心理疾病比癌癥更可怕

時間：2020-09-02 10:05:40 心理疾病我要投稿

心理疾病比癌癥更可怕

　　心理疾病比癌癥更可怕!往往能意識到自己行為的異常，卻無力改變。是否得了心理疾病呢?一起來學習吧。

　　心累

　　但是您知道嗎?

　　壞情緒不是你對世界的反擊，而是你的心靈生病了!爭吵、煩躁、憤怒…這些常不知從哪冒出來的壞情緒，也許會讓你的壽命大大縮短。

　　精神困擾讓人少活20年

　　目前，各類精神疾病所致的疾病總負擔在我國已居首位，超過了心腦血管、呼吸系統及惡性腫瘤等軀體疾病。

　　數據顯示，僅10%左右的人能達到心理健康的狀態，70%以上的.人早已處于心理亞健康而不自知。

　　研究表明

　　某著名醫學雜志的一項新研究指出，中國約1.73億人有精神疾病，包括焦慮、抑郁和強迫癥等，其中1.58億人從未接受過專業治療。

　　英國牛津大學研究人員也發現，有嚴重精神問題的人壽命平均減少7~24年。

　　壞情緒和生病只差3步

　　最近心情總是不好，難道我病了?

　　非也非也!

　　焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等情緒，只是呈現一種心理狀態，并不等于疾病，適度的情緒起伏是正常的，每個人都有。

　　一段時間遭遇挫折、困難，情緒會不好，但過了幾天這種情緒就過去了，就不用特別緊張。

　　不過，通過下邊三個維度判斷，有抑郁癥傾向就應該引起注意了，可以尋求心理醫生的幫助!

　　第一維度癥狀

　　開始出現情緒低落、興趣減退、疲乏無力，有三個核心癥狀之一，再加上出現食欲不振、睡眠不好、悲觀消極的念頭，癥狀就達到標準了。

　　第二維度時間

　　如果情緒一個星期還不見好轉，甚至抑郁持續兩個星期。

　　第三維度嚴重程度

　　焦慮、抑郁情緒即便并不嚴重，但已經造成工作效率下降、記憶力減退、社會功能下降。

　　小編

　　看心理醫生不意味著就是得了心理疾病，只要存在上述三個維度，對你構成困擾，就建議看心理醫生。

　　4大心理問題你要注意

　　抑郁

　　抑郁最典型的是情緒低落、悲觀失望，進入“無價值感、無用感、無望感”的“三無模式”，對生的憂慮大于對死的恐懼。還會出現食欲或體重下降、睡眠障礙、性欲缺乏等軀體癥狀。

　　如果一個月體重下降7%以上，應引起高度重視，很可能是抑郁癥或其他疾病。

　　抑郁癥患者自殺多發生在清晨，如果凌晨三四點了，總是睡不著，還經常早醒，就應當心是否抑郁了。

　　焦慮

　　焦慮的核心特征是恐懼、害怕，它是指向未來的，是對尚未發生事情的擔心，比如在演講之前，害怕講不好會焦慮;明天要去體檢了，怕查出大病而焦慮等。

　　焦慮時，我們常有某種受威脅感或危險感，但實際上并無任何可辨認的威脅，或者用合理的標準來衡量，誘發焦慮的事件并沒有想象中的那么嚴重。

　　我們的身體也會發生很多變化，比如精神緊張不安、心跳加速、口干、出汗、顫抖，嚴重的甚至可能出現抽搐、暈厥等。

　　恐懼

　　恐懼與焦慮的區別是，它有明確對象，病人感覺到面臨著某種具體而明確的危險，比如恐高、恐懼坐電梯等。

　　恐懼癥患者會極力回避他們所害怕的事物或處境，或者帶著強大的畏懼去忍受。

　　強迫

　　強迫包括強迫觀念，如反復懷疑有沒有鎖門;強迫恐懼，總是害怕自己會發瘋干壞事;強迫意向，有種馬上要做某種壞事的沖動感。

　　有嚴重強迫心理的人，一般會通過反復做某事的儀式化行為來緩解，比如反復檢查是否鎖門、一天不停地洗手、開門回家必須將門開到30°的角度才進去等。

　　他們往往能意識到自己行為的異常，卻無力改變。

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