- 相關(guān)推薦
24式太極拳口訣
太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，以下是“24式太極拳口訣”希望能夠幫助的到您！
1 起勢：向左開步，兩手平提，曲膝下按。
2 左右野馬分鬃：丁步右抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步左分，后坐翹腳，左轉(zhuǎn)撇腳，丁步左抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步右分，后坐翹腳，右轉(zhuǎn)撇腳，丁步右抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步左分。
3 白鶴亮翅：跟步中抱，后坐右轉(zhuǎn)，虛步亮掌。
4 左右摟膝拗步：右下左撥，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌，后坐翹腳，左轉(zhuǎn)撇腳，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌，后坐翹腳，右轉(zhuǎn)撇腳，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌。
5 手揮琵琶：向前跟步，后坐右轉(zhuǎn)，翹腳調(diào)掌。
6 左右倒卷肱：右后劃弧，彎肘提腿，退步推掌，左后劃弧，彎肘提腿，退步推掌，右后劃弧，彎肘提腿，退步推掌，左后劃弧，彎肘提腿，退步推掌。
7 左攬雀尾：丁步右抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左轉(zhuǎn)彎肘，弓步前擠，后坐托掌，弓步前按，后坐翹腳，右轉(zhuǎn)開掌。
8 右攬雀尾：丁步左抱，轉(zhuǎn)身開步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右轉(zhuǎn)彎肘，弓步前擠，后坐托掌，弓步前按。
9 單鞭：后坐翹腳，左轉(zhuǎn)抹手，后坐云手，丁步勾手，轉(zhuǎn)身開步，弓步左推。
10 云手：后坐翹腳，右轉(zhuǎn)按捋 ，換重左云，提按并步，換重右云，提按開步，換重左云，提按并步，換重右云，提按開步，換重左云，提按并步。
11 單鞭：換重右云，丁步勾手，轉(zhuǎn)身開步，弓步左推。
12 高探馬：跟步仰掌，后坐彎肘，虛步探掌。
13 右蹬腳：穿掌提腿，落步開掌，丁步叉抱，提膝反掌，開掌蹬腳。
14 雙峰貫耳：收腿并掌，落步垂手，弓步貫拳。
15 轉(zhuǎn)身左蹬腳：后坐翹腳，左轉(zhuǎn)開掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，開掌蹬腳。
16 左下勢獨立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
17 右下勢獨立：右腿點步，左轉(zhuǎn)勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
18 左右穿梭：左轉(zhuǎn)落步，半坐左抱，右轉(zhuǎn)開步，右架左推，后坐翹腳，丁步右抱，左轉(zhuǎn)開步，左架右推。
19 海底針：跟步按掌，提膝抽掌，虛步叉掌。
20 閃通臂：上步提手，右架左推。
21 轉(zhuǎn)身搬攔捶：后坐翹腳，右轉(zhuǎn)擺掌，左架抱拳，擺步搬拳，攔掌上步，弓步?jīng)_拳。
22 如封似閉：后坐托手，弓步前按。
23 十字手：后坐翹腳，右轉(zhuǎn)開掌，左坐沉肘，并步叉抱。
24 收勢：反掌下按，立正還原。
【24式太極拳口訣】相關(guān)文章：
太極拳的口訣09-30
太極拳口訣心法09-08
太極拳口訣整合08-26
太極拳的口訣心法04-21
太極拳的基本口訣06-12
太極拳練拳口訣07-29
十六式太極拳口訣09-02
32式太極拳口訣09-24
88式太極拳口訣06-14
楊式太極拳口訣10-21