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一、自我分析
職業興趣--喜歡干什么;
我的具體情況是……
職業能力--能夠干什么;
我的具體情況是……
個人特質--適合干什么;
我的人才素質測評報告結果顯示……，我的具體情況是……
職業價值觀--最看重什么;
我的具體情況是……
勝任能力--優劣勢是什么。
我的優勢能力
我的弱勢能力
自我分析小結：
二、職業分析
參考人才素質測評報告建議，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。
家庭環境分析
經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響
學校環境分析
如學校特色、專業學習、實踐經驗等
社會環境分析
如就業形勢、就業政策、競爭對手等
職業環境分析
行業分析
(如xx行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析)
職業分析
(如xx職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析)
企業分析
(如xx單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析)
地域分析
(如xx工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析)
職業分析小結：
三、職業定位
綜合第一部分(自我分析)及第二部分(職業分析)的主要內容得出本人職業定位的swot分析：
內部環境因素 優勢因素(s) 弱勢因素(w)
外部環境因素 機會因素(o) 威脅因素(t)
結論：
職業目標 將來從事(xx行業的)xx職業
職業發展策略 舉例：進入xx類型的組織(到xx地區發展)
職業發展路徑 舉例：走專家路線(管理路線等)
具體路徑 舉例：xx員--初級xx--中級xx--高級
四、計劃實施
計劃實施一覽表
計劃名稱 時間跨度 總目標 分目標 計劃內容
(參考) 策略和措施
(參考) 備注
短期計劃
(大學計劃) XX年～20xx年 如大學畢業時要達到
如：大一要達到…大二要達到
或在xx方面要達到… 如專業學習、
職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等 如大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主…，或為了實現xx目標，我要… 大學生職業規劃的重點
中期計劃
(畢業后五年計劃) 20xx年～20xx年 如畢業后第五年時要達到
如畢業后
第一年要
第二年要…或在xx方面要達到… 如職場適應、三脈積累(知脈、人脈、錢脈)、崗位轉換及升遷等 省略 大學生職業規劃的重點
長期計劃
(畢業后十年或以上計劃) 20xx年～20xx 年 如退休時要達到
如畢業后
第十年要
第二十年要…
如事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等 省略 方向性規劃
詳細執行計劃如下：
本人現正就讀大學(研究生)x年級，我的大學計劃是。。。。。。
五、評估調整
職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。
評估的內容：
職業目標評估(是否需要重新選擇職業?)假如一直……，那么我將……
職業路徑評估(是否需要調整發展方向?)當出現……的時候，我就……
實施策略評估(是否需要改變行動策略?)如果……，我就……
其它因素評估(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估)
評估的時間：
一般情況下，我定期(半年或一年)評估規劃;
當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。
規劃調整的原則
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