芭蕾爵士舞怎么旋轉(zhuǎn)

時間：2024-10-01 02:50:58 爵士舞我要投稿

芭蕾爵士舞怎么旋轉(zhuǎn)

　　爵士芭蕾具有爵士舞的旋轉(zhuǎn)扭動、現(xiàn)代舞的棱角分明、古典芭蕾的暢若流水、交誼舞的感情交流。小編整理了芭蕾爵士舞怎么旋轉(zhuǎn)，歡迎欣賞與借鑒。

芭蕾爵士舞怎么旋轉(zhuǎn)

　　芭蕾舞和爵士舞因舞蹈潮流而結(jié)合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像是pose的定格，跳躍，踢腿等，是芭蕾所沒有的。下面全國爵士舞考級中心介紹兩組芭蕾爵士舞的旋轉(zhuǎn)動作。

　　一、原地轉(zhuǎn)圈

　　STEP1：左腳向前一步，曲雙膝，右腳腳跟抬起，右手伸直向前，左手向左側(cè)伸出；

　　STEP2：雙手收回在胸前抱圓，右腳收回，屈膝抬至90度，繃直腳背，同時，立起左腳，腳尖點地，準(zhǔn)備旋轉(zhuǎn)；

　　STEP3：在上個動作的緩沖下，立起身體向右轉(zhuǎn)一圈或者兩圈；

　　STEP4：放下右腳，雙腳打開，手臂自然放下；

　　TIPS：為轉(zhuǎn)得更穩(wěn)，身體的動作是關(guān)鍵，注意收緊腹部臀部，挺胸，頭頂立起如頂著東西一樣；要轉(zhuǎn)得快，須甩頭，即當(dāng)身體開始旋轉(zhuǎn)時，頭保留在前方，直到身體轉(zhuǎn)了180度后，馬上轉(zhuǎn)頭回到正前方。

　　二、連續(xù)旋轉(zhuǎn)

　　STEP1：雙手打開，伸直平放兩側(cè)，右腳向右側(cè)腳尖點地；

　　STEP2：右腳邁到后側(cè)，腳跟抬起，曲雙膝，右手伸直向前，準(zhǔn)備發(fā)力向右旋轉(zhuǎn)；

　　STEP3：左腳發(fā)力，身體轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，立起左腳腳尖，右腳伸直向右甩；

　　STEP4：當(dāng)轉(zhuǎn)到前方時，左腳腳跟著地，曲左膝，雙手抱圓與腹前；

　　STEP5：左膝再伸直，身體向上彈起，雙手打開，這樣緩沖可維持繼續(xù)旋轉(zhuǎn)；

　　STEP6：按自己的能力控制旋轉(zhuǎn)的圈數(shù)，最后右腳落于左腳后，曲左腳膝蓋，右手舉向頭頂，左手向左側(cè)伸直，做結(jié)束動作。

　　TIPS：這動作比較難，是通過膝蓋的彈動維持旋轉(zhuǎn)的。

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