- 相關(guān)推薦
打籃球上籃技巧大盤點(diǎn)
導(dǎo)語：上籃是籃球運(yùn)動中的一種進(jìn)攻動作，一般又被稱之為‘走籃’或‘挑籃’。下面是小編為你分享的打籃球上籃技巧大盤點(diǎn)，希望能夠?yàn)榇蠹規(guī)韼椭�，希望大家會喜歡。
上籃雖然是最常見的得分手段，但是有種情況就不一樣了，那就是籃框兩側(cè)45度角的位置，這2個地方是比較難蓋的。除了正面貼身外最好使用需側(cè)蓋。
上籃確切的是指手持籃球進(jìn)攻到對方籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃框后，再以單手將球放進(jìn)去或擦板投進(jìn)。
在上籃的時候，籃球規(guī)則中允許球員在收球之后，在兩步之內(nèi)對籃框進(jìn)行攻擊。
一般我們經(jīng)常在快攻以及一般進(jìn)攻時能夠見到上籃動作，NBA球星也都喜歡上籃動作，很有沖擊力和爆發(fā)力，尤其是起跳高的NBA球星甚至借此可以演繹扣籃。因?yàn)樯匣@的命中率很高，其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過于接近邊界。
上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。
上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。
上籃的時候，手部動作有正手、反手、勾手的區(qū)別。
除了我們最常用的‘三步上籃’外，還有以下幾種上籃方法是我們常見或者常用的，放在一起給大家講講：
第一種：三步上籃
三步上籃是籃球隊(duì)伍中前鋒常用的上籃方法。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒?yún)^(qū)邊附近。在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂?shù)膭幼鳌＿@個動作對防守的一方來講很麻煩，經(jīng)常會被頂?shù)乖诘亍Ｈ缴匣@和籃下上籃的防守是不一樣的，因?yàn)槿缴匣@不需要貼身。想要防守三步上籃其實(shí)也不難。大家都清楚，在三步上籃的時候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在離上籃一方1步到2步的距離，等上籃一方將上籃動作做出來的時候，再跳起蓋球。一般來說，這樣的蓋球動作，對姚明這樣的高個子比較適用。
第二種：轉(zhuǎn)身上籃
轉(zhuǎn)身上籃其實(shí)就是當(dāng)持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。
在NBA比賽中，我們經(jīng)常能夠見到轉(zhuǎn)身上籃，很瀟灑，很動態(tài)，很MAN。
第三種：籃下2次上籃
這個動作就是先上籃，結(jié)果球沒出手而是在手上轉(zhuǎn)了一圈再上籃。
一般的上籃動作都是單腳向前跨一步的，但是籃下2次上籃卻是雙腳起跳的，沒有向前跨一步。而且，籃下2次上籃是雙手把球舉過頭頂，身體傾斜的角度較大。
第四種：踮步上籃
大家請注意，墊步可不是走步。
踮步上籃能夠迅速進(jìn)入內(nèi)線，而且在出手時可以根據(jù)情況靈活運(yùn)用。不過面對高大中鋒時不太適用，因?yàn)槟阍谧龅谝粋�動作時，很容易被識破，被蓋帽。
【打籃球上籃技巧大盤點(diǎn)】相關(guān)文章：
打籃球上籃技巧10-21
籃球過人突破上籃技巧大盤點(diǎn)07-15
打籃球中鋒技巧大盤點(diǎn)09-25
籃球的上籃技巧教學(xué)06-08
籃球過人上籃技巧08-16
打籃球怎么練三步上籃08-30
打籃球必學(xué)五大技巧10-09
三步上籃的特點(diǎn)和技巧10-19
盤點(diǎn)太極拳的五大技巧10-14
盤點(diǎn)跳芭蕾舞的十大技巧07-25