有很嚴(yán)重的強迫癥怎么辦
有時候出門的時候總覺得自己沒有關(guān)門，上班后總覺得自己沒有打卡等等，以至于心神不寧，反復(fù)回想，這就是強迫癥了。其實很多人都有這個毛病，我也有。剛開始對于自己這個問題也是無所適從，總覺得有事情沒有做好，而反復(fù)回想，各種難受。后來漸漸的也總結(jié)出一些應(yīng)對的辦法。其實對于強迫癥的治療方法可謂是五花八門，數(shù)不甚數(shù)的。今天就跟大家分享下我的方法，希望對大家有幫助。
有很嚴(yán)重的強迫癥怎么辦
第一：不要把強迫癥“病”:強迫癥不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫(yī)學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個癥的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強迫癥的標(biāo)簽，覺得自己得了這個病，然后拼命的找一些“證據(jù)”來印證。一旦認為自己有“病”那就要治療，不然會更加嚴(yán)重的。
第二：與普通人一樣去做你能做的事:正常人帶著這些負面情緒可以去正常的生活、工作、學(xué)習(xí)，強迫癥患者也依然可以做到。當(dāng)你像一個正常人一樣去生活的時候你就 是一個正常人，那些困擾你的`負面情緒會自然慢慢淡化！
第三：不要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上：大凡強迫癥患者獨立性比較差，傾向于把自己的問題歸結(jié)于環(huán)境或者重要他人，期望通過大環(huán)境或者重要他人的改變來帶動自己的改變，這是不行的。
注意事項
強迫癥沒有那么嚴(yán)重的時候，注意自我調(diào)理，若是情節(jié)嚴(yán)重，一定要及時進行治療，以免影響自己正常的生活。
【有很嚴(yán)重的強迫癥怎么辦】相關(guān)文章：
有強迫癥的媽媽作文12-03
我有強迫癥散文10-22
我有強迫癥的傷感散文10-11
我有強迫癥情感散文11-14
我有強迫癥心情散文10-25
強迫癥作文03-02
強迫癥出現(xiàn)的癥狀08-10
潔癖強迫癥的類型12-20
強迫癥患者作文12-24
亂用社保卡的后果很嚴(yán)重08-02