教你如何預防精神分裂癥
也許我們會覺得困惑，為什么一個人正常人突然就換上了精神分裂癥了，明明看起來還好好的，其實，很多事情我們看起來正常，其本質已經在慢慢變化了。那么究竟怎么會引起精神分離癥呢？
遺傳因素
如果家庭中有人患上精神疾病，那么其他成員的發病率和正常人相比是非常高的。所以，家族中過精神疾病的朋友，要非常注意自己的精神狀態。
環境因素
就現有各國的'調查顯示，經濟水平低、無職業的人群中，精神分裂癥的患病率明顯高于經濟水平高的職業人群的患病率，此外，在實際工作中也觀察到，不少病人病前具有不平常的社會生活經歷。
精神刺激
魯迅寫的《祝福》中描述的祥林嫂就是精神刺激引發的精神分裂癥的典型例子。因為受到某件事情的刺激，患者接受不了事實，不愿意接受事實，造成了精神過度緊張乃至紊亂，如果早期不及時治療，長期下去就會變成精神分裂癥。
本身性格因素
有關研究發現精神分裂癥患者中有將近一半患者本身性格就是比較內向，寡言，易怒而且會很敏感和喜歡幻想。而且，擁有多重人格的人也會比較容易患上精神分裂癥。
那么，如果有了以上某一種情況，我們應該如何預防被精神分裂癥纏上呢？
對于工作和學習壓力帶來的負擔和緊張狀態
我們要學會自我調節和緩解，并合理的安排自己的工作，保持勞逸結合，不過度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預防精神疾病的發生。
積極培養自己樂觀的性格
雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是只要有恒心，將良好的心態放入生活中，凡事保持積極樂觀的態度，將可以大大減少疾病纏身的幾率。
保持心理健康
每天早上對自己微笑一下，告訴自己開始快樂積極的一天，如果發現自己有了不健康的心理，就要及早找心理醫生或自己想辦法調整一下，不要等嚴重到了精神病這一步才去醫院。
減少誘發因素
家屬及周圍人要充分認識到精神分裂癥病人病后精神狀態的薄弱性，幫助安排好日常的生活工作學習。經常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現實生活，幫助病人提高心理承受能力，鼓勵病人增強信心。
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