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生姜紅茶的制作方法及斷食時間表
生姜配紅茶，大家可能有點疑問，這又是做什么用的呢?生姜紅茶的作用有哪些呢?生姜配紅茶最重要的就是能夠減肥。
對于想快速減肥，又覺得有困難的女生來說，推薦此法，生姜紅茶減肥法。排泄功能會因此加強哦。平時早飯只喝生姜紅茶，紅茶減肥效果非常明顯的。
生姜紅茶的制作方法
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
生姜紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上晚：同上。第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/p>
第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥晚：雜糧粥
第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上。
綜上所述，生姜紅茶的作用很多，相信有些人最關注的還是生姜紅茶的減肥作用了。
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