太極推手發(fā)勁教學(xué)

時(shí)間：2024-06-14 18:30:42 太極拳我要投稿

2017太極推手發(fā)勁教學(xué)

　　太極推手是推手的一種，是訓(xùn)練學(xué)習(xí)太極拳者，進(jìn)入“懂勁”階段的一種訓(xùn)練法。那么關(guān)于太極推手發(fā)勁基本技巧有哪些呢?為了方便大家，小編為大家提供2017太極推手發(fā)勁教學(xué)，望大家能夠喜歡。

2017太極推手發(fā)勁教學(xué)

　　發(fā)勁需要掌握的基本技巧：

　　(1)發(fā)勁四要素：

　　①態(tài)勢(shì)：要得勢(shì)，即對(duì)方重心偏離支點(diǎn)成背勢(shì)，我又中定穩(wěn)固可順勢(shì)而發(fā)為得勢(shì)。要打順、打回、打僵、打浮、打虛、打兩頭，化中間。

　　②時(shí)間：要得機(jī)，即掌握最有利的一瞬間，即對(duì)方失重、后退、發(fā)呆、拔根、舊勁已斷新勁未生等時(shí)機(jī)，適時(shí)發(fā)放，過早過遲均不可，叫得機(jī)。

　�、鄯较�:對(duì)方易失衡的方向，即跌出的位置，也叫落點(diǎn)。

　�、苤c(diǎn)：能使對(duì)方重心偏離支點(diǎn)的接點(diǎn)。這也叫發(fā)點(diǎn)，③ ④條為發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。

　　(2)發(fā)勁的基本種類：

　�、匍L(zhǎng)勁：送勁距離遠(yuǎn)，適用于發(fā)放，放人遠(yuǎn)而不傷人。

　�、诙虅牛撼鰟趴焖倬嚯x短，例如寸勁、彈抖勁、炸勁、震彈勁等，適用于擊打，散手中運(yùn)用，推手中一般不用，易傷人。

　　③直勁：方向不變直接發(fā)出。

　�、苈菪齽牛盒D(zhuǎn)中發(fā)出。

　　(3)發(fā)勁的方式：

　�、偾鞍l(fā)(迭翻)：對(duì)方重心后仰，用前放法向前發(fā)放。

　　②側(cè)發(fā)(擰裹)：對(duì)方重心偏向一側(cè)，向側(cè)方橫挒或螺旋發(fā)出。

　�、酆蟀l(fā)(背摔)：對(duì)方前傾，重心欲超出支點(diǎn)，我可轉(zhuǎn)身或撤步讓位，向側(cè)后放摔。

　　(4)發(fā)勁的最高要求：

　　一是發(fā)勁機(jī)會(huì)掌握的很精確，發(fā)勁不令人知，對(duì)方毫無反抗的機(jī)會(huì)，沒感覺咋回事就出去了。

　　二是化發(fā)同時(shí)。在化勁的同時(shí)，就把對(duì)方發(fā)出去了，非常順隨而不費(fèi)勁。

【太極推手發(fā)勁教學(xué)】相關(guān)文章：