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父親節(jié)的食物及習(xí)俗
父親節(jié)的食物及習(xí)俗1
一、父親節(jié)的養(yǎng)生食物
1、大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌能力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
2、燕麥有益心血管
燕麥、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，建議男士們應(yīng)多吃這類(lèi)食物。李志紅還特別指出，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過(guò)清理膽固醇來(lái)保護(hù)男人的`心臟和血管，減少罹患高血壓、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、深海魚(yú)少中風(fēng)
男人患高脂血、中風(fēng)的年齡段正逐年下降，而深海魚(yú)中的歐米伽—3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對(duì)維護(hù)心臟血管健康特別有效。富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)、鮭魚(yú)等，可以替換著吃，不過(guò)要記住一星期應(yīng)至少吃?xún)纱昔~(yú)。
4、番茄保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類(lèi)胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
6、吃豬肉時(shí)搭配豆類(lèi)
男人往往偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂和總的烹調(diào)油數(shù)量。另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類(lèi)食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字梢匀榛獫{，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
7、鮮棗對(duì)付高壓工作
男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色，因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補(bǔ)充維生素C，以應(yīng)對(duì)繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
二、父親節(jié)的不同習(xí)俗
1、日本：
父親節(jié)必須送白色玫瑰花。
2、溫哥華：
人們選擇了佩戴白丁香。
3、賓夕法尼亞人：
用蒲公英向父親表示致意。
4、美國(guó)：
父親節(jié)在全美國(guó)作為節(jié)日確定下來(lái)，比母親節(jié)經(jīng)過(guò)的時(shí)間要長(zhǎng)一些。因?yàn)榻⒏赣H節(jié)的想法很得人心，所以商人和制造商開(kāi)始看到商機(jī)。他們不僅鼓勵(lì)做兒女的給父親寄賀卡，而且鼓動(dòng)他們買(mǎi)領(lǐng)帶、襪子之類(lèi)的小禮品送給父親，以表達(dá)對(duì)父親的敬重。
父親節(jié)的食物及習(xí)俗2
父親節(jié)吃什么食物
1、 南瓜
南瓜屬于瓜類(lèi)蔬菜，口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的鉀，有助于穩(wěn)定血壓，預(yù)防骨質(zhì)疏松，含有維生素C，有助于保護(hù)皮膚，維持機(jī)體免疫功能，含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥，含有水溶性膳食纖維，有助于緩解便秘，控制體重，延緩餐后血糖升高，含有南瓜多糖，有助于降低血糖。烹飪南瓜時(shí)，不要加糖、鹽和油，吃蒸南瓜最健康。
真正的貝貝南瓜，兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，質(zhì)地足夠干水分不過(guò)多，口感足夠面，而不是脆，不像外面大個(gè)黃南瓜吃起來(lái)水唧唧的，直接改變一個(gè)人對(duì)南瓜的印象。
小小的貝貝南瓜，蒸出來(lái)后吃起來(lái)特別的香甜粉糯，細(xì)細(xì)品嘗板栗味道真的很濃。沒(méi)有吃過(guò)的朋友可以盡情一試。這個(gè)南瓜也特別的適合給老人或者寶寶做輔食，一個(gè)南瓜剛好。
2、倫晚臍橙 鐘南山院士為每天堅(jiān)持吃橙子。
首先橙子的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，橙子含有非常高的維生素C，可以很好補(bǔ)充我們每天人體所需要的的維生素。
橙子本身含有的 纖維素和果膠物質(zhì)，可以很好的讓我們的腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
當(dāng)然我們也知道橙子口感酸甜可口，可以讓我們 消食解膩，開(kāi)胃的效果，尤其是經(jīng)常吃肉的朋友，也得要經(jīng)常吃些橙子，以防太過(guò)油膩!
他的果肉細(xì)嫩多汁的，有著近乎果凍的質(zhì)感，輕輕一咬，果汁止不住得流一手，完全可以用爆漿來(lái)形容。
3、椰棗
人的年紀(jì)一大了，反而愛(ài)吃甜的食物，但是甜食吃多了對(duì)大家的身體又不好，喜歡吃甜食的中老年人可以試一試這款伊拉克的'椰棗!
被當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)為"沙漠面包"的伊拉克椰棗，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，含有非常豐富的果糖、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有維生素和膳食纖維，真的是非常的不錯(cuò)了!
椰棗口感非常好，純天然的味道是更加的容易吸收的，甜而不膩，好吃不貴，非常的實(shí)惠!
4、水蜜桃
在六月的盛夏里，名副其實(shí)的"蜜桃之鄉(xiāng)"陜西就出一大名產(chǎn)，樹(shù)上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已經(jīng)在向你熱情的招手。
陜西大荔縣地處黃河之濱，空氣濕潤(rùn)，太陽(yáng)光照充足這些得天獨(dú)厚的條件，促成水蜜桃色澤鮮艷，口味宜人的特點(diǎn)。
汁多味甜的水蜜桃，捏一下，戳個(gè)洞，不要榨汁機(jī)也能喝到桃汁。水蜜桃不僅味道如少女般甜蜜，營(yíng)養(yǎng)更是如少女的心情一樣豐富。它含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)和鐵元素，適當(dāng)吃桃，老少皆宜。
父親節(jié)的不同習(xí)俗
在父親節(jié)這天，人們選擇特定的鮮花來(lái)表示對(duì)父親的敬意。人們采納了多德夫人伯建議，佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛(ài)戴，佩戴白玫瑰對(duì)故去的父親表示悼念。
日本
父親節(jié)必須送白色玫瑰花。
溫哥華
人們選擇了佩戴白丁香。
賓夕法尼亞人
用蒲公英向父親表示致意。
美國(guó)
父親節(jié)在全美國(guó)作為節(jié)日確定下來(lái)，比母親節(jié)經(jīng)過(guò)的時(shí)間要長(zhǎng)一些。因?yàn)榻⒏赣H節(jié)的想法很得人心，所以商人和制造商開(kāi)始看到商機(jī)。他們不僅鼓勵(lì)做兒女的給父親寄賀卡，而且鼓動(dòng)他們買(mǎi)領(lǐng)帶、襪子之類(lèi)的小禮品送給父親，以表達(dá)對(duì)父親的敬重。
父親節(jié)的習(xí)俗：在父親節(jié)這天，人們選擇特定的鮮花來(lái)表示對(duì)父親的敬意。人們采納了多德夫人伯建議，佩戴紅玫瑰向健在的父親們表示愛(ài)戴，佩戴白玫瑰對(duì)故去的父親表示悼念。后來(lái)在溫哥華，人們選擇了佩戴白丁香，賓夕法尼亞人用蒲公英向父親表示致意。紅色或白色玫瑰是公認(rèn)的父親節(jié)的節(jié)花。
父親節(jié)如何給父親過(guò)節(jié)
1.帶父親去旅游一次
可能帶著父親去旅游會(huì)被父親拒絕，會(huì)用你工作忙沒(méi)有時(shí)間來(lái)拒絕你，其實(shí)這個(gè)都不是什么借口，直接就是那一天放假有時(shí)間，帶著父親去他想去的地方旅游一圈，讓父親心理面的愿望慢慢的實(shí)現(xiàn)。
在旅游的時(shí)候記得把照相機(jī)充好電，在帶一塊備用電池以防萬(wàn)一，在美麗的風(fēng)景區(qū)，或者是漂亮的地方都給父親留下足跡，帶著父親好好的玩，讓父親露出孩子般的笑容你就成功了，回到家把照片保存好，好看的洗出來(lái)幾張給父親看看，保存的照片自己就保存起來(lái)留作紀(jì)念。
2.帶著父親逛街
如果你直接給父親說(shuō)去給他買(mǎi)衣服，他保證會(huì)拒絕你說(shuō)你亂花錢(qián)，但是你說(shuō)讓他陪著你逛街就可以，然后在逛街的時(shí)候可以帶著父親去買(mǎi)衣服，這樣的小套路其實(shí)大家都會(huì)用的，只要自己用心就可以。
畢竟父親勞累了一輩子，自己小的時(shí)候父親為了家庭很少買(mǎi)衣服，在平時(shí)即使你上班掙錢(qián)有了家庭，父親也不會(huì)讓你給他買(mǎi)一件衣服，在父親節(jié)這天，我們要把自己的父親裝扮的帥氣、時(shí)尚。
3.在家給父親做一頓飯
自己小的時(shí)候都是父母在給自己做飯，長(zhǎng)大以后就上班離開(kāi)自己的父母了，沒(méi)有機(jī)會(huì)回家給父母做一頓飯，即使回家也沒(méi)有機(jī)會(huì)展示一下自己的廚藝，每次自己要做飯的時(shí)候，父母就會(huì)以各種理由拒絕。
今天是父親節(jié)，自己要出門(mén)買(mǎi)好食材，中午的時(shí)候，可以大顯身手給父親做一桌飯菜，讓父親嘗嘗自己的手藝，幫媽可以說(shuō)不管你做的怎么樣，在父親心中做的都是好吃的，這就是父愛(ài)，不管你做的怎么樣，在父親那里都是最好的。
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