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春季養(yǎng)生宜飲花茶
導(dǎo)語(yǔ)：花茶，又名 熏花茶、 香花茶、香片，為中國(guó)獨(dú)特的一個(gè)茶葉品類。由精制茶坯與具有香氣的鮮花拌和，通過(guò)一定的加工方法，促使茶葉吸附鮮花的芬芳香氣而成，利用茶善于吸收異味的特點(diǎn)，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深，深得偏好重口味的中國(guó)北方人喜愛(ài)。最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶，普通花茶都是用綠茶制作，也有用紅茶制作的。花茶主要以綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。根據(jù)其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等，其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大。
1.菊花茶
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，久飲菊花茶，能夠利血?dú)猓股眢w輕盈，能耐老而延壽 ，又云：白菊花茶能主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。 《本草經(jīng)集注》云：菊花治頭痛、眩暈、失眠、眼腫痛、多淚、皮膚麻木、風(fēng)濕痛。
菊花對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效，因此常用于外感風(fēng)熱、畏寒、微汗等感冒初期應(yīng)狀，預(yù)防感冒也很有效。另外，菊花含有豐富的維生素A原，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。整天與電腦或電器用品為伍的人，因接觸輻射較多，眼睛會(huì)特別疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會(huì)得以緩解，血壓也不會(huì)上升，心情會(huì)更加穩(wěn)定。
菊花茶的幾種泡法：
(1)菊花茶
材料：菊花、冰糖(或蜂蜜)適量。
泡法：將菊花洗干凈放入鍋中，放入適量清水煮沸后加入冰糖即可飲用。
功效：具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱擴(kuò)張動(dòng)脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。
(2)菊花龍井茶
材料：適量龍井茶葉、菊花、冰糖。
泡法：將茶與花放入杯中，以沸水沖泡，加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。
功效：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用還能幫助身體消除多余的體熱防止肝火過(guò)旺。 蒯良榮 均玉
(3)菊花枸杞茶
材料：杭白菊、枸杞子適量。
泡法：杭白菊、枸杞子放入茶壺，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
功效：疏風(fēng)清熱、解毒明目。大劑量菊花還能降低血壓，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
小提示：脾胃虛弱者注意，在泡茶時(shí)可放上幾枚大棗，以達(dá)到健脾的作用。
(4)三花清肝茶
材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。
泡法：菊花、金銀
花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水，5分鐘后便可飲用。
功效：養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干癥狀。適用于時(shí)常熬夜、加班，眼睛常深得熱、視覺(jué)模糊，心情不暢者。
(5)菊花麥冬茶
材料：菊花、麥冬、金銀花適量(1:1:1)。
泡法：菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡即可飲用。
功效：具有清熱解渴的功效。可以改善咽喉疼痛緩解發(fā)炎癥狀。 朱建偉 中魚樂(lè)
2.茉莉花茶
常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、降血壓、強(qiáng)心、抗衰老之功效。
茉莉花茶的幾種泡法：
(1)茉莉花茶
材料：茉莉花1茶匙，適量冰糖。
泡法：取一茶匙茉莉花，放入壺中，用沸水沖泡(飲水機(jī)的水溫一般不適泡茶，以下相同)，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖調(diào)味即可。
功效：安神、緩解頭痛。
茉莉花茶
(2)茉莉荷葉茶
材料：綠茶適量，茉莉花適量，干荷葉一師"相約西子湖" 紫砂壺壺刻上了西湖十景”張。
泡法：
①將干荷葉切成細(xì)碎狀，以便沖泡;
②將干荷葉與綠茶、茉莉花放中鍋中，并加適量清水，煮約5分鐘，即可。
功效：能有效消除多余熱氣，也能改善春季頭暈胸悶的癥狀。
3.金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性決定紫砂壺價(jià)格的幾個(gè)重要因素感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
4.檸檬茶：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬23片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。
5.玫瑰花茶：玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
6.枸杞茶：滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月見(jiàn)效。
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