太極拳練習(xí)有什么禁忌

時(shí)間：2024-09-02 21:22:46 太極拳我要投稿

太極拳練習(xí)有什么禁忌

　　太極拳是極富中國(guó)傳統(tǒng)民族特色元素的文化形態(tài)。那么太極拳練習(xí)有什么禁忌呢？來和小編一起看看吧。

　　1、忌過火求功：

　　練太極拳關(guān)鍵是搭好橋，調(diào)好息，只有文火攻之才有津液滿池，丹藥而養(yǎng)。口腔不松，牙關(guān)緊閉，搭橋過緊，就會(huì)口干味苦，損精耗氣。

　　2、忌僵硬練力：

　　太極拳是用意不用力，是柔中藏剛，松是太極之門，僵硬是太極之絆，用氣滯氣，用力傷氣，是太極拳之大忌。

　　3、忌突擊使招：

　　太極拳的技擊法則是：不撞不頂，逆來順受，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而容易兩敗俱傷。

　　4、忌松散無力：

　　松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開，使肌、腱、膚擴(kuò)張，讓氣血直達(dá)梢端。絕不是松散、松亂、松懈。

　　5、忌串門走戶：

　　太極拳是內(nèi)家拳，重點(diǎn)要內(nèi)外雙修，如參雜外家拳的招式修煉就很難登堂入室。

　　6、忌雜拳同練：

　　練太極拳與其他雜家拳同練，容易造成體內(nèi)氣血散亂，很難練通周天。

　　7、忌過急速成：

　　功不是單靠學(xué)能得到的，而是練出來的，只有練至火喉，才能水到渠成，沒有直通車，欲速而不達(dá)也。

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