現(xiàn)代舞基礎(chǔ)分解動作

時間：2024-07-22 06:30:51 現(xiàn)代舞我要投稿

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　　現(xiàn)代舞，美的概念在現(xiàn)代舞中早已不是唯一的追求；而在現(xiàn)代美學(xué)中，美更不是至高無上的概念。今天，隨小編一起看看現(xiàn)代舞基礎(chǔ)分解動作吧，希望對你有所幫助!

　　現(xiàn)代舞蹈是一門最能表現(xiàn)人的生命情調(diào)，最直接有力地展現(xiàn)人的生命力的藝術(shù)。進(jìn)入二十一世紀(jì)，隨著人民群眾生活水平、生活質(zhì)量的提高，舞蹈又一次迎來其發(fā)展的黃金時代，她已成為與人們?nèi)粘Ｉ钊诤献顬槊芮械乃囆g(shù)形式之一。

　　現(xiàn)代舞基訓(xùn)，

　　教學(xué)目標(biāo)：課程將進(jìn)一步加強身體的柔軟度、力度、控制、協(xié)調(diào)及學(xué)生的記憶能力，從而使學(xué)生掌握更多更好的現(xiàn)代舞技術(shù)，同時配以不同節(jié)奏類型的組合，集各派不同之跳躍動作，集中訓(xùn)練下肢部分，重心轉(zhuǎn)移、控制級強化肌肉能力，訓(xùn)練學(xué)生耐力和節(jié)奏感。

　　本章重點：

　　1、地面練習(xí)強調(diào)延伸肌肉，站立練習(xí)著重沖突對比。

　　2、現(xiàn)代舞的課堂組織重點聚焦在清晰的組合與空間結(jié)構(gòu)的搭配。

　　本章難點：

　　1、組合的動作處理

　　2、呼吸帶動身體的配合

　　3、流動、起伏、變向

　　4、無限擴(kuò)張、收縮和放松、倒地和爬起。

　　第一節(jié)，放松與呼吸

　　一、放松練習(xí)。

　　二、呼吸練習(xí)。

　　三、收縮和放松練習(xí)。

　　第二節(jié)，地面訓(xùn)練。

　　一、下地和爬起練習(xí)。

　　二、地面蕩腿組合。

　　三、地面甩頭組合。

　　四、地面起腿組合。

　　五、地面呼吸組合。

　　第三節(jié) 腿部訓(xùn)練。

　　一、擦地組合。

　　二、控制組合。

　　三、小踢腿組合。

　　四、大踢腿組合。

　　第四節(jié)，腰、肩、重心訓(xùn)練

　　一、蕩腰組合。

　　二、肩組合。

　　三、移動重心組合。

　　第五節(jié)，跳訓(xùn)練。

　　一、小跳組合。

　　二、中跳組合。

　　三、舞姿跳組合。

　　第二章、流行性現(xiàn)代舞。

　　教學(xué)目標(biāo)：本課程著重訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔軟度、節(jié)奏感和身體表達(dá)能力，加之不同性格不同風(fēng)格的現(xiàn)代舞組合，透過舞蹈激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)意、信心，改善身體線條，享受舞蹈樂趣，重新認(rèn)識自己的身心。

　　本章重點：舞蹈的發(fā)力與靈活練習(xí)，節(jié)奏處理，情緒把握。

　　本章難點：動作到位，情感自然。

　　講授內(nèi)容：

　　第一節(jié)，腰、胯訓(xùn)練。

　　一、腰的訓(xùn)練。

　　二、胯的靈活訓(xùn)練。

　　第二節(jié) 步法、表情訓(xùn)練。

　　一、步法的訓(xùn)練。

　　二、表情的訓(xùn)練。

　　第三節(jié)，發(fā)力訓(xùn)練。

　　一、手的發(fā)力訓(xùn)練。

　　二、腳的發(fā)力訓(xùn)練。