什么是拓展項目

時間：2022-10-18 15:01:36 雪桃拓展項目我要投稿

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什么是拓展項目

　　拓展指在原有的基礎上，增加新的東西。是質量的變化，而不是數量的變化。什么是拓展項目?拓展項目的種類有多少個呢?下面是小編為大家收集的關于什么是拓展項目，歡迎大家閱讀!

　　1、高空項目：

　　空中單杠、空中斷橋、獨木橋、空中飛狐、緬甸橋、合力過橋、攀巖、速降等高空拓展項目

　　2、中空項目：

　　信任背摔、飛越急流、合力輪胎、求生墻、中空五連等中空項目;

　　3、低空項目：

　　穿越電網、孤島求生、團隊越障、雷區取水、平衡木、潮起潮落、罐頭鞋等低空

　　4、地面項目：

　　盲人方陣、雷陣、竹竿舞、紅綠燈、有軌電車、信任之旅、擊鼓顛球、集體尋寶、翻樹葉、牽手結、數字傳遞、呼啦圈、風火輪、坐地而起、萬里長城、蛟龍出海、航空郵件、月球漫步、星球大戰、盲人足球、袋鼠賽跑、團隊造型;

　　5、心智項目：

　　感恩的心、天黑請閉眼、高空飛蛋、飛行器、水草的故事、頭腦風暴、傳球、他的授權方式、個人發展遁形圖、撕紙環、瞎子摸號、解手鏈、交通堵塞、集體握手、雙贏、人浪、盲人行路、挑戰 150、不倒森林、集體拍、生死 119、堅強后盾、一個籬笆三個樁、空中懸浮、文化沖突、勸降、踩報紙、電腦鍵盤、轉移核廢物、盲人積木、能量傳輸、逐鹿中原、掃雷、吉塔星遇險;

　　擴展閱讀：集體拓展項目

　　一、拓展訓練項目準備：

　　1、一只大墊子；

　　2、兩只小墊子；

　　3、一根扁帶或小繩套。

　　二、拓展訓練項目名稱：

　　集體求生

　　三、拓展訓練項目類型：

　　團隊合作項目

　　四、項目任務：

　　所有隊員必須在40分鐘之內，不借助任何可以延長自己的物品，全部爬上這堵高4米的墻逃生，任何一名學員沒有爬上去，項目都視作失敗。

　　五、項目規則及要點：

　　(一)規則：

　　1、只能從墻的正面攀爬，不允許從兩側或其它方向攀爬；

　　2、不可借助任何可以延長自己肢體長度的物品；

　　3、當上方的隊員不得從側面下來幫忙，如一定要下來必須從墻正面下來，且最后還要攀爬到墻的上面。

　　(二)動作要點：

　　1、兩個保護手法：

　　腕腕相扣：手腕和手腕相扣，這是兩人肢體連接唯一正確的方法。下面的隊員以弓步站立，雙手舉過頭，肘略屈，掌心對著攀爬者，抬頭密切關注攀爬者，靈活控制自己的身體姿勢及重心，當攀爬者出現不穩時，應隨時準備扶持：想象手中托著一塊大圓石，將它按在墻上，慢慢放下；或者推卸墻力，順勢將它放在墊子上。

　　2、三個原則：

　　大關節原則：人的各個關節注意保護，膝關節、肩關節、頸、脊柱和頭嚴禁踩踏，大腿可以踩大腿的上側，肩可踩肩關節和頸之間部分。大聲示警原則：無論攀爬的隊員還是下方做人梯的隊員，當你覺得有何不適或者感覺自己有危險時，一定要大聲示意。保護隊員及時更換，但攀爬隊員不能馬上松手，應在培訓師的指揮下，安全降落。

　　服從培訓師口令原則：當培訓師發現隊員的動作有危險時會果斷叫停，隊員要服從培訓師口令。

　　3、幾個禁止：

　　下面禁止助跑，攀爬時重心靠墻嚴禁蹬墻，兩種情況都容易損傷膝蓋。禁止兩組和兩組以上人梯同時攀爬。禁止上方隊員生拉硬拽，不可拉衣物和鞋子，要拉肢體；并且要將拉上的隊員輕放。

　　4、隊員準備

　　身上硬物去除，眼鏡、首飾、發卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和口袋中物品等全部去除。

　　六、拓展訓練操作流程：

　　1、準備好墊子；

　　2、項目任務布置；

　　3、詳細講解規則及動作要點，要求隊員演示兩個手法；

　　4、隊員做準備工作，特別強調是否有不適合該項目的隊員；

　　5、項目開始，項目監控；

　　6、總結與回顧。