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增強(qiáng)學(xué)習(xí)行動(dòng)力的方法
行動(dòng)力指數(shù)是對(duì)行動(dòng)力等級(jí)的具體量化數(shù)值，通過(guò)該指數(shù)個(gè)人可以更直觀地了解其行動(dòng)能力的成長(zhǎng)變化情況。那么，如何，增強(qiáng)學(xué)習(xí)行動(dòng)力呢?下面是YJBYS小編整理的增強(qiáng)學(xué)習(xí)行動(dòng)力的方法，希望對(duì)你有幫助!
(1)21天黃金訓(xùn)練表
持之以恒，必有豐富的行動(dòng)力回報(bào)(任何事情堅(jiān)持21天即可養(yǎng)成習(xí)慣。)
(2)學(xué)會(huì)徹底放松休息
快速消除體力疲勞、腦力疲勞，奠定強(qiáng)大學(xué)習(xí)行動(dòng)力的生理體力前提
(3)每日24小時(shí)保持成功自信的積極心態(tài)
掃去灰色心理蜘蛛網(wǎng)，消除心理疲勞，鋪墊學(xué)習(xí)行動(dòng)力的心理背景
(4)多種自我暗示方法
喚醒潛意識(shí)行動(dòng)力潛能
(5)每日復(fù)制模仿高考狀元的信念模式
激勵(lì)自我，增強(qiáng)信心，清掃心理“沙礫”，信念是強(qiáng)大行動(dòng)力的源泉
(6)五定學(xué)習(xí)習(xí)慣
定時(shí)、定向、定點(diǎn)、定量、定神、形成學(xué)習(xí)行動(dòng)力的下意識(shí)條件反射
(7)獎(jiǎng)勵(lì)自我“小果凍”
每實(shí)現(xiàn)一個(gè)學(xué)習(xí)小目標(biāo)一定要獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)“小果凍”：聽(tīng)一首歌、吃一頓美味的飯菜、買(mǎi)一件小飾品等等。一定要讓自己的每一份付出都有回報(bào)
(8)尋找一個(gè)學(xué)習(xí)的狀元偶像或班級(jí)榜樣
模仿?tīng)钤枷窕虬嗌习駱拥膶W(xué)習(xí)行動(dòng)力，移植他們的堅(jiān)韌行動(dòng)力。榜樣的行動(dòng)力是無(wú)窮的
(9)設(shè)定學(xué)習(xí)期限
每一個(gè)小計(jì)劃完成、每一個(gè)小目標(biāo)的達(dá)成一定要有時(shí)間規(guī)定的限制日期。設(shè)立期限可激發(fā)學(xué)習(xí)行動(dòng)力的飛躍。
(10)節(jié)律學(xué)習(xí)科學(xué)用腦
延長(zhǎng)學(xué)習(xí)行動(dòng)力的持續(xù)時(shí)間
(11)建立學(xué)習(xí)卓越圈
你的數(shù)學(xué)成績(jī)好，數(shù)學(xué)便是你的學(xué)習(xí)卓越圈;你能迅速記住許多外語(yǔ)單詞，超群的記憶力便是你的學(xué)習(xí)卓越圈，你對(duì)學(xué)好語(yǔ)文有十足的信心，語(yǔ)文便是你的學(xué)習(xí)卓越圈，當(dāng)行動(dòng)里處于低潮時(shí)可優(yōu)先完成與卓越圈有關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容
(12)建立自己的高考奮斗目標(biāo)系統(tǒng)
在潛意識(shí)中打下高考目標(biāo)專(zhuān)一的興奮點(diǎn)，負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)任務(wù)腦細(xì)胞的協(xié)同作用。腦思維功能區(qū)有序 泛化，提高學(xué)習(xí)行動(dòng)力攻克學(xué)習(xí)難關(guān)的強(qiáng)度。
(13)學(xué)習(xí)心理極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練
例如:一連七天不可有消極的念頭、情緒、自我否定想法和不適用“太難了”、“不可能”、“我真笨”、“學(xué)不好”之類(lèi)的消極氣餒的字眼。例如：一連七天暗示自己進(jìn)入高考狀元的角色去聽(tīng)課，學(xué)習(xí)，用功等。心靈是行動(dòng)里的主宰。
(14)用功行動(dòng)力極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練
每?jī)芍芤淮螌W(xué)習(xí)行動(dòng)力超負(fù)荷用功極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練。例如：本周要記住200個(gè)英語(yǔ)單詞。那么本周內(nèi)你要在該時(shí)間內(nèi)利用各種手段完成200個(gè)單詞的記憶行動(dòng)力訓(xùn)練，徹底記住這200個(gè)單詞，保證完成任務(wù)!
(15)每天積累體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂(lè)感
體驗(yàn)細(xì)膩的學(xué)習(xí)快感是對(duì)潛意識(shí)行動(dòng)力的最好獎(jiǎng)勵(lì)，可是潛意識(shí)進(jìn)入增強(qiáng)學(xué)習(xí)行動(dòng)力的不良性循環(huán)
(16)有一套高效的學(xué)習(xí)方法
好的學(xué)習(xí)方法可以讓學(xué)習(xí)事倍功半，節(jié)約時(shí)間。可以學(xué)習(xí)別人成功的經(jīng)驗(yàn)，盡量借鑒別人的方法，自己摸索畢竟是需要時(shí)間的，時(shí)間畢竟還是有限的。
(17)先從完成一個(gè)最簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)小目標(biāo)做起
每天或每周先設(shè)定一個(gè)很容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)認(rèn)認(rèn)真真達(dá)成這個(gè)小目標(biāo)。例如：周一晚證明兩道簡(jiǎn)單的三角函數(shù)題，周二下午完成三篇中檔的英語(yǔ)改錯(cuò)練習(xí)。如此反復(fù)練習(xí)后下一周在上一周的基礎(chǔ)上在增加一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)容。猶如銀行零存整取一樣，強(qiáng)大的學(xué)習(xí)行動(dòng)力在點(diǎn)滴循環(huán)積累用功中不知不覺(jué)塑造出來(lái)的。
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