「爵士舞」力控的分析

時間：2024-11-07 15:11:47 爵士舞我要投稿

「爵士舞」關于力控的分析

　　想要把爵士舞跳得收放自如，永遠離不開控制力的難題，如何利用身體去控制力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來是很多舞者至今克服不了的難題，那么如何才能正確的練習力控呢?

　　在控制力量之前，首先需要舞蹈初學者們擁有力量，所以腰部、腿部、手部都鍛煉的相當有力量之后，我們才開始學習如何控制。

　　爆發(fā)力是爵士舞與其他舞種的最大區(qū)別，但是跳爵士舞并不是一味的去爆發(fā)，因為有放，還要有收，所以我們還要去控制，讓舞蹈不至于顯得很散，給人一種不穩(wěn)定的感覺。

　　比如腿部力量的控制。在爵士舞中，大腿根部總是力量的原點，進而擴散到小腿，足部。而足部則決定了我們是否能在舞蹈中站穩(wěn)，所以無論跳什么舞，我們腳下的力量都是不可或缺的。常見的腿部控制力量則通過抓緊地面來避免因為爆發(fā)力而導致重心不穩(wěn)。

　　其他部位的方式也是一個道理，要找到重心穩(wěn)點和爆發(fā)點，就很容易控制了。

　　另外最容易犯的錯誤就是“牽一發(fā)而動全身”，沒辦法對每個部位進行游刃有余的利用。最正確的方式是當我們在做一個動作的同時，不能僅是控制爆發(fā)的部位。因為身體的其他部位也同樣具備力量的，所以我們的身體其他部位都應該用力收緊的，而不是放松的。

　　拍子，“穩(wěn)”是關鍵。這個對身體的平衡要求頗高，因為很難有人在突然運動的時候保持住身體的部位的穩(wěn)。出來數對拍子外，“穩(wěn)”也是至關重要的!

　　舉個簡單例子，一個動作爆發(fā)出去的力量是五成，那么你至少要花七成的力量將動作收回來，所以一支舞蹈做到收放自如是非常累的，并且需要一個過程。同時也告誡初學的小伙伴切莫心急，一口吃不成的胖子，萬事開頭難但是“熟”也能生巧!

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