如何舒緩孕期心理敏感癥
很多準(zhǔn)媽媽有了寶寶之后都會(huì)比較敏感，下面小編就跟各位準(zhǔn)媽媽聊聊如何舒緩孕期心理敏感癥。
A。可以和過(guò)來(lái)媽咪以及其他孕媽咪聊聊。
幾乎每個(gè)媽咪的心理都會(huì)經(jīng)過(guò)這樣一個(gè)過(guò)程，與她們聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕和生寶貝是多么有趣的一段人生經(jīng)歷，其實(shí)沒(méi)什么大不了的。
B。找些事情做。
全部時(shí)間用來(lái)在家待產(chǎn)的孕媽咪更容易發(fā)生“孕期敏感癥”，因?yàn)槿说木Ρ仨氁獙ふ乙粋�(gè)出口，沒(méi)有別的事情可做，只有放大自己的癥狀來(lái)解悶了。
建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無(wú)所事事，把懷孕的時(shí)間充分利用起來(lái)，做一些以前想做又沒(méi)有時(shí)間做的事情，過(guò)一個(gè)收獲多多的孕期。
C。保持和外面的'接觸。
有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機(jī)會(huì)而幾乎與世隔絕，很少出門去人多的場(chǎng)所，結(jié)果越來(lái)越悶得慌。
建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園，也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應(yīng)對(duì)這樣的環(huán)境。
再說(shuō)，身體的健康很大程度上取決于良好的情緒和積極的自我暗示，得大于失啊。
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