體育活動總結范文500字(通用13篇)
總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料,它能幫我們理順知識結構,突出重點,突破難點,讓我們來為自己寫一份總結吧?偨Y一般是怎么寫的呢?以下是小編幫大家整理的體育活動總結范文500字,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
體育活動總結 篇1
本學期在上級領導的指示下,我校舉辦了體育2+1活動,目的是為了讓學生在學知識的同時,再培養他們多方面的興趣愛好,除了強身健體,另外是讓他們在小學畢業的時候能夠掌握幾個技能。
本次活動有多個項目,有音樂方面的,有美術方面的,還有體育方面的。而我擔任的.是體育方面籃球活動小組的指導教師;@球運動是一項動作比較復雜,靈活多變,技術性和競爭性都比較強的球類運動?晌覍Υ藚s一竅不通。為了上好課,我一方面請教體育老師給予指點,一方面上網查找資料,爭取最大程度的讓學生學好籃球。除此之外,告訴學生要想學好打籃球,首先要建立起籃球運動的基本技能概念,如熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握籃球最基本技術和游戲方法,發展學生靈敏協調等身體素質,培養學生勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
本次活動,都在星期五下午兩節課后,時間活動為1個小時,每星期如此,堅持不懈。時間上的保證,內容的豐富多彩,訓練方法的靈活多樣,深深地吸引了小組的所有成員,他們興趣高昂,深深地喜愛上了籃球運動。每次的活動我們都是按照計劃進行下列內容訓練:
、偈煜で蛐浴
、诨菊玖⒆藙莺统智蚍椒。
、墼剡\球。
、茉仉p手胸傳、接球。
、菰赝痘@。
、扌羞M間直線運球。
、咝羞M間曲線“之型”運球(伴有半轉身、全轉身、跨下、身后運球等)。
⑧移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步。
、岷笸伺艿募夹g。
、饣@球戰術及游戲活動等等。
由于天氣的原因,活動進行了7次。而有些內容沒有完成,將在下學期繼續進行。
通過幾次活動,同學們進步很快,特別是低年級的學生,基本上初步掌握了籃球運動的基本技術,比如:運球、傳接球、運球上籃等等,而高年級的學生本身已多多少少掌握了基本技能,在此基礎上多加練習,已經可以進行小規模的比賽;@球運動大大增強了學生的集體榮譽感,提高了他們的凝聚力。下學期的活動中,我將再接再厲,爭取讓他們的技能達到更高的水平。
體育活動總結 篇2
一、加強組織領導,健全規章制度,用制度保證陽光體育活動順利實施
為了保證學生陽光體育運動方案的順利實施,我校成立了陽光體育運動領導小組,由校長任組長,體育老師為副組長,班主任、其他任課教師組成的陽光體育活動領導小組,并且細化了各自的職責和具體要求。學校制定嚴格的規章制度和評價機制以及相應的活動方案,并逐步逐項落實。
二、打造健康文化,傳播健康理念,用理念引領陽關體育活動開展
為使每一位師生都能自覺地參加到陽關體育活動中來,充分享受運動帶給生命的快樂。學校充分利用宣傳欄、校園網等各種宣傳工具和手段,大力宣傳陽關體育運動,廣泛傳播“健康第一”的思想,讓“每天鍛煉1小時,健康工作50年,幸福生活一輩子”,喚起全校師生對健康的'關注。特別注意開展豐富的教師體育娛樂活動,用教室帶動學生體育活動的開展,以此帶動更多學生參與到陽光體育活動中。
三、強化規范管理,豐富活動內容,用內容彰顯陽光體育活動的魅力
1、我校嚴格落實常規的要求,認真執行課程計劃,真正做到了開齊、開足、開好每節體育課,確保全體師生每天體育活動不少于一小時。杜絕了擠占體育課時的現象。保證所有學生都能按計劃參加體育活動。
2、精心設計安排大課間活動,突出特色。
目前我校結合自身實際,充分調動、正和現有資源,利用大課間開展以空竹項目進行鍛煉,保證了學生有充足的時間進行鍛煉;顒舆^程中,班主任積極配合做好學生的運動輔導及安全監護,確保每天的鍛煉安全、有序、高效。
四、遵循科學規律,明確活動主題,用主題催動陽光體育活動的全面發展
為使我校陽光體育活動科學有序的進行,我們按照教育局的要求,結合我校實際情況,推行陽光體育主題月活動,如冬季陽光長跑、冬季三項運動和拔河比賽等活動。通過活動,提高了鍛煉質量,同時也拍養了學生的集體主義觀念,提高了學生的合作能力。
總之,通過系列陽光體育活動,我校廣大師生深深地體會到了“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”的內涵,進一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識。陽光體育活動不僅有力地促進我校體育工作,為學生身心的健康發展,打下了良好的基礎,而且極大地增強了學生團隊協作意識,磨練了學生的意志,陶冶了學生的道德情操。政教處和體育教研組對學校體育教學常規管理要求,認真執行課程計劃,真正做到了開齊、開足、開好每門課程。
學校經常開展聽課、巡課活動,有效地杜絕了擠占藝體育課時的現象。學校領導們一直十分重視開展陽光體育運動,在人員上、器材上、場地上全盤統籌,保證了所有學生都能按計劃正常參加體育活動。
體育活動總結 篇3
為了豐富教師的業余生活,凝聚集體的向心力,同時為了發揚團隊精神、共建快樂、和諧校園,增強全體教師身體素質,營造和諧的工作氛圍。
x月x日下午,我園全體教職木沐浴著柔和的午后陽光,享受著清爽的微風,洋溢著自信的微笑,揮灑著陽光的氣息,熱情洋溢地舉辦了一次別開生面的教師趣味運動會。
本著“趣味交流第一,比賽競技第二”的原則,本次運動會設立了集體拔河、趣味接力、夾汽球比賽、同足同力、堅持到底不放棄(斗雞)。所有教職工都進行比賽。參加比賽的既有廚房的阿姨,也有剛參加工作的.年輕教師,在比賽過程中教職工們個個全力投入力爭第一,賽出了個人的風采,賽出了集體的凝聚力。
整個比賽持續了兩個多小時,賽場上,加油聲不斷,笑聲不斷,園內充滿了老師們的歡聲笑語。
歡樂的時光過得總是特別快,兩個小時的趣味運動會一眨眼就過去了。各個年級組的教師都分別在不同項目上得到了冠軍,享受到了這次趣味活動帶給我們的快樂。勝敗乃是小事,所謂“友誼第一、比賽第二”,這次趣味運動會,我們個個老師都是贏家,我們贏得了友情、贏得了健康,贏得了歡樂、也贏得了美麗!
體育活動總結 篇4
一、領導重視、組織健全
運動會能取得圓滿成功,學校領導的高度重視是關鍵。為了使運動會取得圓滿成功,學校領導親自統籌指揮,統一思想,明確職責,成立了運動會組委會,形成了一個強而有力的領導核心,聽取運動會籌備情況的匯報,同時對運動會各項工作提出明確的要求,為本次運動會有力地提供了保障。
二、教師積極參與,團結協作
校運會的成功舉行,凝聚了各班主任不少的心血。比賽前,在不耽誤正常的教學工作的情況下,他們對選拔訓練運動員,填寫比賽報名表,他們不厭其煩的利用課余時間頂著烈日一次次的訓練。在比賽期間,班主任一方面安排本班運動員參賽,一方面不辭勞苦的跟班管理,確保學生的安全。整個運動會期間,班主任對各項工作密切配合,任勞任怨。
三、學生體驗快樂,享受成長
本次趣味運動會是以“發展體能,突出趣味競技性”為主題的運動會,趣味運動會比賽項目樂趣十足、競技性強,豐富學生的課外生活,給學生與教師一個交流、合作的空間。在活動中讓學生體驗運動的`趣味和快樂、學會合作,且培養學生集體榮譽感和競爭意識,使孩子們的身心得到健康全面發展。
學校趣味運動會的特點就是體力、智力和合作,核心體現一個“趣”字,“趣味”不僅充分激發了孩子們對體育活動的興趣,也培養了他們團結協作的精神。趣味運動會是田徑運動會的一個有效補充,趣味運動會能廣泛而持久地吸引學生的興趣和熱情,為學生終生體育打下良好的基礎。
體育活動總結 篇5
為豐富學生的校園生活,進一步提高學生素質,培養學生運動技能,激發學生勇于挑戰自我,戰勝自我的頑強意識。我校在xx年x月x日,舉行了“xx運動會”。本屆運動會的主題是“我運動!我健康!我快樂!”。突出展現的是xx小學“陽光、健康、快樂“的風采。是對每個運動員智慧、能力和品德的`挑戰,也是對各參賽班級的精神風貌、競爭意識、團隊精神、集體榮譽感和頑強拼搏精神的大檢閱。
本次活動學生參與面廣,整場比賽,各位班主任身先士卒。全體教師各負其責,同學們都非常的投入。參賽的同學個個精神抖擻,觀看的同學們也熱情高漲,加油聲此起彼伏。所有人都在為運動員盡情地鼓掌和吶喊,大家充分展現出團結進取、蓬勃向上的精神風貌,全體師生自始自終以學校、以班級為重,關心、關注各項的比賽和成績。運動會成為了凝聚班風、團結進取的一堂班會課,賽場成為了師生情感互通的一個場所。在大家的共同努力下,運動會開成了一個“團結、文明”的運動盛會。充分展示了xx小學“運動、健康、快樂的風采!”本次運動會成功的圓滿成功,總結以下幾點:
1、準備充分、分工明確。運動會前期準備工作事項繁多、內容繁雜,運動會組委會對籌備工作有充分的估計和計劃,制訂了詳細的活動方案,各項細致的準備工作成為本屆運動會成功的前奏。
2、組織嚴密、協調配合。比賽中的組織工作是賽前工作的一個檢驗。裁判員工作時認真執法,場地器材及時準確到位,教師維護現場秩序,后勤服務及時提供后勤保障,從而保證了各項比賽的順利進行。
3、全員參與、屢創佳績。此次運動會得到了各個班主任和同學們的重視和積極參與。在比賽中,運動員們奮勇拼搏,為集體而戰。
體育活動總結 篇6
一、成立領導小組,責任到人
我校成立了由李校長總負責,年級主任為主要成員領導小組,體育老師是活動的組織者,班主任各班的第一責任人,制定了節前和節后二個階段計劃,每天有專人負責檢查。每天按時統計長跑結果。
二、做好宣傳工作,齊心協力
1、xx年x月x日,橫水中學全體師生齊聚一堂,在熱烈而和諧的`氣氛中舉行了陽光體育長跑活動啟動儀式?h教育局領導、學校李校長分別致辭,加強宣傳,營造陽光體育運動的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段,開設專題欄目,大力宣傳陽光體育運動,廣泛傳播健康理念,使“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”的理念深入人心,喚起師生對健康的關注。
三、持之以恒,加強督促
要求班級所有學生要按時參加長跑活動,班主任每天必須到場,并作為評分內容之一,班級做好日志填報工作,由班長組織檢查、統計工作。學校團委組織各班團支部書記對全校長跑活動進行評分。節假日尤其是寒假學校制定了學生自主鍛煉計劃,由學生自己就地堅持,學生家長督促檢查,回校后寫,統計長跑里程。學校成立了督察小組,每天進行督察,發現問題,及時解決,每月總結一次,對不同班級及時進行表揚和批評,并提出改進方案和意見。
四、形式多樣,豐富多彩
為了更好開展冬季長跑活動,推動此項工作扎實有效的開展,我校舉行了一年一度田徑運動會,舉行元旦長跑比賽,廣大師生踴躍報名參賽,通過比賽促進了學生的長跑成績不斷提高,實踐檢驗了我校冬季長跑活動良好效果。同時,還利用課外活動時間開展了田徑單項比賽,如“100米飛人大戰”,班級“4×100米”比賽,等豐富多彩的小型比賽,豐富了學生的業余生活,把長跑活動推向新的高潮。
由于我校開展冬季長跑活動有序,措施到位,形式多樣,督促有力,到本月底,我校所有年級圓滿完成了冬季長跑活動任務。
體育活動總結 篇7
時間過得真快,轉眼間一個學期結束了,在一學期中老師們在原有基礎上設計了多種戶外活動游戲,根據幼兒的年齡特點鍛煉他們各方面的能力,更好地確保幼兒的活動時間,開展內容豐富的活動。
在一日活動中我們充分利用晨間、課間操、下午戶外活動時間,為幼兒提供多種多樣的'游戲材料,組織幼兒開展戶外活動。晴朗的日子都會抽出時間,帶孩子們在幼兒園內散步,感受四季變化,以喚起幼兒對大自然的熱愛并激發幼兒對戶外鍛煉的興趣。同時,我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中,促進幼兒運動能力的發展與提高,開展了一些健康活動游戲,如:小雞小雞多大了、皮球變變變、開汽車、堆雪人、丟手絹、及走獨木橋、滾球、呼啦圈、梅花樁等一系列活動,其中有些活動孩子們通過教師的引導,幼兒可以發現身體的許多部位可以轉動呼啦圈,如手腕轉動、頸部轉動、膝蓋轉動等,而且通過教師啟發幼兒還可以發現拿呼啦圈來“跳門檻”,還可以在地上滾動,還可以用來開火車等等。
一種器材的多種玩法,可以充分發揮幼兒的想象力,調動幼兒的主動性,及用易拉罐制作了練習幼兒平衡能力及訓練幼兒膽量的“梅花樁”。在這些活動中幫助和改進了幼兒的走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、攀登等基本動作,幫助幼兒掌握有關的粗淺知識,使其動作靈敏、協調、姿勢正確。
在活動中培養幼兒良好的鍛煉習慣,活動中要求幼兒遵守規則,不推、不擠前面的小朋友,不作為危險的動作。在體育活動中,我們讓幼兒自由選擇同伴,讓幼兒教幼兒,使他們在活動中能相互學習、相互交流,讓幼兒帶著愉快的情緒參加體育活動,有了良好的情緒體驗,幼兒活動的時間就會自然延長,從而提高了幼兒活動的持久性。
體育活動總結 篇8
1、教務處制訂詳細的活動計劃,明確職責,固定活動檢查人員,在開學初召開全體教師和學生會,做好宣傳工作,使教師和學生明確活動的意義。
2、嚴格按照活動計劃和要求開展體育課外活動。任何人不得以任何理由占用學生體育課外活動時間和場地。固定活動場地和時間,提供形式多樣的活動器材。鼓勵學生利用自帶器材開張豐富多彩的活動。體育教師根據學生的個體特性,針對性指導學生活動。
3、加大檢查力度,教務處和體育組分別安排專人檢查,在檢查中發現問題及時向年級組長和班主任反饋
4、定期組織班級間的競賽活動,如航模比賽、跳繩比賽、乒乓球賽、廣播操比賽等增強學生的競爭意識,使學生樂于參加體育課外活動。
5、在活動開展過程中及時做好總結并保存相應的活動資料,以便今后不斷改進和對外交流通過組織豐富多彩的活動來健身和活躍學生生活,不但促進了學生體格體能的完善和發展,而且培養了體育的`情趣、堅強的意志和良好的社會情感,形成良好的人際關系。通過活動的參與,使學生形成民主、公平、競爭的意識,使其不斷自我發現、自我完善和自我實現。
雖然我校的體育課外活動對學生的身心健康發展取得了一定的成效,但是還有許多不足之處,在今后的工作中我們將進一步完善,爭取使我校的體育課外活動開展的更加豐富多彩、更有意義。
體育活動總結 篇9
隨著班級學風建設的開展,班級學習氛圍日漸濃重。要保持并繼續這種學習氛圍,健康的身體是必需,“身體是革命的本錢”。為了調節緊張的學習生活,提高大家學習的熱情和效率,舉行這次集體性的活動。目的在于使盡可能多的同學參加這次活動,促進同學們之間相互了解,相互幫助,培養合作和團隊精神,促進班級的凝聚力,鼓勵平時不愛參加活動的同學積極參加集體性活動。
活動策劃人:體育委員:何文廣
活動時間:20xx年4月19
參加人員:09教育技術班全體同學
活動安排:
1.活動項目分為兩種:貼人游戲、跳繩比賽
2.跳繩活動將班級成員分成四組,每組同學一次進行比賽。
活動具體過程及結果(略)。
這次活動調動了同學們參加體育鍛煉的積極性,調節了同學們緊張的學習生活。這次活動進行的非常順利,同學們個個熱情洋溢,下課后就來到了活動地點。
大學是一個“煉獄”,是一個培養綜合素質和鍛煉實際能力的大舞臺。大學期間,我們不宜把全部的`時間和精力都投入到對專業知識的學習上,愛因斯坦說過:“用專業知識教育人是不夠的。通過專業教育,他可以成為一種有用的機器,但是不能成為一個和諧發展的人!钡怯幸稽c我要說的是:“我們還是學生,首要任務還是學習。”如果你學習不好,即使其他方面很優秀,也會對你今后的人生產生影響。這里面有一個“度”的問題,需要自己去把握。我希望大家能夠多參加一些集體性活動,我想這會對大家今后的工作有很大的幫助。
體育活動總結 篇10
從4月28日至6月16日我院學生會在團委的正確指導下成功舉辦了為期兩個月的第二屆大學生體育文化節,本屆體育文化節以比賽項目之多,參與人數之廣,舉辦時間之長為特點,在體育文化節期間,校園吉尼斯大賽、三人制籃球賽、攝影大賽、乒乓球比賽、散打王爭霸賽等活動,集體育、生活、藝術等文化于一體,調動了院學生會8各部門共70余人參與其中,人員出動達幾百次,共完成了7個大項、6個小項的比賽涉及全院各系共1500余名同學參賽,積累電子資料5G左右,紙質文檔500余頁,特別是最后一項啦啦操大賽,可以說是本次體育文化節的亮點所在。本次體育文化節意義之深,影響之大都堪稱歷史最好成績,我們不僅通過各項豐富有益的賽事為廣大同學提供增強體魄的平臺,也學會了如何將體育與文化、體育與文藝相結合,也掌握了如何以廣大同學喜聞樂見的`方式打造校園體育文化品牌,同時,通過體育文化節的舉辦,也為第七屆院學生會的廣大學生干部提供了鍛煉的機會,并從中涌現出了許多優秀人才,為日后干部培養及人才選拔提供了大量信息與數據。
本屆大學生體育文化節中,各具特色的活動不僅使體育知識得到了廣泛傳播,體育文化也以其特有的多層次、立體化對學生有著直接或潛在的導向作用,深刻的影響著大學生的價值取向、心理趨向和行為規范,并有力地促進學生能力的多方面發展,同時還活躍和調節著師生的工作與學習,增添生活的情趣,提高大家的文化素養,也充分展現了體育文化在大學校園的廣泛性、參與性和民主性!
相信有了這次的經驗,我們定會將日后的體育文化工作越做越好,讓我院的校園體育文化氛圍越來越濃。
體育活動總結 篇11
為全面貫徹落實《中共XX市委市政府關于加強青少年體育增強青少年體質的實施意見》《XX市中小學體育工作管理辦法》的文件精神,鼓勵在校學生積極參與陽光活動,以實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平,以“我運動、我健康、我快樂”為主題開展一系列的陽光體育活動,以此促進學校校風、學風更加健康地發展,我校在陽光體育冬季鍛煉活動中開展了扎實有效的'工作,取得了初步成效,現將相關工作總結如下:
一、加強領導認真策劃保證冬鍛活動的順利開展。
學校成立了以陳意曼校長為組長的領導小組,負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。按照全市的統一部署,制定具體措施,組織實施本校學生的陽光體育活動。把推動全校的陽光體育活動列入了議事日程,根據學校特點,分類實施,形成合力,強力推進此項工作,并將責任具體落實到人,要求全校加強溝通,扎實有效的開展工作。做到主題明確,措施適當,方法正確,確;顒佑腥俗,不脫節。
二、營造輿論氛圍,提高健康理念
為營造“陽光體育”活動的氛圍,我們在體育室外張貼了“我運動?我健康?我快樂”、“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”等宣傳標語和口號。在大課間的時間了經常讓孩子們背誦,使這些宣傳標語和口號漸漸深入了每一個同學的心中,使陽光體育活動人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性,擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力,激勵著每一個學生鍛煉身體,增強體質。
學校每年都會舉辦兩次運動會,根本目的就在于通過體育活動營造良好的體育活動氛圍,引導師生積極并樂于參加體育活動,進一步增強班級凝聚力,豐富校園文化。
體育活動總結 篇12
人們常說“生命在于運動”,事實也證明,凡經常參加體育活動的幼兒,身體都很健康,而體育游戲能促進幼兒動作的發展,還可以活躍幼兒的生活,使幼兒活潑開朗,并能逐漸養成勇敢、機智、堅強等品質。
1、本學期,我們根據中班幼兒的年齡特點,嚴格執行合理的生活作息制度,保證每天有1小時的體育活動時間和2小時的戶外活動時間,保證充足的睡眠時間,使幼兒有規律地、愉快地生活和活動,而且能夠培養他們良好的生活習慣和有組織的行為。
2、設計幼兒喜歡的體育游戲,使幼兒通過活動增強呼吸道對外界環境變化的適應能力,而減少發病率。
3、我們通過讓幼兒反復玩各種游戲,使幼兒將基本動作掌握得更加熟練、完善。在練習各種動作的同時,也發展了幼兒的身體素質,幼兒的走、跑、跳、鉆、爬、平衡等動作得到了一定的發展。
4、本學期的體育活動中,我們對幼兒進行了健康常識的教育,使幼兒理解健康的重要性。通過游戲、故事等的形式,讓幼兒自覺提高自理能力。
5、培養幼兒良好的生活衛生習慣和獨立生活能力。利用晨檢等及時檢查幼兒的個人衛生情況,就餐時督促幼兒養成良好的進餐習慣,并且充分運用榜樣的'力量。
6、在體育活動中,我們遵循了循序漸進的原則和經常性原則。一開始給予較小的活動量,以后慢慢增加,不僅增加活動量,還逐漸增加活動內容、時間、強度和密度,做到由易到難、由簡到繁,逐步提高。而且,注意活動的持之以恒,每天定時定量進行體育活動。
現在,這些中班幼兒馬上要升入大班了,經過中班一年時間的學習、鍛煉,他們的體質有明顯的增強。
體育活動總結 篇13
為了推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展,讓全體師生走向操場、走進大自然、走到陽光下,積極參加體育鍛煉,掀起全民健身運動的高潮。我校師生于20xx年x月30日早晨8點全面啟動了學生陽光體育運動。這是貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央《關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的通知》的有關部署和浦東新區第四教育署文件精神,全面推進素質教育、促進和諧校園建設的一項重要舉措,也是認真落實“健康第一”的指導思想,加強我校體育工作,促進青少年全面和諧發展的一項具體活動。
x月30日早晨8點全體師生集中在學校田徑場,分管體育工作的馬愛民校長做了動員講話。一聲槍響,全校分兩個場區,同時進行了長跑活動:初二初三年級繞操場跑、預備到初一繞籃球場地跑,簡短而又熱烈的啟動儀式后,全體師生按照事先安排好的活動區域,根據安排好的活動內容,開展了豐富多彩的體育活動,整個校園呈現出一派生機勃勃、健康向上、你追我趕,千人競技的喜人場面。
本次學生陽光體育運動,進一步拉開了我校群眾性體育健身熱潮的序幕。我們將以本次活動為契機,我校將不斷完善和加強對體育組織管理和指導工作,引導學生積極參加體育活動,不斷改善條件,為學生提供全面、規范的`鍛煉場所,形成生動活波、生機勃勃、生龍活虎的校園體育文化氛圍,把陽光體育運動推向高潮。
總之,通過這次陽光體育運動,使廣大學生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命!边M一步樹立了全民體育、終身體育的意識,有力地促進我校體育工作的開展,為學生身心的健康發展,打下良好的基礎。
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