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怎樣成為乒乓球高手
乒乓球是我們我國(guó)家受喜愛的球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也沒有年齡和性別的限制。這樣入門快速的運(yùn)動(dòng)有沒有成為高手的捷徑呢?下面我們一起來(lái)看看吧。
1、用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動(dòng)作集中發(fā)力擊球，表現(xiàn)出來(lái)就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來(lái)球并送出的感覺。反沖時(shí)，也要用重心來(lái)控制球只有前臂和手腕動(dòng)作，沒有用重心來(lái)調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力，應(yīng)盡量采用主動(dòng)迎球的手法。要有這個(gè)“迎”的意識(shí)，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問題，就是要向前拉住球。這個(gè)力要靠向前的重心交換來(lái)完成。(右手為例)右實(shí)左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實(shí)，右腳尖和球臺(tái)底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來(lái)。上身要含胸收腹。
3、“照著來(lái)球收小臂”
“照著來(lái)球收小臂” 手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會(huì)自己回來(lái)，你不用操心，往回拿就沒勁了。
4、業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業(yè)余橫板的問題確實(shí)是集中在反手和中路。反手是橫板的特長(zhǎng)，但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好，結(jié)果成了弱點(diǎn)，以至于敵不過直板的推擋。還有，我覺得很多橫板戰(zhàn)位離臺(tái)過近，影響了正、反手的轉(zhuǎn)換。其實(shí)也是由于站位遠(yuǎn)了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵，而肘的控制相當(dāng)重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動(dòng)加力搶先加力。
5、為“身前擊球”而做引拍
為“身前擊球”而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。
6、練習(xí)基本功球時(shí)，一定要有節(jié)奏
練習(xí)基本功球時(shí)，一定要有節(jié)奏對(duì)方過來(lái)的球，回?fù)魰r(shí)要以基本相同的速度回?fù)簦p方才能有節(jié)奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
7、身體重心一定要低
身體重心一定要低身體重心一定要低，這樣打球才穩(wěn)。反手位側(cè)身時(shí)，身體更要低，才能打的準(zhǔn)。但注意要活用，當(dāng)中近臺(tái)拉前沖時(shí)重心不要壓得太低，否則導(dǎo)致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。
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