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肚皮舞的手指動作圖
肚皮舞的除了肚子以外，手部的動作是不可忽略的。接下來小編搜集了肚皮舞的手指動作圖，歡迎查看，希望幫助到大家。
手部環(huán)繞
Step1：左手叉腰站立，右手側(cè)抬使手掌約與腰同高，肩膀維持水平，身體不動，將右手掌往后轉(zhuǎn)使指尖朝后。
Step2：身體維持不動，轉(zhuǎn)動右手使指尖朝下。
Step3：再轉(zhuǎn)動右手使指尖朝前。
Step4：最后使指尖朝上。將動作連貫成繞圈動作，重復(fù)8次再換邊。
蛇手
Step1：左手叉腰、右膝微彎站立，將右手上臂先往上抬至約與肩同高。
Step2：帶動前臂往上抬至手腕約與肩同高后，上臂再往下回到動作1，重復(fù)做8次再換邊做，可緊實手臂及暖身。
練習(xí)肚皮舞注意事項
1、練習(xí)肚皮舞最好穿著寬松舒適的褲子，光腳或穿舞蹈專用襪套，課程前后必須跟隨教練認(rèn)真進(jìn)行舒緩練習(xí)，以防止肌肉拉傷，進(jìn)食后30-60分鐘方可練習(xí)。
2、練習(xí)結(jié)束后1小時內(nèi)不宜洗澡，因為運動后皮膚大量出汗，毛孔擴(kuò)張，冷熱刺激對身體有害無益。
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