減脂增肌韓式雞胸炒年糕的做法

時(shí)間：2024-06-23 19:47:37 糕點(diǎn)培訓(xùn) 我要投稿

減脂增肌韓式雞胸炒年糕的做法

　　韓式雞胸炒年糕是流行于韓國(guó)的一道營(yíng)養(yǎng)小吃。以下是小編為大家整理分享的減脂增肌韓式雞胸炒年糕的做法，歡迎閱讀參考。

　　做減脂增肌韓式雞胸炒年糕所需食材：

　　主料：年糕150g，雞胸肉200g，泡菜適量，洋蔥1/4個(gè)，小蔥2根

　　輔料：韓式辣醬2勺，味極鮮1勺，糖1/2勺，鹽1/4勺，白芝麻1勺

　　1. 雞胸先切厚片，然后切丁。

　　2. 洋蔥洗凈，切絲。小蔥切小段。

　　3. 年糕150g，稍微洗干凈。

　　4. 鍋里燒熱，倒入一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油。加入洋蔥爆香，再加入泡菜，炒出香味。加入雞肉丁翻炒。

　　5. 炒到雞肉丁表面基本變色，就可以加入年糕和小蔥。倒入水。基本沒(méi)過(guò)年糕雞肉。

　　6. 在鍋里的水中加入韓式辣醬和味極鮮，糖，鹽。攪拌均勻，煮大約六分鐘即可。開中火收汁。

　　7. 基本把汁收干，即可盛出。撒上白芝麻即可。

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