心理拓展訓練項目

時間：2020-07-21 10:13:17 拓展項目我要投稿

心理拓展訓練項目大全

　　引導語：心理拓展訓練項能讓大家學會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。下面是yjbys小編為大家精心整理的關于心理拓展訓練項目大全，歡迎閱讀!

　　一、破冰

　　(1)生日線

　　人數(shù)：集體參與

　　時間：15——20分鐘

　　操作方法：

　　1.讓學員在空地上圍成一圈

　　2.主持者給出規(guī)則：

　　1)每位學員都要按照自己真實生日的月份和日期(自己所認定的日期，不論陰陽歷)按順序排列一個U形，1月1日出生的在A點，12月31日出生的在B點(A、B在U上面)

　　2)整個過程中所有學員都不能說話

　　3)宣布任務完成后主持者會進行檢查，如果有人站錯位置，受罰的將是后面一位學員。

　　4)當每一位學員都清楚游戲的規(guī)則后，活動開始。在1~2分鐘基本排好

　　5)然后主持者從A點開始讓每位學員報出自己的生日(月、日)以及姓名等相關個人信息簡單介紹

　　6)最后讓受罰的學員做一個小表演作為懲罰，以完成該游戲。

　　(二)大風吹小風吹

　　1、人數(shù)：集體參與

　　2、時間：10分鐘左右

　　3、游戲目的：消除學員之間的隔閡和陌生，使他們盡快融入集體之中

　　4、操作方法：

　　(1). 全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

　　(2). 主持人開始說：「大風吹!」大家問：「吹什么?」主持人說：「吹.有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

　　備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人等。

　　二、分組

　　(一)一塊五毛(分組游戲)

　　游戲過程：先根據(jù)性別來規(guī)定“錢數(shù)”，如男生為五毛，女生為一塊。當主持人喊出一個規(guī)定錢數(shù)，同學們必須要在最短時間里組成此規(guī)定錢數(shù)。未湊成錢數(shù)者淘汰。

　　游戲意義：在游戲過程中，可以讓全體成員完全融合在一起，激發(fā)他們的分析能力，游戲進行得越久，團隊的凝聚力越強。

　　備注：可在該游戲最后一個環(huán)節(jié)按照總人數(shù)，說出一個錢數(shù)，分好組，為下一游戲做好基礎。

　　(二)九足蜈蚣(前提是一組為10人)

　　你知道蜈蚣長什么樣子吧?下面將要出場的是一個七足蜈蚣，這是一種非常罕見的六足動物。

　　1.十人作為一個整體穿越lO米遠的場地，隊員身體必須直接接觸，并且不能借助外物連接在一起。

　　2、另外一個重要規(guī)則是：任何時候，每組只能有九個點接觸地面，這些接觸點可以是腳，手，膝蓋或后背。如果游戲過程中，哪個隊的接觸點超過了九個，必須回到起點重新開始。

　　4.隊員知道這是一個具有競爭性的游戲——換句話說，他們要和其他組比賽。

　　5.每個小組10分鐘游戲計劃時間。建議各組在計劃時間內彼此分開，防止相互偷聽。

　　(三)同舟共濟

　　游戲過程：將一張報紙鋪在地上，十個組成員都往上站，要求不能有成員的腳落在報紙以外的地上，可以單腳站，也可以將成員抱起或背起來。如果報紙足夠大，可以將報紙對折后繼續(xù)進行一次。看哪個組堅持時間最長哪個組就獲勝。帶隊人在記時的同時可以要求每個組喊出自己的口號。

　　游戲意義：培養(yǎng)大家的集體主義精神，并可以感受當大家擁抱在一起共患難時的那種感覺。

　　三、心有千千結(15-30分鐘) 全體參與

　　首先先讓一個組的隊員們手拉著手圍成一圈。大家記住自己的左邊和右邊分別是誰，記住拉著手時的手型。然后讓他們隨意走動，相互問好，當主持人喊停時，然后大家一起向圓心靠近，然后讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住打亂順序前左邊的同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。

　　四、分享

　　最后，指導者請大家站立，圍成圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，或者是手拉著手，一起高唱隊歌《相親相愛一家人》或《朋友》、《明天會更好》，并跟隨音樂節(jié)奏擺動身體，會唱者可跟著音樂低唱，使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

　　【小游戲大道理】

　　心理素質拓展訓練不同于娛樂，盡管拓展訓練具備極大的趣味性，娛樂的一個突出的特征是沒有明顯目的，解決的'是心理上的某種滿足感，而素質拓展的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標的。同樣。團體心理素質拓展訓練也不同于傳統(tǒng)的培訓，輕松的野外環(huán)境;開放接納的心理狀態(tài);真實模擬的情境體驗;與以往不同的共同生活經歷。通過親身體驗經過定向設計的情景模擬項，可以評估參與者實際表現(xiàn)，反映出個人與團體整體的優(yōu)勢和問題;然后在組織者的引導下利用團體的共同智慧成功找到改進的方向和方法。

　　開放是心靈成長的重要前提，沒有對心靈的開放就不會有心靈的成長。

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