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少兒街舞的頭轉(zhuǎn)技巧
頭轉(zhuǎn)是街舞里的一個(gè)常見(jiàn)的街舞技巧，良多新手訓(xùn)練的時(shí)候常常會(huì)碰到一些題目。往往良多新手不知道怎么去訓(xùn)練，感覺(jué)很迷茫。開(kāi)始學(xué)的時(shí)候良多人常常用手推動(dòng)能轉(zhuǎn)兩圈然后就掉下來(lái)了。實(shí)在，個(gè)人感覺(jué)頭轉(zhuǎn)不難的，除了回環(huán)的都不長(zhǎng)短常難。這東西不好說(shuō)，有些人對(duì)某種技術(shù)特有感覺(jué)，練的就快。不外只要勤奮努力的訓(xùn)練，頭轉(zhuǎn)并不難學(xué)。下面我就講講街舞頭轉(zhuǎn)的一些訓(xùn)練方法，但愿能給街舞新手一點(diǎn)幫助，幫助他們盡快入門(mén)。
學(xué)習(xí)頭轉(zhuǎn)需要先訓(xùn)練倒立、氣力、平衡協(xié)調(diào)能力。首先是平衡訓(xùn)練——也就是倒立。手倒立好了并不一定頭倒立就行了，練好手的再開(kāi)始練練頭的。起初頭手一起，之后單練頭的。第二，氣力要求。頭轉(zhuǎn)要求要有足夠的氣力，其中腰力就很重要。第三，協(xié)調(diào)是樞紐。協(xié)調(diào)能力當(dāng)然是要練“平穩(wěn)性”了。你要用你的手和你的腿保持平穩(wěn)。手在推動(dòng)自己轉(zhuǎn)起來(lái)后馬上抬起來(lái)，在這時(shí)候腿馬上挫開(kāi)保持平穩(wěn)。在自己的身體要倒時(shí)，手馬上拿下來(lái)后再撐住滾動(dòng)。
學(xué)習(xí)頭轉(zhuǎn)要留意的地方：鎖腰是樞紐。另外，就是腿要壓直了。還有就是留意轉(zhuǎn)的方式，先手轉(zhuǎn)出去，然后腿再隨著轉(zhuǎn)出去，最后頭再轉(zhuǎn)。還有要記住沒(méi)有什么動(dòng)作技巧是剛開(kāi)始就能練得很好，努力訓(xùn)練，堅(jiān)持不懈一定能成為街舞高手的。
街舞是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，練好街舞不是一天兩天就能練成的，需要有耐心，做好吃苦的準(zhǔn)備，不要認(rèn)為是幾天就能練好的，街舞練習(xí)要從最近本的舞步開(kāi)始練習(xí)，就算最刻苦的人也要4-5個(gè)月才能練好基本功，不刻苦的人就算花兩年的時(shí)間也白費(fèi)，首先要練習(xí)頭定，頭定起倒立，能練習(xí)多少組就練習(xí)多少組，，其次練習(xí)雙手倒立，手臂沒(méi)有力氣是不行的，剛開(kāi)始可以靠墻練習(xí)，雙手倒立。
步驟/方法：
1.雙手倒立，首先練習(xí)手臂的力量，手臂沒(méi)有力量是不行的，剛開(kāi)始手臂可能完成不了倒立，那就靠墻練習(xí)倒立，不要害怕，雙手頂住，能支撐多久就支撐多久，等到支撐不住了在下來(lái)，休息一會(huì)，再繼續(xù)練習(xí)。
2.其次是不借助強(qiáng)練習(xí)，等靠墻練習(xí)一段時(shí)間后，手臂有點(diǎn)力氣了，就可以離開(kāi)墻，這樣要多多練習(xí)，是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時(shí)候你就會(huì)倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。
3.上頭，大腿和手一起用勁往上走，這樣做的時(shí)候力氣一定要控制好，控制好能伸能縮的時(shí)候，做到伸縮自如了，頭往里扭，扭到做頭等靠墻練習(xí)一段時(shí)間后，手臂有點(diǎn)力氣了，就可以離開(kāi)墻，這樣要多多練習(xí)，是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時(shí)候你就會(huì)倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。定的地方，還要所腰，必須得鎖上，要不然就掉下來(lái)了，或者就翻過(guò)去了。
注意事項(xiàng)：
練好街舞不是一天兩天就能練成的，需要有耐心，做好吃苦的準(zhǔn)備，不要認(rèn)為是幾天就能練好的，街舞練習(xí)要從最近本的舞步開(kāi)始練習(xí)，就算最刻苦的人也要4-5個(gè)月才能練好基本功，不刻苦的人就算花兩年的時(shí)間也白費(fèi)，等靠墻練習(xí)一段時(shí)間后，手臂有點(diǎn)力氣了，就可以離開(kāi)墻，這樣要多多練習(xí)，是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時(shí)候你就會(huì)倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。
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