職場壓力大如何緩解

時間：2020-11-29 13:41:47 職場動態(tài) 我要投稿

職場壓力大如何緩解

　　職場壓力與情緒管理是職場人士的重要課題，那么職場壓力大，應(yīng)該如何緩解呢，我們一起來學習學習!

職場壓力大如何緩解

　　1.保持良好的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)

　　如果你通過報紙的招聘廣告找工作，你面對的競爭對手數(shù)目動輒上千;如果你是透過你的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)找工作，例如你的舊上司需要聘請助手，那你的對手可能只是幾人，甚至根本沒有對手。兩者的成功率相差多大顯而易見，你何苦要和數(shù)百或數(shù)千人競爭一個職位。

　　2.讓人看見自己的存在

　　工作出色但沒有什么人知道，會大大減少你在企業(yè)內(nèi)外的就業(yè)升遷機會。有機會在公司高層面前表示意見和做口頭報告時，應(yīng)多做些準備工作，適當展現(xiàn)自己的能力。在企業(yè)外則應(yīng)把握一些演說機會，或擔任專業(yè)團體的干事，讓公司以外的人認識你。

　　3.主動管理自己的事業(yè)

　　保羅說：管理你所能管理的事。能否保有現(xiàn)時的工作可能并非你自己所能控制，但能否使自己有市場價值絕對是你自己可左右的'事;被動地讓市場決定你的前景，不如主動迎接挑戰(zhàn)，首先要做的便是管理自己的事業(yè)，定期檢討自己在公司和勞動力市場的位置、所擁有的技能是否在現(xiàn)時和將來為市場所需。

　　4.有彈性

　　不要再被什么職務(wù)范圍說明限死，認為這不是你的職責之內(nèi);新的工作可讓你接觸新的事物，學習新的技能和知識，從而提升你整體的就業(yè)能力。

　　5.有專門技能

　　要在勞動力市場有叫座力，專門技能也是不可少的，但你的專門技能必須與時俱進。舉例來說，現(xiàn)時在一些領(lǐng)先的國際機構(gòu)，人力資源部負責人要負責收購合并的工作。但以往，人事部的工作多是招聘、工資福利等日常的事務(wù)管理。

　　6.客戶為本

　　之所以能生存全依賴客戶的支持，你的工作之所以存在也是由于有客戶需要這種服務(wù)。不要再僅僅思考你提供了什么服務(wù)，想想客戶有什么需要，這些需要引申出什么工作，而你又能為此提供什么增值服務(wù)。只要你可以提供最終能滿足客戶需要的服務(wù)，你自然有市場價值。

　　7.積極迎接改變

　　保羅說他的一個客戶K本是美國一家主要電信公司某部門的第二把交椅，他的上司升遷了，K滿心以為自己可以獲得提升，但公司從外面招聘了人坐上前上司的位置。

　　K消極抗拒，處處不合作，把部門的運作弄僵。結(jié)果這個新來的上司雖然賞識K的才能，并且有意把該部門的新計劃交由K負責，但由于K和其他同事的合作關(guān)系已被破壞，最終公司只好裁掉K。

　　在市場急劇變化的形勢下，改變已是常態(tài)，雖然傾向安穩(wěn)是人的本質(zhì)，但既然變化無可避免，與其消極抵抗，不如積極迎接改變。

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