經常喝咖啡會影響健康嗎

時間：2024-09-01 02:48:24 咖啡茶藝我要投稿

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經常喝咖啡會影響健康嗎

　　咖啡是從西方傳過來的飲品，很受人們的喜愛。有很多人都聽說過喝咖啡對我們的身體會造成副作用，真的是這樣嗎?咖啡真的有害無益嗎?一起來看看咖啡與身體健康的關系吧~

經常喝咖啡會影響健康嗎

　　喝咖啡對皮膚好嗎?

　　咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。

　　喝咖啡能防癌抗癌?

　　咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點兒咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到1杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。如果女性每天能飲用4杯咖啡，那么乳腺癌的發病率將會降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是因為咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產生。

　　飯后喝咖啡養胃助消化?

　　飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地，如果在胃里空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

　　喝黑咖啡傷胃?

　　有時喝完咖啡后會覺得胃悶痛或灼熱，那是因為咖啡因會刺激胃酸分泌，而這樣的情形就算加入糖或奶精也不見得會改善。最近的一項新研究顯示，咖啡豆裡有一種活性化學物質，有降低胃部不適的能力，且這物質會跟著咖啡烘焙的越深含量越多，因此怕傷胃，第一、喝烘焙的較深的豆子，沒有淺焙咖啡裡比較傷胃的酸性物質。第二、不要空腹喝，反而可利用它飯后刺激胃酸幫助消化。

　　喝咖啡會上癮?

　　這要看如何定義上癮這兩個字。常聽見有人說他們喝咖啡喝上癮了，就像有人說他們有血拼，工作或是看電視的癮一樣。經常喝咖啡的人如果突然停止喝咖啡，其中有些人會產生頭痛、疲倦、頭暈、情緒低落或是注意力無法集中的現象，不過這些癥狀只會持續幾天而已，與一般毒品或是酒精的癮是不一樣的，因此，多數的專家不認為喝咖啡會上癮。

　　孕婦或是準備受孕婦女應避免喝咖啡?

　　在懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通過孕婦的血液循環進入胎兒體內，使胎兒發生腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等，胎兒易發生先天畸形。所以如果孕前喝了太多咖啡懷孕了對胎兒很不利哦。

　　最后小編還是要提醒大家，咖啡雖好，可不要貪杯喔。

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