孩子學武術的好處及最佳年齡

時間：2024-10-19 19:40:07 武術培訓我要投稿

孩子學武術的好處及最佳年齡

　　很多家長認為自己的孩子只要成績好會讀書就夠了，其他的無所謂。其實這是一種錯誤的觀點，孩子只有德智體全面發展，才能有益孩子的身心。學習武術不僅能讓孩子有個好身體，遇到危難的時候還能防身。下面跟著小編一起來看看孩子學習武術的好處及最佳年齡吧。

孩子學武術的好處及最佳年齡

　　一、孩子學武術的好處：

　　1、健體

　　武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

　　2、啟智

　　練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，類型、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。

　　3、育心

　　武術需要通過變換方向的動作來明確方位，可發展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養勇敢精神，讓孩子們學著正確地看待人、事、物。

　　4、知禮

　　武術練習者把“禮”也作為訓練內容，強調“禮始禮終”，這就要求武術練習者在練習技術的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術練習者成發自內心和行禮習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風，并培養其堅忍不拔的意識品質。

　　5、自信

　　現代社會中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通，通過練習武術，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開朗許多，這對于一個兒童的成長是至關重要的。

　　二、學武術的最佳年齡

　　武術練習與人體的柔韌性以及骨骼發育相關，因此學武術存在著“最佳年齡”一說。畢竟年齡偏大的話，柔韌性變差，骨骼發育完全，有些武術動作就做不了了，十分影響武學造詣。那么，學武術的最佳年齡是什么時候?下面一起來了解下吧。

　　4歲以后，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件，這時就可以開始學習武術了。但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。

　　三、學武術的注意事項

　　你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學武術吧!這類觸覺學習型的孩子，他們的動作協調能力較強，適當地讓他們參加武術興趣班的話，反而有利于他們日常安靜地學習。只是，學習武術前，需要注意什么?下面一起來了解下吧。

　　1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

　　2、注意營養。學習武術體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養。

　　3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

　　4、家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程，注重師傅的練習方法，避免孩子受到意外傷害。

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