新手打籃球怎么過(guò)人

時(shí)間：2024-09-30 19:03:42 競(jìng)技健身我要投稿

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新手打籃球怎么過(guò)人

　　導(dǎo)語(yǔ)：突破一般來(lái)講主要就是靠嫻熟的控球和具有爆發(fā)性，那么新手打籃球怎么過(guò)人呢?下面就由小編來(lái)告訴大家吧!

新手打籃球怎么過(guò)人

　　1.接球后對(duì)方緊貼著你，你就背對(duì)對(duì)手，球舉在胸前，任意腳為中樞腳，看左右邊哪邊空間大就快速轉(zhuǎn)向那邊，容易甩開對(duì)手，練熟了可以有假動(dòng)作出現(xiàn)。如果你投籃好，再配合投籃堪稱無(wú)敵了，本人吃過(guò)這招不少苦頭。

　　2.對(duì)手離你有段距離時(shí)，這也是大家最喜歡但容易失誤的，對(duì)高手時(shí)謹(jǐn)慎用。壓低重心，低到你足夠控制自己的最低。用你的慣用手詳裝往一邊突破，等對(duì)方跟著你一起動(dòng)時(shí)立馬將球運(yùn)向另一邊，用另一只手運(yùn)球過(guò)掉對(duì)手，然后直接三步上籃。時(shí)間差是最重要的，你要記住這點(diǎn)。

　　3.遇到愛(ài)搶斷的`對(duì)手，當(dāng)他想斷你的時(shí)候立刻把球從背后運(yùn)到另一只手就過(guò)了趕緊上籃。要么對(duì)方是菜鳥的話直接來(lái)個(gè)轉(zhuǎn)身華麗過(guò)人。急停跳投和投籃準(zhǔn)對(duì)過(guò)人是很有好處的。永遠(yuǎn)不能讓對(duì)手找到你運(yùn)球的規(guī)律。

　　突破一般來(lái)講主要就是靠嫻熟的控球和具有爆發(fā)性，速度控球的練習(xí)方法有很多，主要就是練習(xí)手對(duì)球的感覺(jué)，運(yùn)球時(shí)要做到盲運(yùn)，并且兩只手都要運(yùn)球熟練，以后可以練習(xí)雙手雙球不同節(jié)奏的變換，這是個(gè)長(zhǎng)期的鍛煉，很難短時(shí)間掌握，至于速度就是腿部的爆發(fā)力，這個(gè)到健身房是可以很快提高的。

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