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學(xué)習(xí)鋼管舞應(yīng)該注意什么
學(xué)跳鋼管舞是可以讓自己充滿(mǎn)樂(lè)趣，同時(shí)練習(xí)鋼管舞會(huì)讓你同時(shí)感到健康和性感。但是再放松也不能放松跳鋼管舞需要注意的要點(diǎn)，想要安全的學(xué)習(xí)跳鋼管舞的話(huà)，就繼續(xù)閱讀本文吧。
1、明確學(xué)習(xí)目的 科學(xué)選擇班級(jí)
建議：根據(jù)您的學(xué)習(xí)目的選擇不同的班級(jí)，保證良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。由于鋼管舞教學(xué)并未統(tǒng)一化，不同的俱樂(lè)部班級(jí)設(shè)置以及授課內(nèi)容存在差異，了解選擇班級(jí)也有助于學(xué)習(xí)好鋼管舞;所以針對(duì)學(xué)習(xí)目的選擇班級(jí)，對(duì)鋼管舞愛(ài)好者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
2、可進(jìn)行鋼管舞課程試聽(tīng)
建議：鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據(jù)難度系數(shù)及授課需要，學(xué)習(xí)方式須循序漸進(jìn)方可達(dá)到良好效果，學(xué)習(xí)者可以試聽(tīng)俱樂(lè)部課程，同時(shí)也可感受鋼管舞教練授課氛圍。
3、理安排練習(xí)鋼管舞的時(shí)間
建議：進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后合理安排練習(xí)時(shí)間，過(guò)度練習(xí)體力透支反而適得其反，如果是每天都學(xué)習(xí)的朋友，可每天將學(xué)習(xí)及練習(xí)時(shí)間控制在3-4個(gè)小時(shí)內(nèi)，鋼管舞學(xué)習(xí)不可急于求成，每日練習(xí)完畢不可立即躺臥或坐下休息，可進(jìn)行30分鐘作用放松活后休息。
4、堅(jiān)持到底不可半途而廢
建議：如果學(xué)習(xí)者不注重課下練習(xí)和溫習(xí)，日積月累會(huì)造成吃不消的情況，學(xué)習(xí)結(jié)果好壞跟整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程有直接關(guān)系，學(xué)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成有問(wèn)題就問(wèn)的習(xí)慣，保證自己所學(xué)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。
5、注意補(bǔ)充鋼管舞理論知識(shí)
建議：鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來(lái)控制，如果對(duì)力運(yùn)動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。
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