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科目二考試緊張怎么辦
科目二考試緊張怎么辦1
怎樣克服科目二考試緊張心情？有什么方法來控制自己緊張的心情呢？接下來小編為您帶來了科目二考試緊張怎么辦，歡迎閱讀！
1、考前多回憶過去練習(xí)中成功的體驗：
樹立正確的自我意識，增強(qiáng)參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔(dān)憂的成分，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現(xiàn)在考場上。
2、緩解緊張情緒：
考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地?fù)?dān)心；如果進(jìn)入考場時過于緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地松懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的.時間揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心（中醫(yī)稱為“百會穴”）以及松弛軀體、自我暗示取靜等。及時的調(diào)整。不要老是把自己的注意指向考試的結(jié)果。
3、進(jìn)行積極的自我暗示：
通過內(nèi)心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“萬一沒過，就當(dāng)多練練車，熟練熟練也沒什么”“駕照考試而已，遲點(diǎn)拿駕照也沒關(guān)系”“不要慌、不要慌，沒什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。
4、考前練習(xí)薄弱環(huán)節(jié)：
有針對性地進(jìn)行考前練習(xí)。如自己的薄弱環(huán)節(jié)是進(jìn)庫，就要考慮是點(diǎn)位看點(diǎn)不準(zhǔn)，還是空間感的問題？可就自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正，帶著問題去學(xué)，并在考前1小時前進(jìn)行鞏固，效果會特別好。
科目二考試緊張怎么辦2
科目二考試前緊張怎么辦
1， 在平常的訓(xùn)練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實(shí)，考試并不是那么難的，就是手熟罷了。
2， 樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過的。
3， 準(zhǔn)備一些鎮(zhèn)靜用的芳香劑，例如風(fēng)油精之類的。也可以去網(wǎng)上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4， 考前針對自己比較薄弱的'環(huán)節(jié)多進(jìn)行練習(xí)。這樣，也能增強(qiáng)自己必過的信心，也能在一定程度上提高自己的通過率。
5， 考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。
6， 考前提醒自己，一次考不過，還有機(jī)會，兩次考不過也還有機(jī)會，這樣同樣會減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，從而緩解緊張情緒。
7， 考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放松自己的軀體等等。
8， 轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結(jié)果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，讓疼痛轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。
科目二考前必讀
“五必考”雖然是一氣呵成，但考試中前一考試與下一考試之間的路段，理論上不做評判。
考生需要注意，每項考試均是以車輛通過起點(diǎn)虛線，電腦報告考試開始為準(zhǔn);結(jié)束則是以通過終點(diǎn)虛線，播報考試成績?yōu)闇?zhǔn)(中途有不合格失誤當(dāng)即結(jié)束)。在上一考試終點(diǎn)虛線和下一考試起點(diǎn)虛線之間的路段，中途停車或壓線等失誤，不會計入成績。
考生上車后不要急于起步，應(yīng)先系好安全帶，調(diào)整座椅和后視鏡角度，直到與自己在駕校練習(xí)時的教練車相同為止。在倒車入庫考試前，還有調(diào)試機(jī)會，這時應(yīng)將后視鏡角度向下方調(diào)試，直到看到車尾及后車輪上方葉子板為止。
科目二五必考流程
一.在同一天同一批赴考的不同駕校的考生，被隨即安排到同一輛考試車上乘坐。
二.引車員將車駕駛至考道前指定位置，第一名考生坐駕駛座，準(zhǔn)備考試。
三.按照“坡道定點(diǎn)停車和起步”(以下簡稱‘坡起’)、側(cè)方停車、曲線行駛、直角轉(zhuǎn)彎、倒車入庫的順序進(jìn)行考試。若考生在今年之前參加并通過了舊規(guī)“電子樁”考試，可不必參加倒車入庫考試。
四.同一名考生在考試過程中有一次導(dǎo)致不合格的失誤，或累計三次扣10分失誤(80分合格)，需當(dāng)場停車下車，再由引車員將車重新開回考道初始位置，下一名考生開考。
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