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導(dǎo)語：霧霾天，行人紛紛佩戴口罩，成為街頭一景。防霧霾口罩怎樣挑選，防霧霾口罩的標(biāo)準(zhǔn)是什么?在重度霧霾條件下，哪種口罩防霾效果最理想？防霧霾口罩怎樣挑選？
近幾天，霧霾天氣侵襲北方大部分城市，全國大部分地區(qū)深陷霧霾“圍城”困境。由于民眾對防治霧霾的重視程度不斷提高，PM2.5口罩開始走俏。雖然正規(guī)的PM2.5口罩能夠有效地防護(hù)民眾的呼吸健康，但市場上頻頻出現(xiàn)仿冒品牌以假亂真的現(xiàn)象，導(dǎo)致PM2.5口罩的防護(hù)能力參差不齊，備受消費者質(zhì)疑。專家表示，民眾長期佩戴劣質(zhì)口罩，不僅容易貽誤抵御霧霾的最好時機，而且劣質(zhì)口罩帶來的二次污染甚至比霧霾本身對民眾健康造成的危害更大。
劣質(zhì)口罩危害堪比霧霾
隨著霧霾影響范圍的擴大以及民眾呼吸健康防護(hù)意識的逐漸增強，口罩與空氣凈化器等相關(guān)產(chǎn)品受到帶動銷量迅速攀升。而呼吸健康防護(hù)產(chǎn)品的熱銷也催生了大量的“山寨”品牌。據(jù)了解，消費者能夠在包括各大超市或藥房購買到與綠盾PM2.5口罩在外觀包裝、顏色、款式甚至是商標(biāo)位置都非常相似的“高仿”口罩。如果僅從外觀上看，消費者很難分辨“高仿”口罩和正品綠盾PM2.5口罩之間的區(qū)別。
“高仿”的劣質(zhì)口罩雖然在一定程度上能夠抵御粉塵進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，但是劣質(zhì)口罩一般具有刺激性氣味，其所帶有的揮發(fā)性化學(xué)氣體對人體會產(chǎn)生危害。不僅如此，劣質(zhì)口罩通常不具備抗菌性能，佩戴過久容易形成天然的細(xì)菌“培養(yǎng)皿”，對民眾的呼吸健康系統(tǒng)而言是巨大的隱患。
N95口罩防霾效果最理想
目前市面上出售的所謂“防霾口罩”主要有四類：
①紗布口罩：能濾除大部分粉塵和病菌，但對PM2.5幾乎沒有什么防護(hù)作用。
②活性炭口罩：添加了具有吸附作用的活性炭層，但它只對隔絕異味起作用，對抗顆粒物防霾效果欠佳。
③普通一次性醫(yī)用口罩：一般為無紡布材質(zhì)，具有防飛沫、吸濕等作用，但過濾顆粒物效果并不理想，也不適合用于抵擋PM2.5。
④N95型口罩：是NIOSH（美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所）認(rèn)證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）。“95”是指，在NIOSH標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的檢測條件下，過濾效率達(dá)到95%。N95不是特定的產(chǎn)品名稱，只要符合N95標(biāo)準(zhǔn)，并且通過NIOSH審查的產(chǎn)品就可以稱為“N95型口罩”。
原則上來說，顆粒物防護(hù)口罩必須根據(jù)使用者需要應(yīng)對的粉塵濃度和毒性來選擇。居民可根據(jù)每日發(fā)布的空氣質(zhì)量指數(shù)選擇，若空氣質(zhì)量較好，選擇普通口罩即可；若空氣質(zhì)量較差、PM2.5指數(shù)較高，防霧霾最好選擇如N95口罩等專業(yè)的防PM2.5口罩。
KN90防護(hù)級別就足夠
口罩上的N代表采用的是美國標(biāo)準(zhǔn)，F(xiàn)FP是歐洲標(biāo)準(zhǔn)，KN是中國的標(biāo)準(zhǔn)。
按照我國GB2626-2006標(biāo)準(zhǔn)，KN是指口罩適用于過濾非油性顆粒物。字母后面的數(shù)字則代表口罩的防護(hù)等級，數(shù)字越大，防護(hù)等級越高。譬如90代表過濾效果在90%以上，95代表過濾效果在95%以上。
三種不同標(biāo)準(zhǔn)的口罩之間，防護(hù)級別是如何換算的呢？專業(yè)人士提供了一個公式：FFP3>FFP2=N95=KN95>KN90。
并不是過濾效果越高的口罩就越理想。因為過濾效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大氣中的主要污染物以非油性顆粒物為主，在價格、防護(hù)及舒適度三者平衡比較的情況下，選擇KN90系列的口罩就足夠了。
特別提醒，N95口罩防護(hù)性雖好，但因為密閉性強，可能會造成人體缺氧、呼吸困難等問題，心腦血管疾病患者如果要使用N95口罩需要遵循醫(yī)囑。小孩子和老年人或是體質(zhì)較弱的人在使用時也需謹(jǐn)慎。建議這類人群在霧霾天氣時最好不要外出。
那么霧霾天氣注意事項有哪些？
1、注意調(diào)節(jié)情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
2、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)
家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
3、盡量遠(yuǎn)離馬路
上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。
4、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨
魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚是“密集型”營養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)洌鏆狻⒀a虛，鈣含量也相當(dāng)高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。
5、盡量減少外出
當(dāng)遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進(jìn)入鼻腔，起到一定的防護(hù)作用。
6、患者堅持服藥
呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發(fā)病；并加強自我監(jiān)察，注意身體的感受和反應(yīng)，若有不適，及時就醫(yī)。
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