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太極靜樁功的四大功效
導(dǎo)語：太極拳是一個很好的鍛煉方法，經(jīng)常在公園或者廣場看到一些人在練習(xí)太極拳，太極拳也是一個很好的養(yǎng)生方法。如今我們越來越重視保健養(yǎng)生，太極拳也深受大家的喜歡，以下是小編為大家精心整理的太極靜樁功的四大功效，歡迎大家參考！
第一、強身健體
可學(xué)會排除外界干擾和主觀意識支配,使身體生理機能回歸到自然調(diào)理狀態(tài),通過養(yǎng)精化氣、疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,實現(xiàn)五臟六腑的生理平衡,產(chǎn)生無病強身、有疾康復(fù)的功效。
第二、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、防治精神抑郁
經(jīng)常體悟虛極靜篤、天人合一之境界,可使人心胸豁朗、無私無欲、無懼無畏,緩解心理壓力;經(jīng)常習(xí)練動樁功,則可借助任督通順,起到內(nèi)里按摩和通絡(luò)活血作用,使身心俱感舒適愜意,煥發(fā)精神活力。
第三、有效防治中老年退行性疾病
如頸椎腰椎勞損,骨質(zhì)增生引起的肢痛,生理機能退化過快,內(nèi)分泌失調(diào)引起的焦慮及膚癢,以及失眠、健忘等癥。
第四、有助于加快術(shù)后、病后及傷后的身體恢復(fù)
有助于加快術(shù)后、病后及傷后的身體恢復(fù),特別是對顱腦手術(shù)后的肢體麻木偏癱、腦血栓后遺癥及跌打扭傷等患者效果更好。
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