瑜伽的類別介紹

    時間:2024-06-17 06:54:16 瑜伽培訓(xùn) 我要投稿
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    瑜伽的類別介紹

      導(dǎo)語:瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。下面小編為您收集整理了瑜伽的類別知識,希望對您有幫助!

    瑜伽的類別介紹

      瑜伽的類別

      一、雙人瑜伽

      在方興未艾的瑜伽熱潮中,雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個人修習(xí)相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂趣的同時,練習(xí)者之間的愛,友情,信任,合作精神也隨之提高。

      二、密宗瑜伽

      國外稱怛特羅(Tantra)瑜伽;也稱咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金剛乘(Vajra-yana)。它是公元7世紀(jì)到12世紀(jì)以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結(jié)合的產(chǎn)物。

      三、阿斯湯嘎瑜伽

      帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的'八支行法,被阿斯湯嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉為核心體系,是最古老的瑜伽練習(xí)體系。

      四、艾揚格瑜伽

      95歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創(chuàng)立者。有人說,這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的福音。

      五、流瑜伽

      流瑜伽也是一種非常流行的瑜伽類型,它由西方國家傳入我國,細(xì)細(xì)體會流瑜伽,會發(fā)現(xiàn)它和哈他瑜伽,還有阿斯湯嘎瑜伽都是有一定的關(guān)聯(lián)的。

      六、古典瑜伽

      瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變,已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。

      瑜伽的種類之間有很大的差異,智瑜伽非常講究內(nèi)心的修煉,而信仰瑜伽則更注重綜合訓(xùn)練。我們這里就不和大家一一細(xì)說了。大家可以自己感受下。

      七、熱瑜伽

      印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范,但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。

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