教你職場新人如何遠離職場焦慮癥

教你職場新人如何遠離職場焦慮癥

　　處于快節奏、競爭激烈的職場人，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震蕩加上人際間競爭的復雜化，很容易導致職場焦慮癥。那么，作為職場新人該如何遠離職場焦慮癥呢？

　　如何遠離職場焦慮癥？

　　首先，在工作上：要對自己有正確的認知評價。自己追求什么，向往什么，心里要有個譜，不要盲目攀比；然后，要以開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰，危機也許會變成轉機，將近成功之時也可能會失敗，所以不要過于糾結于自己的工作期望里。

　　其次，在生活上：要學會調節自己的情緒。不高興了，轉移注意力，散步、運動，或者把心里的苦悶跟家人朋友說出來；不要讓工作占據自己所有的時間，要學會享受生活，培養聽音樂、閱讀、垂釣等適合自己的興趣愛好；可以適當出去旅游，邀請朋友聚會，或者幫助別人，在幫助別人的同時，自己也會得到一種成就感、滿足感和心理愉悅感。

　　最后，在人際關系上：要正確看待與同事之間的關系，對于別人的不善之舉，要學會忍。但是不該忍時也不要強忍，如果對方實在侵犯了你的利益或權利，你就要說出來，不過要以適當的方式，而不是要憤怒，或背后嫉恨報仇。

【教你職場新人如何遠離職場焦慮癥】相關文章：

職場新人如何遠離悲慘求職期？10-05

教你如何成為職場前輩愿意帶的新人09-06

職場新人，教你如何能抓住身邊的“貴人”06-08

職場新人如何融入職場角色08-01

職場新人如何選擇職場方向05-19

職場新人如何高效職場充電09-17

職場新人：教你如何避開求職陷阱_求職陷阱10-26

職場新人如何生存08-31

職場新人如何學習09-17

職場新人如何理財09-26