- 相關推薦
職業枯竭的特征
第一個特征是生理耗竭。
這是職業枯竭的臨床表現，主要表現特點是感到持續性的精力不充沛、極度疲勞和虛弱，對疾病的抵抗力也在下降，然后出現一些身心癥狀，比如說頭疼、腰酸背疼、腸胃不適、失眠、飲食習慣的改變等等，嚴重的會導致精神疾患。
第二個特征是才智枯竭。
屬于職業枯竭的一個認知表現，它主要表現在感覺到一種空虛感，有一種被掏空的感覺，你會覺得自己的知識已經沒有辦法去滿足工作的需要了，思維效率下降，注意力不集中，不能夠很好地去適應當代的知識更新。
第三個特征是情緒衰竭。
這是枯竭的一個壓力表現，也是職業枯竭非常顯著的一個特征，主要表現在工作熱情消失了，爾后表現出許多情緒上的特點，比如說煩躁、易發脾氣、易遷怒于人、對人冷漠無情、麻木不仁、沒有愛心，甚至沮喪、抑郁、無助、無望，直至消沉。
第四個特征是價值衰落。
它屬于枯竭的一個評價性表現。主要表現是個人的成就感下降，同時自我效能感、自我評價也在降低，覺得自己沒有能力去做好工作。對自己所從事工作的意義和評價也在下降，覺得工作沒有意思，工作變得非常機械化，然后出現一系列工作的問題。這樣一種挫敗感會使職業人減少心理上的投入，不再去付出努力了，會出現消極怠工，甚至出現離職或者轉行的傾向。
第五個特征是“去人性化”。
它屬于職業枯竭的一個人際表現，會直接影響到人際交往質量，其特征就是很消極的、否定的一種態度，即以冷漠的態度去對待自己周圍的人，甚至是對待自己非常親近的人，包括家人或者一些好朋友。這些人表現出多疑、猜忌，同時對別人充滿了一種批判性。
第六個特征是攻擊行為。
攻擊行為一般來說有兩個方向。一是對別人的攻擊行為會增多，比如說人際摩擦增多，會在極端的情況下出現打罵無辜人的情況。比如說有的人在公司里面受了老板的氣，回家可能就會拿老婆孩子“開刀”，去找“替罪羊”；另外一種是，他的攻擊并不是指向外人的，而是指向自身，出現自殘行為，甚至在極端的枯竭情況下出現自殺。
【職業枯竭的特征】相關文章：
職業枯竭自我檢測11-29
你是否被職業枯竭癥綁架？11-11
知識型員工遭“職業枯竭”挑戰11-11
上班族怎樣戰勝職業枯竭癥？11-15
職場：哪些人要當心職業枯竭？_綜合指導11-30
大學生職業生涯規劃的總體特征02-28
職業測試適合自己的職業02-22
職業發展：當興趣被職業扼殺時02-21
職業設計讓職業定位更準11-11