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中醫(yī)基礎(chǔ)理論-冬天脫發(fā)怎么辦
秋冬一到，對于有脫發(fā)毛病的人來說，到了“大減產(chǎn)”的季節(jié)，天人合一，頭發(fā)長在頭頂上就像樹葉長在枝干一般。當人受到自然這股下降氣的影響，頭發(fā)也如枯葉一般，紛紛落下。秋天也是脫發(fā)病容易加重的季節(jié)。
最常見的莫過于脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)稱之為“發(fā)蛀脫發(fā)”、“蛀發(fā)癬”，是皮膚科常見病、多發(fā)病，也是難治性疾病之一。這種病目前多見于青壯年，一般以頭頂及前額兩側(cè)教嚴重，不僅影響美觀，常給患者帶來巨大的精神壓力和心理負擔(dān)，但目前西醫(yī)除了移植，并沒有什么好方法解決這個問題。
中醫(yī)卻有對付這種病的方法，用以下三種基本可以解決脫發(fā)問題。
一、分型治療
1、血熱風(fēng)燥證：
這個類型的人，平時頭發(fā)干枯，焦黃，均勻而稀疏脫落，搔頭容易白屑飛揚，頭屑沒停過，自覺頭部烘熱，干癢，舌質(zhì)紅。
治潤燥護發(fā)。藥方用涼血消風(fēng)散加減
2、脾虛濕熱證：
患者平素喜歡大魚大肉，頭發(fā)經(jīng)常油油的，嚴重的風(fēng)吹都可以吹不動，大便爛，嚴重發(fā)根有油脂，舌頭胖大牙齒印，苔黃微膩。治宜健脾祛濕，清熱護發(fā)。方用祛濕健發(fā)湯加減
3、肝腎濕熱證：
患者以體弱或腦力過度者為主，頭頂頭發(fā)均勻而稀少性脫落，呈漸進性加重，頭發(fā)花白缺少光澤，頭皮松軟油膩感重，伴口苦乏力，虛煩難寐，頭頂和顏面汗多，舌質(zhì)紅或微胖，苔少或根部黃膩，脈虛弦而滑。治宜清肝瀉火，滋陰化濕。方用龍膽瀉肝湯、知柏地黃湯合裁。
脫發(fā)總的來說主要有以上三種，脫發(fā)初期多以血熱風(fēng)燥為主，久病不愈，則可出現(xiàn)血虛風(fēng)燥的癥候。具體癥狀不是十分對應(yīng)的可以咨詢當?shù)刂嗅t(yī)。
此外，脾胃濕熱，循經(jīng)上壅者也較為常見，治療可采用內(nèi)治和外治相結(jié)合的方法。
二、外治法有妙招：
(1)、中藥外治，脂溢性脫發(fā)因其病位表淺，病灶外露，外治療法可直達病所腠理，疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血而作用獨特，濕熱偏重而頭發(fā)油膩時選用洗劑，
藥用：側(cè)柏葉、皂角、荷葉、生姜各等份15g，煎水外洗，一個星期兩次(使用時需中醫(yī)辨證方可);
(2)、穴位按摩，自己可以按摩敲打頭部穴位：百會、上星、頭維、四神聰?shù)龋o以腳上穴位太溪穴、三陰交，足三里，涌泉穴。
三、脫發(fā)預(yù)防為主
預(yù)防脫發(fā)方面，首先要注意飲食均衡，清淡為主，少食甘肥食品，少飲酒類與咖啡類飲料。
1、消除精神壓力。精神壓抑、焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑大，生活越是緊張，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸、散步、登山等戶外活動，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅放松解除疲勞，氣血條暢、也有利于頭發(fā)的生長。
2、保持頭發(fā)的清潔。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
3、多按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。
4、戒煙忌酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。
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