拉丁舞動作教學

拉丁舞動作教學

　　拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動作很優(yōu)美，由于拉丁舞的舞步熱情而奔放，所以這種舞蹈不但可以使舞者在跳舞時精神振奮獲得享受，還可緩解人們在日常生活和工作中的壓力。下面和小編一起來看看拉丁舞動作教學 。希望對大家有所幫助。

　　拉丁舞基本功的練習其實是最重要的，以前初學時沒感覺到用力的要領(lǐng)，所以做八字運動時中軸總在晃，因此提醒初學者注意八字扭胯以下幾點。

　　1. 做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。(這點很重要)

　　2. 倫巴屬四拍音樂，每拍之間的用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應(yīng)以2341讀音樂，有助于41停頓后續(xù)力做好下一拍的動作。

　　3. 每拍過渡時的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗，注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!

　　4. 要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺。

　　5. 腳型，其實除了身體的姿態(tài)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時，每次輔助腿出腿都要經(jīng)過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會更濃郁的。

　　6. basic movemeng的前進步的one是check步，重心要放在兩腿間，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，而不是重心移到前腳掌，最初我就是這樣做的，發(fā)現(xiàn)中心總移不到位，而且后退時后腳總因擺胯而轉(zhuǎn)動腳的方向，影響擺胯質(zhì)量。試了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌，two重心要移到前腳的前腳掌。

　　7. cucaracha和time step時，two之前的要壓地充分，移動要快速到位，初學時應(yīng)嚴格按照音樂的節(jié)奏，two，three，four一定要移動到位，這樣可以練習節(jié)奏感和對抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法，找到適合自己比較輕松省力的移動技巧。

　　8. 練習時要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時候吸氣. 多加練習有助于形成良好的呼吸感覺。

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