業(yè)的經(jīng)營(yíng)效率的提高。企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者是企業(yè)的核心，他們的一言一行在組織中會(huì)起到表率的作用。因此，現(xiàn)代的企業(yè)家們?nèi)绻訌?qiáng)企業(yè)的凝聚力，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員的潛力，首先自己要先做到這一點(diǎn)。
最后，要加強(qiáng)人際關(guān)系管理，進(jìn)一步培養(yǎng)民主作風(fēng)。中國(guó)企業(yè)在管理方面一直實(shí)行從上至下的權(quán)威管理。但是隨著組織結(jié)構(gòu)的變革，企業(yè)運(yùn)作模式趨向于扁平化，管理者的地位也隨著發(fā)生了很大的變化。而且與以前相比，員工的素質(zhì)有了很大的提高，他們更重韌醚且織對(duì)自己價(jià)值的認(rèn)同，希望更大程度地參與組織的經(jīng)營(yíng)管理。因此現(xiàn)代管理更加強(qiáng)調(diào)人性化的管理，權(quán)威的效力已經(jīng)大不如前。隨著形勢(shì)的變化，當(dāng)代的企業(yè)更需要那些擁有溝通能力，重視人與人之間的關(guān)系和懂領(lǐng)導(dǎo)的高級(jí)管理人才。而以前人們對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)僅僅停留在“認(rèn)識(shí)很多人，有很多關(guān)系”這個(gè)層面上，這顯然是不夠的。管理者應(yīng)下大力氣與各個(gè)層次的人進(jìn)行良好的溝通，同時(shí)在組織內(nèi)形成民主的工作作風(fēng)，以求最大效用地發(fā)揮每個(gè)人的作用。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 11
1.調(diào)查背景
知名調(diào)查機(jī)構(gòu)零點(diǎn)研究咨詢(xún)集團(tuán)公布的大學(xué)生睡眠調(diào)研報(bào)告顯示，有90.7%的大學(xué)生存在各種睡眠問(wèn)題，其中，熬夜最常見(jiàn)，超過(guò)1/3的大學(xué)生每晚超過(guò)零點(diǎn)才睡覺(jué)，其中熬夜黨中超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天。顯然可見(jiàn)，熬夜，已成為大學(xué)生生活的常見(jiàn)現(xiàn)象。然而，大學(xué)生由于熬夜而引起的一系列問(wèn)題也慢慢地暴露出來(lái)，例如較長(zhǎng)期的熬夜會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)下降、精神狀態(tài)不佳，甚至大學(xué)生因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。所以，我們應(yīng)該重視熬夜問(wèn)題，一為了完成課堂作業(yè)的同時(shí)，二為了大概了解我校大學(xué)生熬夜的情況，我們小組在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行調(diào)查，分析當(dāng)中所反映出來(lái)的問(wèn)題，尋求解決方法，希望可以讓自己及更多同學(xué)對(duì)熬夜的危害有更深的認(rèn)識(shí)。
我們正值花季年華，我們充滿(mǎn)青春活力，但是就能因?yàn)椤拔疫�青春著”而過(guò)度消耗自己的身體嗎?身體是革命的本錢(qián)，作為一名大學(xué)生，我們不僅是要學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，我們也要學(xué)會(huì)管理，管理自己的身體、精神、生活、錢(qián)財(cái)?shù)鹊取２灰驗(yàn)樽约哼�年輕就肆意耗損身體，有因必有果。所以，為了自己，別再過(guò)度熬夜了，愛(ài)惜自己的身體吧。
2.調(diào)查對(duì)象
以廣東工業(yè)大學(xué)在校本科大學(xué)生為主要調(diào)查對(duì)象，進(jìn)行抽樣調(diào)查。（同時(shí)會(huì)考慮其他高校大學(xué)生參與問(wèn)卷的實(shí)際情況）
3.調(diào)查目的
充足的睡眠對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要。但是在現(xiàn)今社會(huì)，由于種種原因，熬夜已成為大多數(shù)人的一種生活習(xí)慣。從健康的角度來(lái)說(shuō)，熬夜的弊處極多，對(duì)人們的生理及心理健康帶來(lái)危害。一部分熬夜黨并不清楚熬夜的壞處，也有一部分熬夜黨清楚熬夜的弊處卻不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。我們小組成員對(duì)于熬夜這一話(huà)題也深有體會(huì)，自身和許多身邊朋友也是熬夜黨。總之，大學(xué)生活里，熬夜是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。所以，我們小組希望通過(guò)這次調(diào)查來(lái)更加了解現(xiàn)今大學(xué)生的熬夜?fàn)顩r、原因以及熬夜對(duì)大學(xué)生生活的影響，并且提出一些解決措施，為大家的作息時(shí)間提出一點(diǎn)建議，同時(shí)也希望能夠通過(guò)這份調(diào)查報(bào)告給大家?guī)?lái)提醒，讓大家能制定一個(gè)科學(xué)的休息時(shí)間，有比較充足的睡眠時(shí)間，為生活和學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
4.調(diào)查方式
以問(wèn)卷調(diào)查方式（電子版問(wèn)卷）為主，以口頭調(diào)查、小組討論及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料為輔。
5.其他說(shuō)明
本次調(diào)查的對(duì)象主要是我校在校本科生，且是抽樣調(diào)查，參與問(wèn)卷調(diào)查人數(shù)與學(xué)校人數(shù)之比較少，所以調(diào)查結(jié)果具有一定的局限性。我們小組只通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)送電子版問(wèn)卷，共有129人參與調(diào)查，包括大一至大四年級(jí)學(xué)生。
6.調(diào)查分析
1）大學(xué)生熬夜情況以及對(duì)熬夜的看法
熬夜，對(duì)于大學(xué)生生活來(lái)說(shuō)已成為一種十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，具有普遍性、集體性。參與問(wèn)卷調(diào)查的一百多位大學(xué)生都有過(guò)熬夜行為。問(wèn)卷調(diào)查顯示，被調(diào)查的大學(xué)生中，近50%的學(xué)生在24點(diǎn)過(guò)后才入睡，36%的學(xué)生是在23-24點(diǎn)之間入睡，極少數(shù)人是在22點(diǎn)前入睡。對(duì)于“你現(xiàn)在一周一般有幾天熬夜？”，選擇答案“3天或以上”的占55.81%。
①?gòu)男詣e來(lái)看，女生一周中熬夜的頻數(shù)比男生略高。
②從年級(jí)來(lái)看，熬夜的頻數(shù)隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。
2）大學(xué)生熬夜原因分析
大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系：根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)來(lái)看，熬夜原因里“學(xué)習(xí)工作所致”占比最高，將近30%：“習(xí)慣晚睡”次之；也有較多人是因?yàn)槭芩奚岘h(huán)境影響，如宿舍經(jīng)常熬夜，像早睡也沒(méi)辦法；還有13%左右的大學(xué)生將熬夜作為娛樂(lè)放松的選擇。
我們經(jīng)過(guò)分析，從內(nèi)外部因素來(lái)總結(jié)大學(xué)生熬夜的原因，主要有以下幾個(gè)方面：
1、大學(xué)生熬夜的外部原因
（1）功課繁多，學(xué)業(yè)繁忙
大學(xué)生雖不同與高三畢業(yè)生，因高強(qiáng)壓的高考需要每天擠時(shí)間學(xué)習(xí)，相比之下，時(shí)間寬裕很多，也比較自由。但大學(xué)生也難以避免有各種作業(yè)，各種論文要寫(xiě)。有些大學(xué)生在初入學(xué)就已計(jì)劃好要考研、考公務(wù)員，大量的作業(yè)和考試使得大學(xué)生熬夜現(xiàn)象增多。
（2）受舍友影響，集體熬夜成習(xí)
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有部分大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受到舍友的影響形成熬夜的`習(xí)慣，最后集體熬夜情況形成惡習(xí)。
（3）機(jī)構(gòu)、社團(tuán)、鄉(xiāng)會(huì)活動(dòng)，不得不熬夜
大學(xué)生參加機(jī)構(gòu)社團(tuán)活動(dòng)后，幾乎都有過(guò)熬夜的經(jīng)歷。熬夜寫(xiě)各種活動(dòng)的策劃書(shū)、思想?yún)R報(bào)、工作總結(jié)，還包括集體宵夜、娛樂(lè)等等。
（4）學(xué)校的管理制度
大學(xué)的管理制度比高中要寬松得多，大部分學(xué)校最多采取熄燈政策，沒(méi)有強(qiáng)制斷電的政策，因此從中小學(xué)階段休息時(shí)間就受到嚴(yán)格管束的大學(xué)生在上了大學(xué)之后得到釋放，大學(xué)生也因?yàn)檫@樣寬松的管理制度而獲得熬夜的機(jī)會(huì)。
2、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因
（1）個(gè)人的自控力弱，易受影響
很多大學(xué)生在上大學(xué)之前并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，以前繁重的學(xué)業(yè)和每天井然有序的生活讓學(xué)生沒(méi)有熬夜的機(jī)會(huì)。上了大學(xué)后，沒(méi)有父母和學(xué)校嚴(yán)格制度的管束，大學(xué)生放縱自己。他們有更多的時(shí)間做自己想做和喜歡做的事，即使?fàn)奚羲邥r(shí)間也無(wú)所謂。因?yàn)榇髮W(xué)的課程不一樣，沒(méi)有統(tǒng)一的上課時(shí)間，還有常年不斷的wifi，所以大學(xué)生會(huì)因?yàn)榈诙鞗](méi)有早課或課程不重要而熬夜打機(jī)、煲劇、刷微博、看電影、視頻聊天，甚至是群體約出去唱K或燒烤，深夜不歸也是常有的現(xiàn)象。即使知道熬夜會(huì)帶來(lái)諸多的壞處，但面對(duì)誘惑還是難以控制自己。
（2）生物鐘難以恢復(fù)正常，陷入熬夜泥潭
我們知道，人體生物鐘一旦改變，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常。部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)形成熬夜的生活習(xí)慣，難以調(diào)整生物鐘，即使很早就準(zhǔn)備上床睡覺(jué)，但也睡不著，甚至因?yàn)橥媸謾C(jī)越玩越精神，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不來(lái)。
（3）拖延癥嚴(yán)重，任務(wù)要熬夜才能完成
很多人都有拖延癥，受過(guò)高素質(zhì)教育的大學(xué)生也難逃拖延癥的魔爪。大部分大學(xué)生都受拖延癥的困擾，無(wú)論是作業(yè)還是機(jī)構(gòu)社團(tuán)的任務(wù)，明明有足夠的時(shí)間去完成，但總是拖到最后一刻才去動(dòng)手。甚至有部分大學(xué)生認(rèn)為寧?kù)o的深夜能讓他們更有靈感，能更好的完成任務(wù)。
（4）認(rèn)為熬夜能讓自己放松
調(diào)查結(jié)果顯示，將近15%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜能讓自己得到放松，忘卻壓力。他們通過(guò)熬夜做各種事情來(lái)讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí)，因此他們享受并沉迷熬夜的樂(lè)趣。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報(bào)告 12
在大學(xué)校園里，很多人都把熬夜當(dāng)成了一種習(xí)慣。當(dāng)宿舍熄燈后，還能聽(tīng)到同學(xué)們或吵鬧或游戲或看電視劇的聲音，并且經(jīng)久不息。這樣的生活狀態(tài)使熬夜變成了一種生活常態(tài)，生活作息變得極不規(guī)律，晚睡晚起，然后上課遲到、曠課，早飯來(lái)不及吃成為校園里另類(lèi)的風(fēng)景線。
身為一名大學(xué)生，我清楚地知道大學(xué)生熬夜已成為一種普遍現(xiàn)象。近年來(lái)，高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮。追溯大學(xué)生猝死的主要原因，熬夜是第一殺手，是罪魁禍?zhǔn)住Ｑ芰艿陌咐煌＞灸贻p人熬夜的危害，為何不少大學(xué)生還是對(duì)此樂(lè)此不疲？
一、調(diào)查概況
調(diào)查方法：以網(wǎng)上問(wèn)卷的形式，對(duì)廣東省主要是湛江市的110位同學(xué)隨機(jī)進(jìn)行采訪。通過(guò)QQ、微信、微博等方式完成調(diào)查問(wèn)卷。
大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是一種正常現(xiàn)象，且自己也是熬夜大軍中的一員，有些同學(xué)認(rèn)為熬夜值得并且準(zhǔn)備有所改變，但卻不能下定決心。同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多，主要和娛樂(lè)方式多樣化和手機(jī)對(duì)我們的影響越來(lái)越大有關(guān)，而且隨著社會(huì)的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。
調(diào)查目的：熬夜周而復(fù)始，對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅，這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生，我對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)調(diào)查大學(xué)生熬夜情況，讓同學(xué)們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的身體健康。
二、調(diào)查結(jié)果與分析
1、熬夜與性別、年級(jí)
參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自廣東海洋大學(xué)寸金學(xué)院的不同年級(jí)不同專(zhuān)業(yè)的56.9%，女2865名大學(xué)生，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，得出男37人，占總?cè)藬?shù)生的生7人，大38人，大10人，人，占總?cè)藬?shù)的43.1%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一二三8人。
從問(wèn)卷數(shù)據(jù)中我們得出大部分大學(xué)生對(duì)于熬夜會(huì)是否會(huì)傷害健康。由圖可知，有9.23%的學(xué)生對(duì)熬夜情況表示無(wú)所謂，4.62%的同學(xué)表示不知道，超過(guò)50%的人知道對(duì)身體有傷害。這說(shuō)明大學(xué)生普遍對(duì)熬夜無(wú)所畏懼，對(duì)熬夜的危害有所了解，但對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí)不夠，經(jīng)常性熬夜。
大學(xué)生熬夜的原因有很多，主要有以下幾點(diǎn)：
通過(guò)分析數(shù)據(jù)得出，77名學(xué)生熬夜原因選擇了小說(shuō)電視電影，是熬夜人群選擇的最大的原因。選擇失眠、受宿舍同學(xué)熬夜的影響，無(wú)法正常按時(shí)作息、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話(huà)等的人數(shù)相對(duì)平均分別42人、39人、50人。
熬夜的原因和大學(xué)生的性別也存在一定關(guān)系。造成男生熬夜的原因頻率最高的前三項(xiàng)分別是：看小說(shuō)電視電影等、受宿舍同學(xué)熬夜的影響，無(wú)法正常按時(shí)作息、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話(huà)，分別為66.7%、47.9%和41.7%。而學(xué)習(xí)所占的比例僅為14.6%。造成女生熬夜的原因頻率最高的前三項(xiàng)分別是：看小說(shuō)電視電影等、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話(huà)和失眠，分別為72.6%、48.4%和38.7%，學(xué)習(xí)占了全部選項(xiàng)的19.4%；看小說(shuō)電視電影等的人數(shù)為53人，占的比例是19.70%。無(wú)論男生還是女生看小說(shuō)電視電影的人數(shù)均為最高，通過(guò)網(wǎng)上調(diào)查問(wèn)卷后臺(tái)顯示110名受訪者中，有102名同學(xué)使用移動(dòng)設(shè)備進(jìn)行回答，手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備已經(jīng)深深入侵我們的生活。
對(duì)于此調(diào)查結(jié)果，我走訪了幾個(gè)宿舍，熬夜看小說(shuō)電視電影的同學(xué)幾乎達(dá)到100%，成為數(shù)據(jù)中的無(wú)冕之王，而且采用的方式以移動(dòng)設(shè)備為主，在熄燈的夜里對(duì)視力的傷害尤甚，受宿舍同學(xué)熬夜的影響，無(wú)法正常按時(shí)作息的同學(xué)也不在少數(shù)，比如我宿舍有一位同學(xué)在大學(xué)之前是21：00準(zhǔn)時(shí)休息，現(xiàn)在受我們的影響，熄燈之后手機(jī)還亮著，而且在宿舍安靜的時(shí)候，大家會(huì)經(jīng)常聊聊今天的趣事。大學(xué)是很多學(xué)生選擇戀愛(ài)的時(shí)期，晚上戀戀不舍網(wǎng)絡(luò)聊天也成為一種常態(tài)。
最根本的原因是大學(xué)生活課程較高中倏然減少，大學(xué)生心理比較懈怠，對(duì)于自身的約束也放松了許多，無(wú)所事事導(dǎo)致他們愈發(fā)懶惰，而大學(xué)多姿多彩的生活讓大學(xué)生沉醉其中，貪圖享樂(lè)，在社交中發(fā)泄自己的憤懣和不滿(mǎn)而不顧時(shí)間，只想著一時(shí)的享受以為年輕就可以為所欲為，無(wú)形間已經(jīng)對(duì)自己的身體造成了傷害。
三、熬夜所造成的傷害
1、熬夜傷害健康
熬夜會(huì)對(duì)人的健康造成不小的影響，不僅是大學(xué)生，社會(huì)人士也一樣，影響就反應(yīng)時(shí)間來(lái)說(shuō)有短期影響（熬夜對(duì)第二天的生活造成的影響）和長(zhǎng)期影響（對(duì)大學(xué)生的身體健康帶來(lái)的影響）。
長(zhǎng)期的熬夜，對(duì)身體的危害更不容小覷。其中，身體抵抗力下降易生病的人數(shù)為79人，占的比例是71.9%；皮膚易損易衰老有77人，占的比例是70%；記憶力下降的有61人。除以上選擇人數(shù)最多的危害之外，熬夜對(duì)我們的身體造成的影響還有精神萎靡，學(xué)習(xí)跟不上、記憶力下降性情暴躁等等。我們必須減少熬夜情況，注重身體健康。
2、熬夜影響學(xué)習(xí)
結(jié)合問(wèn)卷結(jié)果，由數(shù)據(jù)分析得出，短期影響中，上課時(shí)間無(wú)精打采，影響聽(tīng)課效率的人數(shù)為54人，占了總?cè)藬?shù)的49.1%，上課遲到或直接曠課和為了不遲到而不吃早餐，經(jīng)常性的餓肚子占的比例是對(duì)第二天沒(méi)有什么影響的，占的比例僅為第二天的生活，要盡量少熬夜。
四、減少熬夜的方法
從調(diào)查數(shù)據(jù)中可以得知，大部分學(xué)生對(duì)于熬夜危害有一定的認(rèn)識(shí)，且會(huì)想辦法減少熬夜的'情況發(fā)生。
如圖所示，共有74.54%的學(xué)生會(huì)有想改掉熬夜的習(xí)慣，其中37.27%的學(xué)生會(huì)想辦法改掉，37.27%的學(xué)生因?yàn)楦鞣N主客觀原因暫時(shí)無(wú)法改掉熬夜的習(xí)慣，僅有7.27%的學(xué)生沒(méi)想過(guò)改掉熬夜的習(xí)慣。這說(shuō)明了大部分大學(xué)生會(huì)想辦法改掉熬夜的習(xí)慣。
73.6%；僅有21名學(xué)生認(rèn)為熬夜后19.1%。這說(shuō)明熬夜后會(huì)嚴(yán)重影響我們
對(duì)于熬夜是否必要這問(wèn)題，認(rèn)為有必要的僅有39人，占的比例是35.46%，其中，23.64%的學(xué)生認(rèn)為熬夜是學(xué)習(xí)工作所需，其余認(rèn)為熬夜會(huì)有較高的學(xué)習(xí)效率；認(rèn)為熬夜沒(méi)必要的學(xué)生有71人，占的比例是64.54%，其中，36.36%的學(xué)生認(rèn)為熬夜影響健康，28.18%的學(xué)生認(rèn)為熬夜不如第二天早起完成工作。如圖十五所示：
五、熬夜的原因，應(yīng)對(duì)措施
當(dāng)代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、身邊誘惑多，有相當(dāng)一部分同學(xué)無(wú)法正常安排作息時(shí)間，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。熬夜導(dǎo)致頭暈眼花，注意力和思考能力嚴(yán)重下降。新學(xué)年，又一屆新生懷著憧憬來(lái)到大學(xué)，可是有些同學(xué)心煩意亂，失眠多夢(mèng)，很晚睡覺(jué)，極大影響第二天的學(xué)習(xí)生活。就此以下對(duì)幾種晚睡的原因及心理作簡(jiǎn)要分析，提出相應(yīng)調(diào)適方法。
①作息安排不合理和學(xué)習(xí)內(nèi)容興趣不濃。沉迷游戲拖到斷網(wǎng)才準(zhǔn)備睡覺(jué)，或者社團(tuán)工作繁忙導(dǎo)致晚歸，經(jīng)常性通宵熬夜，成為惡性循環(huán)。結(jié)果第二天腦子朦朦朧朧，對(duì)一天的生活造成影響。大學(xué)生熬夜導(dǎo)致課堂上沒(méi)精力，還會(huì)導(dǎo)致老師講課沒(méi)激情。
調(diào)試小法：適時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)策略。學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)還是最重要的，要合理自主安排學(xué)習(xí)時(shí)間，良好的作息是學(xué)生身心健康、課堂效率的保證。如果是學(xué)生原本精神狀態(tài)差，就需要輔導(dǎo)員和老師的長(zhǎng)期督促。
②期末復(fù)習(xí)的壓力。每當(dāng)期末考試來(lái)臨，學(xué)生開(kāi)始認(rèn)真拼命地復(fù)習(xí)，晚睡早起。尤其是學(xué)習(xí)優(yōu)異，想要拿獎(jiǎng)學(xué)金的同學(xué)，更容易出現(xiàn)心煩意亂，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的現(xiàn)象。有過(guò)出現(xiàn)大學(xué)生晚睡強(qiáng)迫癥的案例，學(xué)習(xí)過(guò)于繁忙，為了準(zhǔn)備考研，過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)，很晚還在看書(shū)，哪怕看不進(jìn)去，對(duì)著書(shū)發(fā)呆，也不睡覺(jué)。”
調(diào)試小法：這是考前焦慮癥的集中表現(xiàn)，學(xué)會(huì)調(diào)整是關(guān)鍵，要盡量保持輕松的心態(tài)，保證足夠的睡眠時(shí)間，卸下思想包袱，減輕壓力。對(duì)于專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)差的同學(xué)需要將學(xué)習(xí)時(shí)間放在平時(shí)，而不是期末的瘋狂復(fù)習(xí)。
③寢室室友的影響。有些室友看電影，打游戲，很遲才熄燈上床。若是夏日，大家搶著衛(wèi)生間洗澡、洗衣服，一直拖到很遲。尤其男生玩游戲聽(tīng)音樂(lè)，聲音調(diào)得很響，睡下了總會(huì)聊幾句話(huà)。如果室友中有打鼾的，對(duì)睡眠質(zhì)量的影響更為嚴(yán)重。
調(diào)試小法：試著有禮貌地和室友討論晚睡的問(wèn)題，讓他們考慮別人的意見(jiàn)。但不要過(guò)于強(qiáng)硬，不講道理，使得彼此之間關(guān)系僵硬，亂發(fā)脾氣甚至大打出手。夏日可以考慮錯(cuò)開(kāi)洗澡時(shí)間。建議室友關(guān)輕音樂(lè)或者帶上耳機(jī)。室友有嚴(yán)重打鼾者，應(yīng)向輔導(dǎo)員建議換寢室。切勿與室友發(fā)生不愉快，得不償失。
④失眠主要導(dǎo)致以下心理：
怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。
夢(mèng)有害心理：不少自稱(chēng)失眠的人，不能正確看待夢(mèng)，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)再做夢(mèng)，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。
自責(zé)心理：有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過(guò)失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒(méi)有妥善處理。夜晚“徘徊”在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
調(diào)試小法：要把克服失眠的主導(dǎo)因素，放在自身主動(dòng)調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，謹(jǐn)慎長(zhǎng)期服用安眠藥，會(huì)導(dǎo)致自身的抗藥性，形成一種可怕的循環(huán)。及時(shí)尋找和發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致失眠的心理因素，最好請(qǐng)醫(yī)生和心理咨詢(xún)師提供幫助。
應(yīng)對(duì)措施
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師石鳳英：對(duì)于有糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō)，熬夜往往會(huì)增加患糖尿病的幾率。這是因?yàn)楹推渌讼啾龋刑悄虿〖易迨返娜舜嬖谥欢ǖ幕疾≌T因，如果條件適合，就像種子遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一樣，很快會(huì)生根發(fā)芽。
熬夜容易致高血壓甚至猝死
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師丁建東：有研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類(lèi)突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死。
熬夜易患癌
醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多。因?yàn)榘┘?xì)胞是在細(xì)胞分裂過(guò)程中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。
如何減少熬夜對(duì)身體的傷害呢?
1、提神補(bǔ)水喝紅茶
咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會(huì)消耗體內(nèi)B族維生素，反而使人更容易累。熬夜的時(shí)候最好喝紅茶，如云南滇紅、福建閩紅、安徽祁紅等，一般用4克左右的茶葉沖泡一壺即可。
如果是長(zhǎng)期熬夜的人，可以經(jīng)常服用一劑簡(jiǎn)單易做的滋補(bǔ)良方：取西洋參、枸杞子、黃芪各10克，作為一天量，煎水喝，可起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力的作用。此外，在感到疲倦難熬時(shí)，不妨先休息半小時(shí)，或隔半小時(shí)做做深呼吸。不僅可以增加大腦供氧量，還能驅(qū)走睡意，使頭腦保持清醒。
2、護(hù)眼吃個(gè)水果餐
晚上加班常會(huì)用眼過(guò)度，出現(xiàn)眼睛疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降，甚至使人患上干眼癥。熬夜時(shí)，最好每工作
45分鐘左右休息10分
A鐘，做做眼保健操，并適當(dāng)吃些水果，如芒果、橙子、胡蘿卜等富含維生素的橙黃色果蔬，能提高熬夜工作者對(duì)昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺(jué)疲勞。施明副主任說(shuō)，藍(lán)莓、車(chē)?yán)遄佑绕溥m宜熬夜食用，除了能保護(hù)眼睛，其含有的抗氧化物質(zhì)還
能提神、防止疲勞。
3、補(bǔ)救別忘要午睡
但是補(bǔ)覺(jué)不能完全緩解熬夜對(duì)身體的危害。有句諺語(yǔ)叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是說(shuō)如果一晚上不睡覺(jué)，就是再睡上十夜，也不能把損失補(bǔ)回來(lái)。熬夜后最好的補(bǔ)救措施就是睡覺(jué)，除了正常的夜間休息，還要“見(jiàn)縫插針”地午睡。但是研究發(fā)現(xiàn)補(bǔ)覺(jué)不能緩解熬夜對(duì)身體的危害，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)的天人合一，也包含著按照自然規(guī)律進(jìn)行作息養(yǎng)生，這也是獲得健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要方法。所以“補(bǔ)覺(jué)”只是萬(wàn)不得已的做法，只限于短時(shí)間睡眠缺乏。還是應(yīng)該養(yǎng)成良好習(xí)慣，按照人的生理周期在合適的時(shí)間安然入睡。
熬夜后如何恢復(fù)?快來(lái)看這5招
1、熬夜時(shí)給身體多補(bǔ)充些維生素，可以多喝橙汁，多吃水果，要保證機(jī)體有足夠的水分。
2、熬夜一定要卸妝，及時(shí)的用清水洗臉，晚上油脂分泌多，避免油脂在臉上推積，臉上長(zhǎng)痘痘。
3、熬夜時(shí)感覺(jué)沒(méi)有精神不要想瞇一會(huì)，就可以做下拉伸運(yùn)動(dòng)或是喝一杯咖啡提神。
4、熬夜的時(shí)候給臉部和眼睛按摩，眼睛要做適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ０疽箷r(shí)臉部容易形成積水，所以要及時(shí)給臉部按摩。熬夜時(shí)肚子餓不要吃辛辣食物，應(yīng)該以清談為主。
5、第二天早晨洗一個(gè)熱水澡，洗完澡后會(huì)覺(jué)得輕松很多，煮一個(gè)雞蛋剝殼后在眼睛處敷，這樣能夠減輕黑眼圈和眼袋，就不會(huì)讓你不敢出門(mén)了。
六、結(jié)束語(yǔ)
通過(guò)具體案例結(jié)合調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果，不難得出不少大學(xué)生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體狀況頻出，甚至釀成悲劇。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)合理地安排生活作息、適當(dāng)鍛煉身體，很多學(xué)生上了大學(xué)之后，因缺乏父母的監(jiān)督，不太重視身體鍛煉，也沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要以為年輕就是資本，更不要認(rèn)為熬夜后補(bǔ)睡就能恢復(fù)精力。長(zhǎng)期熬夜，其實(shí)正在逐漸透支自己的健康，嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。由共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)主辦的群眾性體育活動(dòng)——“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”活動(dòng)，簡(jiǎn)稱(chēng)“三走活動(dòng)”正在各大高校如火如荼的展開(kāi)，希望大學(xué)生們能夠響應(yīng)號(hào)召，珍惜健康。
當(dāng)代大學(xué)生人生觀表現(xiàn)出明顯的多元化趨勢(shì)。這種趨勢(shì)對(duì)大學(xué)生的發(fā)展產(chǎn)生著正面或著負(fù)面的影響。并對(duì)傳統(tǒng)一元性思想政治教育提出挑戰(zhàn)。
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