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職場生涯:習慣性跳槽 Stop！
見到麗娜的時候，她有些害羞。麗娜畢業于某高校中文系。畢業后先后從事前臺接待、建材銷售、銀行卡業務推廣、市場督導4份工作，目前辭職在家。由于在見面前我已經通過收納面談對她的情況有了解，所以開門見山地問她：“你能說說你希望通過我們的努力，達到什么樣的咨詢目標嗎？”“我就是想知道自己到底能干什么，想通過咨詢找到一個適合自己的工作�！�
“那你覺得什么樣的工作算是適合自己的？”
“自己喜歡的，而且能勝任的吧�！�
在我的引導下，麗娜開始在對以往工作經歷的回顧中積極思索她每份工作的成就感與滿足感的來源，以及辭職的真正原因。她意識到每次的茫然不是因為沒有“碰”到自己滿意的工作，而是過去壓根兒就沒考慮過到底什么才是自己適合的工作。
通過興趣島的游戲發現，她的社會型排第一位，藝術型排第二位，其他不是很明確。她談到自己愛唱歌、上網、看書、健身，我繼續引導她思考哪些可以發展為職業興趣。她覺得自己喜歡與人交往、助人意識強烈，甚至說出了自己可能應該去做客服、接待或是人事方面的工作。經過逐一的解釋和澄清，麗娜認為如果所從事的工作不符合自己的價值觀，那可能就會對這份工作厭倦甚至產生抵觸情緒。通過討論她最有成就感的事和以往在工作中的表現，及他人對麗娜的評價，我們共同確認了麗娜的技能傾向：麗娜有較強的學習能力，有良好的溝通技巧、口頭表達能力，在工作中表現出有較強的服務意識和調節、管理、協調等能力，對身體挑戰有一定承受力。
第二次見面我們針對她初步確定的職業目標——人力資源師、教師、市場督導及行政人員進行逐一分析。通過對內外職業生涯的綜合分析，麗娜把自己的職業目標定位為優秀的人力資源師。為了達到這一目標，麗娜決定以現有的職業經歷——市場督導為跳板，進入她一直仰慕的某公司，一邊積累工作經驗，一邊考取人力資源助理師證。
一個月后我接到了麗娜的消息，她已經成功應聘了她心目中的那家公司，并把自己的職業規劃和上司進行了溝通，得到上司的充分肯定和稱贊。
習慣性跳槽，不僅對自己的經驗、技能、機會等成本產生很大浪費，而且會打擊人的自信心。提升自我接納度不能不說是這次職業規劃給麗娜帶來的一大收獲。而依賴“投機心理”靠碰運氣尋找適合自己的職業選擇，在職業高度細化的今天更無異于大海撈針，只有制定明確切實可行的目標才能為工作帶來長久的驅動力。
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